Кто, где и как качается? - 2

dasmodel:

dimaamur87:

Читал, слышал, что полностью отказаться от спортпита надо, к наблюдающему врачу еще не ходили

спортпита какого именно? прАтИинов?

О господи... Когда уже это закончится

dasmodel:

Yana555:

Погоняйте меня кто-нибудь.

учитывая ваши внешние данные, звучит как провокация )))

а ведь изначально никакой ссылки на вконтактик не было.

Dio:

Да ладно, девушка решила проверить,готова ли она к сезону Судя по реакции наших мужчин- готова. Значит в тренажерку пока идти не обязательно...и так все ок.

прав))

ustinian:

dasmodel:

dimaamur87:

Читал, слышал, что полностью отказаться от спортпита надо, к наблюдающему врачу еще не ходили

спортпита какого именно? прАтИинов?

О господи... Когда уже это закончится

ustinian:

dasmodel:

peralaika:

пасиб, насчет локального жиросжигания у меня иллюзий нет)

это я про желание рельефа на руках. хорошо что нет )

peralaika:

так а что насчет нагрузки? налегать на кардио?

ну ИМХО, кардио утром натощак 40-50 мин - это зе бест для жиросжигания.
А по силовой, чтобы тонус в мышцах держать... это кому что нравится.
если совсем без оборудования, то можно отжимания, пресс, приседания (можно с рюкзаком набитым книжками )). на пресс для андроида есть зубодробильная прога Caynax A6W.

Yana555:

Погоняйте меня кто-нибудь.

учитывая ваши внешние данные, звучит как провокация )))

Добавлено спустя 1 минута 23 секунды

ustinian:

О господи... Когда уже это закончится

что именно нам не нравится?

Да это не к вам, а к людям, которые живут в прошлом веке, наслушавшись бабушкиных сказок о вреде спортпита, не удосужившись даже почитать инфу по теме

Если есть чего сказать по теме, то буду рад прочесть. Я зашел на форум, чтобы люди возможно поделились опытом, дали пару ссылок, посоветовали врача и т.д. Или вы заслуженный спортивный врач всея руси, что так уверенно утверждаете? Острить не прошу, острить будете перед новенькими девочками в зале, показывая между делом "бицуху".

dimaamur87, Тут столько сотен раз все это перетиралось, столько ссылок давалось, что периодически напрягать стало. Если я вас обидел, то прошу прощения.

dimaamur87:

Если есть чего сказать по теме, то буду рад прочесть. Я зашел на форум, чтобы люди возможно поделились опытом, дали пару ссылок,

для того, чтобы получить нормальный ответ, нужно задать нормальный вопрос. Я кстати уже попытался уточнить про какой конкретно спортпит идет речь, для того чтобы конкретно на счет него и могли люди ответить. Но какие там уточнения, нафиг, когда кто-то рядом постебался на счет набившей оскомину темы про вред "протеинов"...

dimaamur87:

Они шипучие вроде, хочу приобрести, да вот не будут ли они терять свои полезности при "шипении-растворении"?

BCAA в воде не растворяются, а образуют суспензию (взвесь частиц). если производитель придумал как с помощью "шипения" облегчить получение суспензии, то не вижу тут ничего страшного.

Кстати в связи с этим вопросом мне другой вопрос в голову пришел. А вообще кто-нибудь из здесь присутствующих способен почувствовать разницу в тренировках между периодом когда он принимает BCAA, не принимает BCAA или принимает "плохие" BCAA (подделку или сывороточный изолят под видом BCAA).

ustinian:

(если закинуться как надо, а не экономить)

в цифрах это сколько?
просто я от стандартных 5 грамм эффекта особо не вижу. Про больше проработать не совсем понимаю... Может как-то не так тренируюсь?... Лично я какие упражнения, в скольких подходах, сколько повторений (максимум) и с каким весом буду делать знаю еще до тренировки. Результативность тренировки всегда оценивается по тому смог ли я сделать больше повторений с весом как на предыдущей (при условии соблюдении техники, времени отдыха между подходами, порядке упражнений и прочих равных). Дык вот от BCAA как-то не заметил зависимости в этой области. Скорее от общего самочувствия. Про метаболизм и прочее тем более разницы не вижу...

dimaamur87:

Вопрос ведь в том, что в период подготовки к беременности надо кушать витамины, фолиевая кислота и прочее.

я может чего не понимаю.... но к беременности готовиться вроде ОНА должна, а не ОН. Это ЕЙ нужно, чтобы в организме всего хватало, хотя это больше касается периода самой беременности.
У мужика вся подготовка - это исключить из жизни всякие вредные вещества, способные повлиять на хромосомный набор в сперматозоидах аки алкоголь, наркотики, токсины и т.д. Причем у мужика половые клетки (сперматозоиды) где-то за месяц полностью обновляются, поэтому именно на этот срок и нужно рассчитывать.
Но вот что касается витаминов и фолиевой кислоты.... Они всегда должны быть у любого, а тем более занимающегося спортом, человека в достатке. При чем здесь "подготовка к беременности"...

dimaamur87:

Ладно, предлагаю закрыть топик.

ну зачем же сразу так!

вполне может быть. но иногда и самовнушение помогает горы свернуть...