Кто, где и как качается? - 2

themo3art:

Не реально, офисный день лишает меня времени на второй завтрак и файфоклок -)))

Максимум один раз смогу добавить и тот будет состоять из какой-нибудь мелочи типа шоколадки.

Кем работаешь?

ничего не читал... спрашу сходу! кому не в лень отпишитесь ... как я понял Ranx_n, сечет в пище... что и как!?

так вот... суть вопроса. где побольше белков? чего жрать? до кача после? время... за как долго или после скольки?

рецепты есть самапалки коктелей? с белками угливодами и т.д.?

fight_club,

в чем проблема взять с собой похавать?

Проблема наверное в отношении начальства к "ссобойкам", не кажется? На обед хожу в кафе.

между прочим тоже работаю менеджером....

У нас пол страны работает менеджерами

Наткнулся на http://www.fitness-online.by/ вроде нормальные статьи...Сижу вот, изучаю, что есть, чего не есть...

к "ссобойкам", не кажется?

совсем не кажется!!!

если я хочу есть!!! мне не один начальник этого не запретит!!! а если я + не хочу тратиться на кафе и т.д. т.к. там дороже... намного!!!! я беру ссобойки и спокойно покушаю. если не в офисе так выйду во двор и покушаю!!! благо я без компликсов!!! и не боюсь странных взгядов

themo3art:

sysdan,

менеджер по продажам

практически все время надо быть в офисе вообщем

Если тяжело с собойками, покупай аминки иль коктейли пей, выход всегда можно найти... хотя по хорошему, надо те раз 6 в день кушать

agbarminsk,

кофе ни кто не пьет с плюшками

Это где написано?...Кофе пьем, но, как я и сказал раньше, с шоколадкой максимум...

Мне вот интересно, кто-нить из вас, граждане знатоки офисов, был в офисах сотовых операторов, или той же евросети/белой вежи/белбогемии?

Неужели там везде постоянно едят и не парятся?

А вообще, предлагаю закончить обсуждение моего рабочего места. Сойдемся на том, что возможности есть дополнительно и "не кофе" у меня нет.

А вообще, предлагаю закончить обсуждение моего рабочего места. Сойдемся на том, что возможности есть дополнительно и "не кофе" у меня нет.

такая возможность есть и у

сотовых операторов, или той же евросети/белой вежи/белбогемии?

(знакомые работают и там ) так вот не надо здесь заливать про то как строго мы живем. захотел есть - вышел съел творожок, банан, яблоко (3 минуты)! или выпил коктейль белковый (1-2 минуты) (что часто и заменяет прием пищи)

все сводится к тому что "я не хочу быть не таким как все; застенчивость; и т.д."

Начитался тут форума, пойду в Олимпию, попробую с тренером первый месяц/два позаниматься.

удачи. про свой прием пищи расскажите тренеру... а что тренировать будете если не секрет?

почти каждый день вижу, как приходят ... на месяц... на два... результата ноль и до свидания "АЙ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ".

themo3art, уважаемый, вам здесь советуют начать есть!!! это первое что надо начать делать чтобы набрать какую-нибудь массу. вместо

с шоколадкой максимум

выпейте гейнер или протеин.

P.S. троллизм от вас исходит пока что... причем в чистом виде!

themo3art, да не парься ты, 99% посещающих зал жрут что попало и как попало. Для начала просто приди в зал и втянись в новую жизнь. В ФОК "Серебрянка" инструкторов как грязи. Если начинаешь с нуля, почитай доктора Любера, там как раз цикл начинается с осени. Со временем подкорректируешь свое питание и все остальное. Все начинали с нуля, мало кто сразу попадал к нормальным тренерам. Лично я, до сих пор ненавижу куриные грудки и питаюсь в столовой, я ж не проффи. К правильному питанию стремиться надо, но если не получается, что, значит и в зал не ходить? В 80-90 занимались в подвалах, про правильное питание ни фига не знали и хорошо себя чувствовали. Так что на заморачивайся и вперед в зал, побеждать свою лень, дряблость и т.п.

themo3art:

Ranx_n,

Такие люди, как ты, обычно меня очень сильно напрягают своим сарказмом на пустом месте. Или ты считаешь, что если ты разбираешься в правильном рационе с должным количеством белков/углеводов, то в этом должны разбираться все вокруг? Поверь это не так.

Я не прошу меня под*бывать, а прошу подсказать как ПРАВИЛЬНО начать строить свое тело.

Спасибо за понимание.

Кто-нибудь ходит в ФОК в Серебрянке, кстати?

Цена соответствует качеству? И как с заполняемостью зала вечером?

Скачай видео тренировок, не стесняйся спрашивай тренера, что да как делать. Затариться спортивным питанием и добавками. Глупые советы о вреде спорт., питание пропускать мимо ушей. От того как правильно будешь делать упражнения, будет зависеть внешний вид. Через год увидишь результат.

Короче сейчас скину в личку ссылку на популярный форум, где найдёшь море полезной информации и дельные советы. Для набора массы питание основа. Протеин или гейнер, можно брать РБ производства, рашку не советую, много кала

Удачи..