Кто, где и как качается? - 2

Доброго времени суток! Ребята подскажите пожалуйста зал в районе Асаналиева или Серова, никак не могу найти ни одного =(

Кто бывал в Звездном на Первомайской 3? Слышал, что там могут предложить персонального тренера, составить программу питания и пр. Сейчас выбираю хороший тренажерный зал для себя. Большого опыта занятий нет, потому первое время хотелось бы заниматься под присмотром тренера, пока не освою основную технику.

Есть ли какие качалки в районе ул. Козлова? Пробовал гуглить, ничего не нашёл.

Red Wind, раньше на Берестянской был, в полуподвале.

Может у кого есть, куплю за ненадобностью. http://baraholka.onliner.by/viewtopic.php?t=1811489

Мужики,подскажите,4 месяца тренируюсь по два раза в неделю в зале-как-то чувствую,что тело закостенело что ли,как-то хочется подвижности и какие-то неприятные ощущения появились в правом колене(присед попробовал пару раз и из-за этого перестал) и в плечевых суставах иногда хрустит..Знакомый посоветовал Терафлекс-стоит он того?Или терпеть и само все восстановится?И вообще,что надо делать,чтобы развить не только силу,но и скорость?А то неповоротливым не хочется быть..

А кто как решает вопрос со страховкой на тренировках? В тех же базовых упражнениях - жиме и приседе - без страховки на полную не выложишься. Раньше ходил в зал с товарищем, вместе тренировались и страховали друг друга. Сейчас собираюсь идти один и думаю, как решить эту проблему.

Ну и подскажите толковый зал в районе пл. Коласа. Пока по отзывам склоняюсь к "Олимпии" на Толбухина.

а какие проблемы попросить тренера? (в той же Олимпии один из пунктов "ПРАВИЛ поведения в тренажерке" - без страховки тренера упражнения с большим весом выполнять запрещается. проблем с этим никогда не возникало. присед правда не видел чтобы кто-то помогал. да и у посещающих - язык спросить не отвалится.

Red Wind:

Есть ли какие качалки в районе ул. Козлова? Пробовал гуглить, ничего не нашёл.

тенисные корты козлова 15

там есть зал

Barbarossa, вы что же, каждую треньку с рекордным весом работаете? Я прикидку делаю раз в пол года. Зачем страховка в жиме на 8 повторений? Чувствую на шестом повторе, что дело гамно, штангу на стойки и вес долой. Зачем рваться? От куда взяться технике выполнения упражнения при рекордных весах? Все ИМХО.

Года 3 уже в зал не хожу, а раньше тренировался по МакРоберту, когда после небольшого отката веса хоть на чуть-чуть, но поднимались на каждой тренировке. Соответственно, 1-2 последних подхода всегда на пределе.

Чувствую на шестом повторе, что дело гамно, штангу на стойки и вес долой. Зачем рваться? От куда взяться технике выполнения упражнения при рекордных весах? Все ИМХО.

Поддерживаю. Делаю на пределе, но не перехожу через него, руководствуюсь правилом: лучше положить штангу на стойки, чем прибегать к чьей либо помощи. Страховка нужна на проходке, когда дело идет на разы.