Кто, где и как качается? - 2

[censored by Strelka]

Спасибо за ответы.

Полистал тут форумчик один, там Любер отвечает и вот такие ответы:

Первым делом нужно определиться для себя что является приоритетом - силовые показатели или построение тела... Если силовые и покорение вершин пауэрлифтинга - это не ко мне... если же ББ - то повторюсь: становая не является значимым упр для этой дисциплины и энтузиазм в тяге нужно сознательно притормаживать, чтоб не заработать очень тяжело исправляемых диспропорций в сложении

И потом следующий:

Последние лет несколько все эксперименты в плоскости тренинга я ставлю только с атлетами соревновательного уровня - а это особая кухня... Чтоб окончательно закрыть вопрос - становую в классическом варианте из моих подопечных вообще никто не делает... ибо нах не нужно... становую на прямых ногах для бицепса бедра - да, но это упр только называется "становой", по биомеханике это - "отведение таза назад"..

Вот так вот... Цэ просто как мнение одного из людей)

KOCMOC121, я с ним согласен.

trubadura, цены на абонемент в зал не знаете случаем?

Опять дискриминация и опять у женщин больше прав

agbarminsk:

trubadura:

500 тыщ в месяц

KOCMOC121:

Опять дискриминация(

да им спорт дороже обходиться

Это потому что мужиков нет. Зато можно будет рассказать женщинам, что самое эффективное это пилатес и ведь никто не сможет помешать заселению таких мыслей в голове девушек

trubadura:

KOCMOC121, вы бы не говорили не зная))) тренировки там- жесть жесткая. Пилатес тоже есть, но упор на зал, функциональный тренинг и тп

во сколько$ встало открытие

trubadura:

тренировки там- жесть жесткая.

это очень расплывчатое понятие
что б был результат не обязательно себя загонять до изнеможения
вернее если вы себя загнали то результат может и будет
но качество и кпд его будет не ахти

Так раз женский, значит там должны быть свободны стойки для приседа, жимовые скамейки, олимпийские грифы и блинцы к ним Рай просто. Если они там вообще есть

trubadura, фото выложите внутреннего убранства?)

Добрый день,хотел бы услышать совета по выбору протеинчика) занимался 15 лет плаванием, особо мышц не наберешь )всё шло в скоростно силовую выносливость. устроился на работу, зал под рукой .потому пытаюсь силу наращивать.сам с детства слегка склонен к полноте, счас не плавая набрал до 80(рост 181) и прыгает вес от 76(летом)до 82 зимой)счас потихоньку начинаю готовиться к лету, хочу без потери мышечной (даже с набором)убрать животик и бочки) питание раздробленое то 2 разовое, то 6ти,когда как.хочу выбрать протеинчик, кто какой посоветует? Занимаюсь 4 раза в неделю примерно в зале,по часу двадцать.
Какой посоветуете? что сывороточный или комплексный? Какой производитель и когда принимать?)спасибо)+начну бегать 3-4 раза в неделю по 6-7 км + 3 раза по часу-полтора плавать
Спасибо
Пол года назад только креатина курс выпил, а так ни аминокислот ни протеина не пил никогда