Похудение как выздоровление: технологии

fuerer, да ты даже на багажнике меня прокатить отказываешься из-за того, что я дылда

а если серьезно, в велосипедах разбираешься? поможешь выбрать?

fuerer, да, точно, есть такая ветка. спасибо )

http://lifehacker.ru/2013/04/03/video-2000-calories/?utm_source=l ... ign=social

За 2 месяца 4 кг? Больше воды наверно ушло.

swder:

За 2 месяца 4 кг? Больше воды наверно ушло.

shpilka:

keds, до идеала 5 было?

за 4 месяца с 88 до 81 кг....какая тут вода???последние самые сложные 4 кг как раз на раздельном питании и стали уходить!!никого не агитирую,просто расказываю .....как то так))

да,и отдельная рекомендация,хочешь похудеть-ни в коем случае нельзя испытывать чувство голода...надо ЕСТЬ,а не голодать....)))

"Надо ЕСТЬ" - это не значит, что нужно набивать свой помойник до отказа ) можно просто яблочко, баначик скушать )

После бананчика не хочется. А уж после авокадика...

Svetik_Minsk:

так что фигня ваши слова.

про ФИГНЮ вы може в детском саду подружке говорить!!!как известно,лучше всех КАК ПРАВИЛЬНО играть в футбол знают болельщики ,сидя с чипсами у телевизора.Вместо того,что бы искать ПРИЧИНУ,попробовали бы найти ВОЗМОЖНОСТЬ!!....Есть у меня пару знакомых-толстяков,так, как -то поедая огромную пиццу с пивком они с удовольствием расказывали,что худеть им запретили жена и сотрудники на работе,так как они (толстяки)в процессе похудения становятся агрессивные ,злые...)))
Я никого не агитирую,а делюсь опытом.Благо он не маленький.Когда то при росте 180 я весил около 120 кг,любил пожрать,честно говоря....Взялся за себя,за год похудел до 90кг,потом постепенно до 85...длительное время колебался от 84 до 87(взависимости от образа жизни).Наконец снова взялся и благодаря ПРАВИЛЬНОМУ И ЗДОРОВОМУ(на мой взгляд)питанию и РЕГУЛЯРНЫМ физ нагрузкам достиг 81 кг.Это без голодовок и изнурительных диет и всякой химии.Да,пару кг на талии можно бы еще убрать,но это самое трудное и долгое...А так в целом абсолютно доволен,имею вполне здоровое,сильное тело,стальной пресс,хоть он пока и не очень виден))))))Питаюсь минимум 4 раза в день-достаточно много!!!но,повторюсь,стараюсь следовать раздельному питанию и чуть ограничил себя в мясе....Всем удачи!!

Svetik_Minsk:

я вам говорю о том, что когда питалась пять-шесть раз в день и занималась в спортзале, то ВСЕГДА хотелось есть. то есть себя просто сдерживаешь, но есть хочется. а вы пишете о том, что нельзя испытывать чувство голода.

про мерянее пип.. это вы зря,как и про фигню,но,это похоже у вас такая манера общения с незнакомыми людьми(интернет развращает!!))...я написал СВОЕ мнение,основанное на СВОЕМ опыте,что при похудении нельзя(иликрайне нежелательно) испытывать чувство голода.Если подумать,то,наверное,можно решить эту проблему???например,начать есть столько,что бы голод не чувствовался??)))))....вы же не профессиональный спортсмен сжигающий за тренировку дневную норму калорий обычного человека и готовый съесть потом мамонта?)))зачем спорить??хотите чувствовыть голод??чувствуйте!!я же считаю,что есть нужно столько,что бы голода не было,вот и все....мнение мое и не претендует на аксиому!!только как показывает практика,голод обычно заставляет людей сворачивать с правильного пути,начинать пить химию,верить в чудесные диеты и тд и тп...

Svetik_Minsk:

раздельное питание - полная фигня. срабатывает эффект плацебо.

да,и готов выслушать почему же раздельное питание это, как вы выразились,фигня...может я заблуждаюсь??готов пересмотреть свои убеждения,если знающий человек аргументировано мне откроет глаза на мои заблуждения)))

keds:

зачем спорить??хотите чувствовыть голод??чувствуйте!!я же считаю,что есть нужно столько,что бы голода не было,вот и все....мнение мое и не претендует на аксиому!!только как показывает практика,голод обычно заставляет людей сворачивать с правильного пути,начинать пить химию,верить в чудесные диеты и тд и тп...

Полностью согласен с этим. Тотальное ограничение (сладкого, либо просто пищи из за голода) - приведет минимум к первоначальному весу. А скорее всего добавит еще пару кг.