Вегетативная дистония

Vitaminina, боюсь универсальных "помогалок" нет.
Каждому надо искать свой метод. Кстати про темку эту я забыл.
А вот ПА начали меня посещать снова. Бороться получается, но все равно неприятно.
Много в последнее время нервов и забот. Наверное это отражается.
Причем накрывает строго где-то в очередях. В банках, магазинах и т.д.
Хочется все бросить и убежать. Но имея опыт получается-таки утихомирить организм.
А только выходишь на улицу, все как рукой снимает. Вот тупая эта ВСД. Раздражает.

Прочитала в сети, что причиной вегетососудистой дистонии являются заболевания почек
Что думаете на этот счет? У кого-нибудь вместе с ВСД есть проблемы с почками?

Причиной часто может быть также остеохондроз (и головных болей вдобавок). Довольно просто можно самому начать с этим бороться -- лёгкая гимнастика по утрам для шеи, самомассаж. И так месяца два, совсем нетрудно, результаты заметите

Основная масса ВСДшников-это ипохондрики, нервные ботаны и истерички или товарищи, которые изматывают себя куревом, бухлом, работой, итд. Нормальный сон, аэробные нагрузки (бег, плавание), отказ от курения и алкоголя-и у большинства эта псевдоболезнь исчезнет сама собой.

Next:

Причиной часто может быть также остеохондроз (и головных болей вдобавок). Довольно просто можно самому начать с этим бороться -- лёгкая гимнастика по утрам для шеи, самомассаж. И так месяца два, совсем нетрудно, результаты заметите

Да, это помогает. И, действительно, у меня остеохондроз 2 степени 3-7 шейных позвонков. Не то, чтобы болезнь...Как и ВСД - не болезнь, вроде, но колбасит...

Once upon a time:

Основная масса ВСДшников-это ипохондрики, нервные ботаны и истерички или товарищи, которые изматывают себя куревом, бухлом, работой, итд. Нормальный сон, аэробные нагрузки (бег, плавание), отказ от курения и алкоголя-и у большинства эта псевдоболезнь исчезнет сама собой.

Когда пил и курил чувствовал себя хуже - да, это факт. Да, нервная система немного расшатана. Да, сон, умеренные нагрузки и отказ от вредных привычек НЕ СЛАБО помог. Но совсем избавиться от ВСД не получается никак. Скажем так, я лучше себя чувствую, чем раньше на 50%. Хотя бы так. Жить можно. Кто сам не проходил, тот конечно думает, что всё это больное воображение, но когда начинает кружиться голова по вечерам или (у меня такой глюк) кто-то стоит справа, сверху или просто справа и мне нужно на него смотреть, а в это время голова кружится до кругов в глазах...В общем...Привык жить с этим...Лет, эдак, семь уже.

Vitaminina:

полностью исключила алкоголь обеспечила себе более-менее здоровый сон.

Вот и меня отказавшегося от алкоголя (правда недавно) и всех видов табака (давно) последнее время колбасит с утра до вечера, правда ПА - реже стали

Vitaminina, Graffenwalder, а я как за руль сажусь, так как-то даже симптомы все снимает, как ни странно. Организм включает все резервы, мозг сосредоточен, не до колбасы с ВСД Меня спасает лишь двигательная активность. Работа сидячая, за компом, в обед если пару дней не погулял по паре км. - всё, вилы. С утра зарядка - железно, без этого тоже бэдики...Ну и...Иногда на ночь таблеточка валерианы...

Once upon a time:

Основная масса ВСДшников-это ипохондрики, нервные ботаны и истерички или товарищи, которые изматывают себя куревом, бухлом, работой, итд. Нормальный сон, аэробные нагрузки (бег, плавание), отказ от курения и алкоголя-и у большинства эта псевдоболезнь исчезнет сама собой.

+++++
нет такой болезни. у меня самой этот псевдодиагноз стоит) я как раз нервный ботан и истеричка

arct:

Once upon a time:

Нормальный сон, аэробные нагрузки (бег, плавание), отказ от курения и алкоголя-и у большинства эта псевдоболезнь исчезнет сама собой.

Не исчезнет. Психиатрами давно замечена взаимосвязь между склонностью пациента к тревожно-паническим расстройствам и сопровождающим их соматоформным вегетативным дисфункциям и наличием у него синдрома дисплазии соединительной ткани , например, пролапса митрального клапана. Объяснить эту взаимосвязь современная наука никак не может, но можно предположить генетически обусловленное врожденное нарушение биохимических процессов в коре головного мозга, которое и дает симптомокомплекс вегето-сосудистой дистонии. Употребление никотина, алкоголя, наркотиков, просто усугубляет эту симптоматику и , отказавшись от них на длительный срок, человек начинает чувствовать себя несколько лучше, но это не излечение. Всем дистоникам надо не обманываться в возможности выздоровления, а принять к сведению, что это навсегда. В период осенне-весенних обострений попринимать ноофен, во время панических атак с синдромом гиперветиляции и чувством нехватки воздуха, подышать в пакет, в этой ситуации углекислый газ благотворно влияет на головной мозг. Требуется осознать, что неврастения - это норма жизни и относиться к ней с самоиронией, так она меньше будет портить жизнь Вам и окружающим.

Дельно сказано! Кстати, у меня ПМК... Поставили диагноз лет в 16. На УЗИ раз в пару лет хожу - вроде просвет на клапане не увеличивается, так что кардиологи говорят, что у меня всё нормально. И, как я уже писал, у меня остеохондроз 3-7 позвонков 2 степени. Раньше не знал, как делать зарядку для шеи, мучался головными болями, ко всему. Теперь знаю и делаю раза 3 на день. Симптомы ВСД проявились в 2004 году, в возрасте 25 лет. С тех пор с ними и живу.

Хм..интересно, а я вот, по словам врачей, за исключением ВСД, очень здоровый человек. Тьфу тьфу тьфу ничем кроме простуды не болела...arct правильно сказал, выход один - относиться с самоиронией. Я вот недавно чиха себе приобрела, читала про эту породу, написано, могут падать в обморок, сразу представила: собачка в обмороке, я в обмороке, пара так пара!