Кто, где и как качается? - 2

ps1h:

изучить свойства кофеина

99% предтренировочных комплексов и 99% жиросжигателей содержит от 100 до 200 мг кофеина

agbarminsk:

ps1h:

изучить свойства кофеина

99% предтренировочных комплексов и 99% жиросжигателей содержит от 100 до 200 мг кофеина

Ничего себе открытие и математически выверенный подсчет, точно 99%? А может 98,1 или 97,6%? Если нету сил и настроения идти на тренировку, то лучше вообще на нее не ходить, чем травить себя энергетиками. Проще уже фармой затариться, пользы куда больше будет.

pavelsc, странно при таком весе , у нас соотношение вес - масса тела не в вашу пользу..Жим ногами у меня 170-180 на 6-7, присед в смите почти 80-90 на те же 6 - 7 ( при этом ноги я делаю раз в 2 недели),,жим под положительным углом 80.При всем этом вы весите на 30 с лишним больше,я уже не пишу о том факте,что реально крупнее меня.Поддержу оратора выше "тут что-то не то" ) Без обид.
Не пробовали чередовать недели или делать периодизацию?

pavelsc, а потом слушай от знакомых дрыщей что они на пьянке мероприятии на руках побороли качка весом за сотку с банкой под полтинник

svitanak:

причем тут ББ?

вы это про что??

ps1h:

Ничего себе открытие и математически выверенный подсчет, точно 99%? А может 98,1 или 97,6%? Если нету сил и настроения идти на тренировку, то лучше вообще на нее не ходить, чем травить себя энергетиками. Проще уже фармой затариться, пользы куда больше будет.

ну арифметика конечно по формуле трех ППП
палец пол патолок... но близка к правде
а травить или проще..... решает каждый сам для себя.....
потому как разговор был о вреде кофеина перед треней

svitanak:

agbarminsk:

вы это про что??

БодиБилдинг

а я к тому что в названии ветки не прописан ББ
а качается подразумевает ТА-ПЛ-ББ-ГС--силовой экстрим и др....
и это все на любительском называется - качаться
или я не прав

pavelsc, видео правильное вопросов нет
и тут как бы и идет разделение бб от пл
как бы бб - это ммв
пл - бмв
но уже люди приходят к тому что и в пл - тренинг ммв дает прибавку
и в бб - если не только ммв, но и бмв будут хорошо развиты
это только плюс

Посоветуете как лучше принимать вместе протеин, гейнер и креатин

agbarminsk:

как бы бб - это ммв

что-то вы напутали

Медленные или красные мышечные волокна выполняют следующие функции в организме:

• Динамическая работа или аэробика - длительный бег, плавание или велогонка. Этот тип волокон преобладает у марафонцев, велогонщиков и других легкоатлетов.
• Поддержание позы (мышцы спины)
• Производство тепла

http://sportwiki.to/Медленные_мышечные_волокна
http://sportwiki.to/Быстрые_мышечные_волокна

SpiritMoon:

Жим ногами у меня 170-180 на 6-7

pavelsc:

Жим ногами 200кгx10

А что это за данные такие? А то у меня жена 65 килограммовая жим ногами 220х10 делает с легкостью. Год тренировок всего. Может стоит указывать угол скамьи или ещё что-нибудь?

SpiritMoon, а протеин тогда когда?
Прот Синта-6, гейнер Мутант Масс, креатин от Скайтек.

agbarminsk:

что то не так

Он просто сам по себе большой, я думаю там и кости широкие. И только в начале пути, поэтому сильно критиковать не стОит.

PS У меня одна из бывших тещ тоже банку за 50 имела