Как бросить курить?

Извините, может я неправ, но у меня такое сложилось мнение: у кого была реальная зависимость от курения на протяжении нескольких лет (и более) никогда не смогут бросить курить навсегда, на время возможно, но навсегда не получится. Есть много примеров, в которые вхожу сам.

P.S. Ален Карр на меня впечатления не произвел, читал 2 раза.

вы не правы. У меня оба деда бросили курить раз и навсегда лет в 50, откурив лет по 35, дядька тоже со стажем лет 25-30, я откурив 9 лет уже 3 года не курю и не тянет, хотя в семье курят. Никакой зависимости, все от мозга

Lyulya,

У меня оба деда бросили курить раз и навсегда лет в 50, откурив лет по 35, дядька тоже со стажем лет 25-30, я откурив 9 лет уже 3 года не курю и не тянет, хотя в семье курят. Никакой зависимости, все от мозга

а если человек завяжет с алкоголем - будет ли это означать, что алкогольной зависимости не существует?

а если человек завяжет с алкоголем - будет ли это означать, что алкогольной зависимости не существует?

склонна считать, что все-таки алкогольная есть, ибо были примеры, к сожалению, этих людей уже нет, банально спились до смерти, до 55 не дожили, жуткое зрелище Кстати, пару раз смотрела программу "Здоровье" (включала совершенно случайно, без особого интереса в принципе), там был эксперимент... Молодого парня решили вылечить от алкогольной зависимости, он сам это вернее захотел. Приехал в Москву, но начало пропустил, запил, сорвался, его долго искали, даже мать не знала где он и что с ним. Потом сам позвонил, пришел, его устроили на работу и все вроде стало "идти на лад", но потом опять срыв, опять запил и в себя не пришел. У ведущей просто слезы в глазах стояли (у меня признаться тоже). Короче оказалось, что предварительно врачи всех кандидатов обследовали и выносили свой вердикт. Распечатали конверт с прогнозом на этого МЧ-ему рецидива давали ток 1,5-2 мес.. ибо у него алкогольная зависимость вторична и идет от псих.особенностей личности (заниженная самооценка, депрессии и тыпы). И я так подумала, что таких ведь много, и это по сути замкнутый круг, из которого оч тяжело вырваться, отсюда и проблемы. Сорри за оффтоп

с никотиновой не так. Говорю откровенно: взять сигарету в руки я (например) не хочу, хотя еще года 3,5 назад себя без нее не представляла

Никакой зависимости, все от мозга

Сила воли-главное! Я вот курю,когда употребляю алкоголь,а могу и не курить вообще и щас не курю...никакой тяги...всё от мозга

Lyulya,

склонна считать, что все-таки алкогольная есть, ибо были примеры

я вот склонен считать, что зависимость есть и к табаку, и к алкоголю, и к сахару с шоколадом. а механизм конкретной зависимости - так ли это важно?

зависимостей много

от интернета, от автомобиля, от кофе....

каждую зависимость можно охарактеризовать как "устояшуюся привычку, от которой не легко отказаться"

как почитаю посты тех, кто бросил курить... душа радуется... и становиться как-то не по себе, потому что я в "ловушке", из которой никогда не выберусь =( 4 раза пытался бросить курить и все насмарку...

Сигареты и кофе - не разделимы

бред, у меня от этих "неразделимых" вещей давление сильно подымается

После многих попыток так и не бросил. Собираюсь с силами для очередной попытки уже полгода. Стаж - 8-9 лет. 17-23 сигареты в день.

Из плюсов бросания, раздумий и пр. - курить меньше не стал, но могу себя контролировать - нет условного рефлеса покурить после каких-то действий (секс, еда, кофе и т.д.), могу какое-то время обходиться без сигарет. Теперь уже нет проблемы не курить 2-3 часа.

Карр не помогает. Читал три раза, все знаю, все понимаю. Банально не хватает силы воли. Есть цель - продержаться три дня, пока получилось максимум два и не выдержал. Мозг начинает судорожно выдумать причины почему надо закурить И в один момент понимаешь , что глупо, что не надо, но ноги уже несут к магазину. Закуриваешь и думаешь - нахер надо, но потом одну, еще одну, и после пачки уже забываются "глупые" мысли о бросании (вернее, не хочется об этом думать) в лучшем случае на месяц.

Крамольная здесь мысль, но Карр далеко не панацея и не разделяю веры в него. Он просто подталкивает и наводит на мысли. У меня, в общем-то и до него и после были похожие. (Кста, по Карру я "заядлый" или как там у него.)

Практически от всего могу отказаться или заставить себя сделать, но с сигаретами такое не проходит.

Ссссслабак...

у нас на предприятии одному работнику "проставили" 60 долларов на курс иглоукалывания от курения.. курил действительно очень много.... прошло больше года.. никаких позывов к курению.. .. но АПЕТИТ!!! постоянно жрёт.. может кто занет как теперь отучить от обжорства?!