честно, даже незнаю, что написать...ты наверняка идешь к успеху.
P.S. крайне настоятельно рекомендую просмотреть вот эти обучающие материалы из серии Правильный Бодибилдинг(для новичка само то)
Все выпуски вместе можно скачать здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4307738
Тебе стоит начать с выпуска №13 Стероидный маразм