Кто, где и как качается? - 2

agbarminsk:

так ради любопытства
у тебя за полгода на сколько больше выросла 42?

Если за точку отсчёта брать 42, то получается на сант. Но я эту точку перешагнул меньше чем за полгода, и стартовал я с меньше 42-х.

Митяика:

с меньше 42-х.

с 41?
42 у тебя после тренировки
или до
42 это не то что много
многие посетители до 40 вряд ли когда до растут
и как все остальное за полгода выросло????
как объемы так и силовые?
раскрывай секреты успеха, а то народ тут ватту катает

agbarminsk:

с 41?

Старт не мерил, но 41 было когда уже несколько мес. походил в качалку. Свежих фоток не могу найти, но пару лет назад там и 39 вряд-ли было.

agbarminsk:

42 у тебя после тренировки
или до

Максимум в моей жизни после тренировки было 43,5, но это ещё перед сжиганием жира. Сейчас до трени не дотягивает до 42-х 1-2 мм, после трени переваливает за 42 на 1-3 мм. На этих выходных ездил в гости к родителям, жрал сытно, приехал домой, встал на весы- чуть не о..ел- 104.5 кг. Сел на ПГ, 1 тренировка в зале + 3 кардио- сегодня уже снова 100.0. Для меня эти миллиметры, килограммы не сильно принципиальны. Это всё меняется изо дня в день. Мне главное как это визуально выглядит.

agbarminsk:

и как все остальное за полгода выросло????
как объемы так и силовые?

Когда пришел в зал- я особо не заморачивался замерами "на разок". Помню что глаза из орбит вылазили на жиме лёжа от 80 кг (рабочие были около 60-70), Сейчас еле подтянул жим до тех весов, когда жир начал сжигать- это 125 кг х1 раз. И ещё в зале такая штука стоит на плечи, я на ней с половиной блинов еле делал, а сейчас ко всем блинам сверху ещё гантельку 19 кг вешаю на 6 раз. В остальном хз. Заметил хороший прирост силы от креатина и б-аланина. Вообще я много всякой ерунды с айхерба жрал. У меня баночками весь стол заставлен. Не знаю как ещё печень с почками шевелятся Думаю я уже подхожу к своему физиологическому пределу по росту мяса. Пока- что растут только дельты, верх груди и трапеции. В остальном сильный рост не замечен. Если толком ничего не изменится в ближайшее время, то буду жрать печеньки.

KOCMOC121:

В баню этот присед)

Правильно. Лучше кормить белками другие мышцы

wolf:

эх, генетика...

ога... я тож завидую всем, у кого со старта рука 40+ (при 15% жира)
но это не отменяет того, что с худшего старта можно добиться бОльших результатов.... "подарки" расслабляют

Dio, у тя рука 60 см что ли?) (я бицуху в детстве херачил гантельками... по итогу так с 12 до 18-летия рука 34см и дожила, а дальше пару см взяла ещё и уже нет того пика гормонов, чтоб рвануть вверх 10-15см)

кость широкая

В классе третьим по росту был, где-то 186-187, размер обуви 47 Сейчас около 190 и размер обуви 50-52.
ГР мать его

У меня при 193 см роста 45 размер ноги... а у тебя 50 - это о_О

зависть - плохое чувство)

^формула идеальной битки)

Мне тогда до 43 еще стремится и стремится(