Кто, где и как качается? - 2

rbast:

wolf:

вы были случайно не один из тех кто советовал энантат?

Ссылку?

ps1h:

ПКТ? Какое ПКТ? Зачем?

На вашем фото - это далеко не первый курс.
Ну и вы, наверное, еще раз удивитесь, если я скажу, что гинекомастия бывает даже без приема "витаминок".

Еще один капитан. Может ты еще мне скажешь,что эстрогены только в фарме? После любого препа, который нарушает гормональный фон нужна ПКТ. Тут не все даже анализы сдают, а уже говорят нужно им ПКТ или нет.

rbast:

ps1h:

Еще один капитан. Может ты еще мне скажешь,что эстрогены только в фарме? После любого препа, который нарушает гормональный фон нужна ПКТ.

Очевидно, что вы - не капитан
Даже не боцман...
ПКТ от таких матросов как правило несет больше вреда, чем сам курс...
Сугубо ИМХО, а вы можете не соглашаться и делать как вам угодно. Далее в таком тоне не вижу смысла с вами дискутировать, успехов.

Вред от тамокса? Наврядли, если пачками не жрать.

SpiritMoon:

ps1h, нормальный пкт не строится на тамоксе, никто из нормальных тренеров его вам не пропишет - это факт.

Ну это понятно, но после той же меташки или турика соло хватит.

а как угол то замерять? слышал есть приложение какое-то на андроид

agbarminsk, всё просто: ставь под таким углом, чтобы давление на ступни было равномерным. По сути, точка опоры находится там, где голень переходит в ступню, и давление на платформу ты осуществляешь там же. Ступни, если можно так выразиться, помогают распределить это давление равномерно, вот и всё. Тут как-раз и надо, чтобы не было выскальзывания или упора на носки. Нагрузка должна ложиться на квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодичные, в большей или меньшей степени, и ничто не должно этому мешать.

снум:

Нагрузка должна ложиться на квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодичные, в большей или меньшей степени, и ничто не должно этому мешать.

где то было видео как влияет положение ног на смещение нагрузки
широко - внутренняя часть
узко - внешняя часть
ступни в начале платформы - бицепс бедра
ступни внизу платформы - квадрицепс

как-то вы усложняете простое до безобразия упражнение
наверняка вы оба очень правильно все делаете и не о чем тут спорить

Все-таки кто-нибудь может помочь?
Подскажите, пожалуйста, тренажерные залы в районе ст.м. Петровщина. Пока приходится ездить в спорт-центр Мирного. Может что поближе есть? И хотя бы не дороже...

снум:

agbarminsk, всё просто: ставь под таким углом, чтобы давление на ступни было равномерным. По сути, точка опоры находится там, где голень переходит в ступню, и давление на платформу ты осуществляешь там же. Ступни, если можно так выразиться, помогают распределить это давление равномерно, вот и всё. Тут как-раз и надо, чтобы не было выскальзывания или упора на носки. Нагрузка должна ложиться на квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодичные, в большей или меньшей степени, и ничто не должно этому мешать.

думаю не стоит заострять внимание на определенном угле наклона. Сегодня заценил жим ногами, где он как раз регулируется. До этого никогда так хорошо бицепс ног не чувствовал на жиме как сегодня после регулировки.

Да я просто про угол ляпнул. Часто вижу этот жим ногами в хвастах, но на разных тренажерах рабочие веса могут на 300% скакать. Жим штанги- понятно, там разве что с мостом и чистый, присед и становая тоже понятно, но этот жим просто пипец.