Похудение как выздоровление: технологии

B_W:

qlunb12:

Народ хотите похудеть. Есть простое правило Жри спи качайся. Только режим приведет вас к правильному результату.
1) Насчет как Жри. Все известное 6 разовое питание. Читаем диетологию.
2) Сон очень важен. Почему а) Восстанавливаетесь. б) как ни странно можете даже сжигать жир. в) избавляетесь от стресса.
3) Запишитесь в тренажерку или просто ведите активный образ жизни.

блин, алилуйя!!!
вот он, пророк! Первое сообщение и сразу откровение!!!

спасибо сэнсей...

Так нахера 69 страниц бреда разводить, если велосипед давно изобретен. На него только нужно сесть и поехать.

qlunb12, В том-то и дело, что на него еще ж как-то и сесть для начала нужно.
Matt, Чтобы похудеть нужно жрать, но правильно.

Reload, жрут свиньи. Нужно правильно питаться и в небольших кол-вах. Слово жрать тут никаким боком.

про пиво, острую жирную и прочую неправильную еду - сразу забудь. то, что ты приходишь домой поздно - твоему желудку это пофиг. значит сделай так, чтобы изменить свой график питания и основную порцию еды принимать не вечером, а утром и днем.

одна пицца уничтожит недельный результат. каждый сам решает, как он ценит свое время. можно конечно годами худеть, а можно и несколько месяцев. я вот последнее время набрал 4 кг и только потому, что стал есть за 4 часа до сна. а сбросить сейчас в сто раз тяжелее, чем когда начинал.

кушать нужно утром и днем. а вечером - легкий перекусон. о таких вещах как пиво и прочие вредности типа пицц, повторяю, на период похудания, нужно забыть.

shpilka, с чего вы это взяли? хотя, если под "ничего не жря" вы имеете ввиду пицу с пивом, то да - это я сейчас практически не ем. а в нормальной еде я себе не отказываю. и при нормальном режиме перед сном голода быть не должно. не знаю, как вы, но похудел я на практике на 20 кг со 100 до 80 кг, а не в теории. и изучил свой организм и то, как на что он реагирует, вполне неплохо. так что в этой ветке - я на своем месте.

zverjuga, со 100 на 80 похудеть, исключив пиццу не сложно, сто тысяч раз об этом писали. Вы сбросьте 2 кг от 60, тогда поговорим.
Если у вас прибавилось 4 кг по столь ничтожной причине, то у вас неправильное питание и неправильный образ жизни, имхо. Если хотите, можете опровергнуть рассказом.

Svetik_Minsk, еще добавлю, что, если лишать себя любимой еды, то приходит в жизнь дискомфорт и плохое настроение. А с этим на пять баллов себя чувствовать не будешь и худеть, соответственно, тоже хорошо не получится.

Svetik_Minsk, лучше вообще никакого творога мужчинам не есть, чем обезжиренный, имхо, конечно.

shpilka:

Вы сбросьте 2 кг от 60, тогда поговорим.

боюсь, что это физически не реально. 60 кг от меня - это останется один скелет. вы таки не путайте комплекцию мужчины и женщины. ваши 60 кг - это мои 80. а при моей физической нагрузке 75 - это слижком мало. я уже при 80 и ниже начинаю чувствовать себя слабым. сейчас вес стабилизировался на 84, не смотря на мои усилия и с этой отметки уходить не собирается. хотя, лично я более чем уверен и знаю, как мне это сделать, что если скрипнуть зубами, могу 5-10 кг сбросить до весны. вопрос, а надо оно мне это? вогнать себя в жесткий режим и все усилия отдавать только на решение этой задачи. сейчас я себе особо ни в чем не отказываю. ну правда ни пиццы, ни пива. не тянет меня на эти продукты. пиво бутылочку раз в несколько месяцев - этого достаточно. а пиццу вообще не хочется. мне обычной еды хватает.

когда я в прошлом году худел, то никакого дискомфорта не чувствовал от того, что отказался от "любимой еды" типа пиццы и пива. простое изменение режима и рациона не допускает чувства голода и нет никакой необходимости "баловать" себя жирной и вредной пищей. а вот то, что эта пища реально уничтожает результаты твоей работы - это объективный факт. я слижком ценю свое время и усилия, чтобы позволять непонятно чему нарушать мои планы.

shpilka:

zverjuga, со 100 на 80 похудеть, исключив пиццу не сложно, сто тысяч раз об этом писали. Вы сбросьте 2 кг от 60, тогда поговорим.

не сложно было сбрасывать с 100 до 85 - это так. а вот с 85 до 80 - это было очень сложно.

zverjuga, я не знаю ни вашего возраста, ни вашего роста и сложения, чтобы судить об оптимальном для вас весе.
Если пиво и пицца не есть ваши любимые продукты, то не повод утверждать, что это ЗЛОООО для другого человека.

Баська, не подскажешь, где zverjuga описал этот способ, который тебе понравился? В упор не вижу, если не считать скрипа зубами.