Вело-ОФФТОПИК

DESPERATEfromBY:

это не норма.

даладна, сотни тысяч людей с радикулитом... больной позвоночник - это нормально)

Bar5:

У меня вот еще поясница начинает болеть при овер 50 км, когда долго не слазишь с велика. Слезешь, пару минут потопчишься и на какое-то время норм. Это вообще норм явление или что-то не так с посадкой или спиной?

Обладатель остеохондроза, межпозвоночной грыжи поясничного отдела и парочки протрузий там же сегодня с вами в эфире!
Сгоняй на МРТ, чтобы точно знать в какую сторону, где, какого размеро и сколько у тебя грыж/протрузий (в наше время это обычное явление и есть у многих, просто до МРТ не все добираются )
Ессесно платно. Например http://www.avicenna.by/ (я по страховке в городской какой-то делала)

В любом случае - упражнения на спину для усиления мышечного каркаса. Не знаю, что у тебя с посадкой, но скорее всего после долгой поездки в одной и той же позе мышцы спазмируются, перестают работать и вибрации начинают уходить в позвоночник, где скорее всего грыжа.
Бассейн, говорят, спасение от многих болячек, но я не могу пока заставить себя ходить.

На городских велах с прямой посадкой у меня спина начинает достаточно быстро ныть. На гравийнике, где посадка с умеренным наклоном вперед - зашибись.

RachelWolf:

Бассейн, говорят, спасение от многих болячек, но я не могу пока заставить себя ходить.

Мне турники раз-два в неделю помогли. Скручивания периодически. Мышцы наращивать только остается, если нет рекомендации на операцию.

Ну вы тут накинули. Т.е. у здорового человека не должна спина болеть от велика хоть 50, хоть 100, хоть 200 км?

Cepera:

Вот этот так вообще свинцовый получается

Так этот же для дисциплины даунунафиг Еще и широченный.

Bar5:

не должна спина болеть

спина, руки и ноги - смотря в каком месте и какие проблемы

у меня протрузии в шейном отделе - болит правая рука, от вибраций, количество пройденных километров не имеет значения (привет плохой асфальт, привет пашня, сдрасьце пружинный подседел и покры 2.8" )

Ну вы даете. С грыжами и на велах гоняете. Могете!

minzurka, думаешь у тебя нет?
У человека ресурс на 40 лет, все остальное чудеса регулярного питания и современной медицины)

W357:

RachelWolf:

Бассейн, говорят, спасение от многих болячек, но я не могу пока заставить себя ходить.

Мне турники раз-два в неделю помогли. Скручивания периодически. Мышцы наращивать только остается, если нет рекомендации на операцию.

Самое забавное это то что и после операции спустя N лет снова могут вылезти грыжи, если в форме себя не держать, ибо заболевание системное.
Но МРТ крайне желательно, ибо ситуации разные бывает и одно и то же упражнение может помочь одному и усугубить ситуацию для другого.
Я вот, например, на животе не могу долго лежать. Вернее лежать то я могу, а вот встать потом сложно))

Cepera:

Вот этот так вообще свинцовый получается

Ничего удивительного: 800мм под 35 вынос. Кто покупает руль для экстремального катания, задумывается как бы зубы на первом дропе не оставить, вес там не важен. Не со 100гр рулем же дропать, ну в самом деле

Bar5:

Пока оглядывался - въехал в шлагбаум.

Я тут недавно на очередную велострашилку наткнулся.
Как раз про шлагбаум