pavelsc:а я просто никогда на силовые не тренил
не однократно в разных вариациях слышал следующее:
Рост показателей обеспечивает рост мышц. Без прогресса не будет мышечной массы. Рост показателей – это постоянное увеличение весов, уровня стресса и интенсивности, которое сигнализирует организму о необходимости наращивать мышечную массу. 
|
офлайн
Senior Member
|
||
10256 |
22 года на сайте
|
|
|
globba:Лично я качаю пузо пивом в баре.
а бицепс/трицепс перед монитором на сайтах браззерс 
|
офлайн
Senior Member
|
||
10256 |
22 года на сайте
|
|
|
|
viddeo:globba:Лично я качаю пузо пивом в баре.
а бицепс/трицепс перед монитором на сайтах браззерс
А бицепс-трицепс мне нафиг не сдался.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5630 |
20 лет на сайте
|
|
|
pavelsc:agbarminsk:как бы бб - это ммв
что-то вы напутали
Медленные или красные мышечные волокна выполняют следующие функции в организме:
- Динамическая работа или аэробика - длительный бег, плавание или велогонка. Этот тип волокон преобладает у марафонцев, велогонщиков и других легкоатлетов.
- Поддержание позы (мышцы спины)
- Производство тепла
http://sportwiki.to/Медленные_мышечные_волокна
http://sportwiki.to/Быстрые_мышечные_волокна
интересно в процессе позирования продолжительного какие МВ задействованы больше???
спортвики не то ресурс на который стоит ссылаться
его можно почитать для себя
но после перепроверить инфу
|
офлайн
Junior Member
|
||
39 |
13 лет на сайте
|
|
|
Доброго времени суток, качата 
Посоветуйте прот хороший по соотношению цена/качество. Сам пью Gold Whey от ON не первый год, нравится конеш, но уж больно он по карману бьет. Пробовал кто сыворотку от SAN или BSN? Как она?
И еще. Проносило кого-нибудь от креатина Universal? На какой лучше сменить?
|
офлайн
Senior Member
|
||
3691 |
15 лет на сайте
|
|
|
wolf:посмотрим че будет
Девочки тебе будут не интересны, вот что будет. Тэсту добавь.SpiritMoon, Она лифтёр-фитоняша 
Не знаю, может у неё очень хорошая нейромышечная связь, или ещё что, но порой я удивляюсь с какими она весами работает.
zaq357:Посоветуйте прот хороший по соотношению цена/качество.
Лактомин-80
SpiritMoon:Купи мешок сахара - профит будет выше и дешевле,чем гейнер на сахаре/мальте,а прот - который на половину из углей, ну ты понял, да? Тут одно из 3 : или ты глуп,скуп,слишком дрыщ,что готов рости на сахаре.
Можно купить сухое обезжиренное молоко.
|
офлайн
Senior Member
|
||
5771 |
20 лет на сайте
|
|
|
globba:А бицепс-трицепс мне нафиг не сдался.
с накачанным пузом в баре не сможет гражданин качать бицеп-трицепс даже на сайтах браззерс.
тренажер уже поломаный небось 
|
офлайн
Senior Member
|
||
1267 |
11 лет на сайте
|
|
|
zaq357, есть инфа,что русский pureprotein ,очень даже ничего, на себе пока не проверял.
|
офлайн
Passat B6 Club
|
||
3829 |
23 года на сайте
|
|
|
Митяика, соврал, там не дека, а другой нандролон. трибулус буду пить по 4 таблетки, в день приема джина. посмотрим первый месяц как оно будет. если грустно будет, то добавлю теста, если заливать сильно то стана. цель у меня вылечить суставы в первую очередь. а масса, если наберется, то хорошо. если нет, то и х*й с ней. =) я и так особо не жалуюсь.
SpiritMoon, Ты не совсем прав. Синта 6 это комплексный прот. Гугл в помощь. Гейнер мутант масс хороший. На порцию 170 гр углей и только 29гр. сахара, остальное медленные угли. А вот креатин смотря какой. У скайтека есть много моногидрата разного. Есть обычный 100% креатин он самый дешевый. Но и самый плохой. У него крупная фракция. Есть ультра мелкий(ultrapure) он хороший и есть креатин с рибозой(creabose), тоже не плох.
|
офлайн
Junior Member
|
||
39 |
13 лет на сайте
|
|
|
|
Митяика:zaq357:Посоветуйте прот хороший по соотношению цена/качество.
Лактомин-80
Где ж достать такой, не разбадяженый?) Тем более, в Беларашке..
zaq357:Доброго времени суток, качата
Посоветуйте прот хороший по соотношению цена/качество. Сам пью Gold Whey от ON не первый год, нравится конеш, но уж больно он по карману бьет. Пробовал кто сыворотку от SAN или BSN? Как она?
И еще. Проносило кого-нибудь от креатина Universal? На какой лучше сменить?
Dymatize, Bioitech, syntha-6 isolate, iFORCE 100% Whey Protean, MET-RX 100% Natural Whey, MUSCLE ARMY Warrior Juice, MUSCLETECH Phase-8 Protein.
Да их миллион! Например могу сказать. От фирмы скайтек идут очень хорошие протеины. Отзывы хорошие и вкусные они очень(сам щаз с кусочками фруктов доедаю) SCITEC 100% Whey Protein Prof.
SAN вообще как - то недолюбливаю. Продукты у них конечно качественные, спору нет, это не медведь 86)) но уж очень они задирают ценник за надпись SAN на упаковке.
|
офлайн
Senior Member
|
||
3691 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
wolf:не дека, а другой нандролон
А это не одно и тоже?
wolf:если заливать сильно то стана
От заливки фуросемид можно. Зачем в крайности
PaCCeЛ_KpoY:На порцию 170 гр углей и только 29гр. сахара, остальное медленные угли.
Там так и написано, что не мальтодекстрин а овсянка, гречка...? Не проще ли сыпануть тогда самому в рот 5 ложек сахара и стакан овсянки? Или баночка красивая нужна? Кстати у гейнеров самые красивые баночки, вот оказывается почему их до сих пор покупают. У каждого дома стоит гейнер, только в обычных пакетиках без картинок с мутантами. Ни кто даже не догадывается, что это гейнер.
PaCCeЛ_KpoY:самый плохой. У него крупная фракция
А чем плоха крупная фракция? Креатину нужно до кишок дойти. У какой фракции больше шансов?
zaq357:Где ж достать такой, не разбадяженый?) Тем более, в Беларашке..
Да я вожу иногда, но только если насобирается достаточно желающих. Я не понимаю почему люди берут по килограму, по два, три. Чтобы мешок раздербанить, нужно человек 20 насобирать. Это нереально. Начинается потом- я передумал, у меня денег нет, а мне стакан всего нужен, а перешли мне сто грамм в Витебск и тд.
Кто хочет- с вопросами меньше 5 кг даже не засоряйте личку.
Насобирается желающих, и будем шевелиться в направлении заказа.
Почему нельзя привезти один мешок? Потому, что доставка куда больше выходит чем 1$ с килограмма.
|
офлайн
Junior Member
|
||
39 |
13 лет на сайте
|
|
|
|
SpiritMoon, PaCCeЛ_KpoY спасибо, ребят, буду пробовать
Митяика:zaq357:Где ж достать такой, не разбадяженый?) Тем более, в Беларашке..
Да я вожу иногда, но только если насобирается достаточно желающих. Я не понимаю почему люди берут по килограму, по два, три. Чтобы мешок раздербанить, нужно человек 20 насобирать. Это нереально. Начинается потом- я передумал, у меня денег нет, а мне стакан всего нужен, а перешли мне сто грамм в Витебск и тд.
Кто хочет- с вопросами меньше 5 кг даже не засоряйте личку.
Насобирается желающих, и будем шевелиться в направлении заказа.
Почему нельзя привезти один мешок? Потому, что доставка куда больше выходит чем 1$ с килограмма.
Понял тебя
Митяика:Там так и написано, что не мальтодекстрин а овсянка, гречка...? Не проще ли сыпануть тогда самому в рот 5 ложек сахара и стакан овсянки? Или баночка красивая нужна? Кстати у гейнеров самые красивые баночки, вот оказывается почему их до сих пор покупают. У каждого дома стоит гейнер, только в обычных пакетиках без картинок с мутантами. Ни кто даже не догадывается, что это гейнер.
Я с тобой полностью согласен!!! Но покупая гейнер ты платишь за удобство и быстроту. Кто то смешает стакан овсянки с сахаром и зальет молоком, а кто-то или ленится или времени нет или просто ему так удобнее и так хочется.
Митяика:А чем плоха крупная фракция? Креатину нужно до кишок дойти. У какой фракции больше шансов?
Ты я думаю сам прекрасно знаешь, что креатин уже сам по себе плохо усваивается. Мелкий банально усваивается быстрее и лучше.Я честно скажу, сам креатин не пью вообще(только тот, что в предтренике).Однако, один человек, жимовик, мы занимаемся в одном зале. Работает 190, без экипы. Берет только ультрамелкий. Говорит он прет лучше всего. А, я так думаю, такие люди, как ни крути, умеют свой организм "слушать"
|
офлайн
Senior Member
|
||
6552 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
1267 |
11 лет на сайте
|
|
|
|
PaCCeЛ_KpoY, немного про протыки от Игорька
Митяика, по чем возишь?
|
офлайн
Senior Member
|
||
3691 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
SpiritMoon, Я это видео видел.
Да, был не прав. Посмотрел состав, мальтодекстрин. Раз как-то скушал такого, через пол часа приход был страшный.
SpiritMoon:Вот гейнеры аналогов которых тяжело найти : Up Your Mass от MHP и Mass-tech от Muscletech
Я бы не сказал, что их мало.
SpiritMoon:Вот ты посоветовал человеку проты, НО , они все разные.Или ты считаешь что нету разницы между :комплексными,касеином,изолятом?
Я так не считаю. Про казеин я вообще ничего не писал.
