Сыро-моноедение.

PETR (r):

A.Z.,

посмотрел бы я, как бы вы без куска мяса обошлись

обходятся. Честно.

Другой вопрос, что обычно те, кто идет всё жизнь работать в литейку, отличаются не очень высокой тягой к вопросам кардинальной смены питания.

ingvar-1963, это не полемика, а информация для Вашего ума, не хотите, как хотите.

ingvar-1963, это не полемика, а информация для Вашего ума

- это не информация!

а я сегодня расстроился.

прочитал биографию Поля Брегга в вики.

всегда думал что дядька разбился на сёрфе в дофигадцать лет, думал - вот это мужик... в таком возрасте и по гребням скачет - оказалось это легенда распространенная переводчиком.

ingvar-1963:

del

(вступать в полемику безперспективно! )

Как я понял, вы хотели привести в пример себя, как действующего работника завода.

А сколько людей рядом с вами ведут такой же образ жизни или хотя бы задумываются об этом ?

ingvar-1963, да ладно вам

для кого-то они как вы написали "относительно жесткие", а для кого-то нет.

отмазку всегда можно найти. было бы желание. это примерно как бросить курить. одна из отмазок - у меня все кругом курят и я не могу из-за этого бросить. тоже относительно жесткие условия

PBL:

у меня все кругом курят и я не могу из-за этого бросить. тоже относительно жесткие условия

Это фигня на постном масле, а не жёсткие условия. Я в таких же условиях сам бросил

Вот обеденный перерыв в 20 мин при сдельщине, и ближайшая столовая с очередью за пол километра от рабочего места - вот это условия для любителей рационального питания! А пословица: ''Кто долго жуёт, тот долго живёт!'' Вам знакома?..

ingvar-1963,

Это фигня на постном масле,

тоже хорошее блюдо.

Интересно, почему масло делят на постное и сливочное (ну и машинное всякое), а не на постное и скоромное ?

agbarminsk:

mobile, если не трудно, набросайте ваше ориентировочное меню на неделю?

и для PETR (r),

Буду писать каждый день свой дневной рацион, исходя из своей комплекции (180 см. рост, 74.5кг. вес.)

Вчера:

11:00 3Х200мл. воды.

15:00 Сушеный фундук - 80гр. 3 банана средних размеров.

20:00 Огурец 1, укроп - примерно 20гр. помидор 1, 3 стебля сельдерея.

Сегодня 26.03.11

11:00 1 груша

17:00 салат морковный 300гр. (5 тёртых моркови, 3 зубчика чеснока на тёрку, майонез "кальве" 30гр. примерно), отдельно от салата 1 огурец, 20гр. укропа.

19:00 3Х200мл. воды.

20:00 пол груши, 1 Жёлтое яблоко, 1 банан.

Завтра вечером напишу рацион за день.

Кстати, как бы странно не казалось, но то, что я сейчас скажу, пусть Вас сильно не удивляет.

Какая разница, на пример съесть одно яблоко, откусывая от огрызка, или съесть из тарелки разрезать на 4 части? для желудка ни какой! Логично?

А если съесть одно яблоко с закрытыми глазами кусая от огрызка, или съесть из тарелки разрезав на 4 части, но с открытыми глазами? Тоже для желудка никакой? Так и есть, всё, что желудок может нам сообщить это тяжесть (наполненность). О голоде сигнализирует мозг.

Так вот я, кусая яблоко с закрытыми глазами и съедая его полностью не чувствую утоление голода, а с открытыми глазами частичное утоление, а вот если яблоко разрезать на 4 части и съесть его из тарелки, голода не чувствую больше вообще. Такая вот игра.

Это я к тому, что если Вы переходите на сыро-моно, и Вам хочется чего-то определённого, на пример: шоколада, или кондитерских изделий, или тупо зайти в макдональдс и там всё сожрать, знайте, это мозг бунтует, телу реально не нужен никотин или водка, наркотик и пр. это нужно Вашему мозгу, мозг и есть самый главный наркоман Вашего тела. Контролируйте его зависимость, если сможете

Яблоко побольше, поменьше? Если есть три темных пятнышка - такое можно есть?

Спрашиваю из-за того, что все некоторые компоненты указаны в граммах. Еще вопрос, как это было высчитано?

в той еде, что мне давали в детстве не было ничего, что могло поддержать и напитать мой организм, это супы, каши, котлеты, батон, хлеб,сосиски, молоко, кефир и пр. дрянь.

Жууууть.