Кто, где и как качается? - 2

Хех.
10 грамм каждый час, ночью завожу будильник. И каждые 15 минут на трене.
Если не хватит денег на это, то и не нужны тогда они. Ну и концовочка как у всех) (с)

KOCMOC121, как то уж очень сурово...

Farmazonne:

Спасибо, о великий гуру, что просветил!
А то мы, ущербные, уапше ничего во всем этом не понимаем и столько лет ждали тебя!!

Да нет цели просвещать тебя.
Мое мнение относительно спортивного питания однозначно - признаю витаминные комплексы ну БЦА, а остальное это плацебо)

племянник (21 год) пошел тренироваться в с-порт
после общения с ним я еще раз убедился что персональный тренер развод на бабло
он ходит уже третью неделю
под чутким руководством супер тренреа чемпиона -чемпионов
они из базы изучение техники начали со становой тяги
жим лежа тренер сказал делать в машине смитта
а присед даже не пробовали
ведь есть станок для жима ногами
но на первой недели его там убедили купить спортпит
прот витамины всаа и л-карнитин
при всем этом индивидуальную программу он составит только после месяца тренировок
то есть сорвет со студента 1 800 000 за персоналки потом всучит ему тупой набор упражнений и все

имхо
становая для бодибилдера тем более начинающего не самое важное упражнение
как можно освоить технику жима лежа без свободного веса???
жим ногами ни когда не заменит приседа, и не поможет освоить технику приседа

Тренерский стаж – 5 лет. Мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике. 18-кратный чемпион Республики и абсолютный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу. Более того, Николай стал первым отечественным атлетом, завоевавшим медаль на чемпионатах мира. В 2002-ом – вице-чемпион мира, в 2004-ом – чемпион мира среди студентов. В 2005-ом Николай Морозов установил три рекорда с суммой 940 кг и привез первое место с «Кубка титанов». Его результаты в соревновательных упражнениях до сих пор остаются недосягаемыми для других спортсменов: 360 кг в приседаниях, 290 кг – в жиме лежа, 355 кг – в становой тяге. Николай воспитал восемь мастеров спорта, среди которых – не только чемпионы-рекодсмены Беларуси, но и чемпион мира Максим Нагелло. По образованию же Николай Морозов – юрист, закончил Международный гуманитарно-экономический институт.

а вот что пишут про этого сенсея
оказывается при тренерском стаже в пять лет он успел воспитать аж максима нагелло
а я то не хороший человек начал сомневаться в его подходе

подскажите еще вопрос может кто сталкивался
периодически начал ходить в одно место тренироваться там
штанга , с виду гриф олимпийский, по крайней мере замки олимпийские
длинна на глаз 2100мм
на вид кажется что сделана не из стали а из дюрали или чего то похожего на нее
метал не хромированный, а матовый
и по ощущением совсем легкий
в комплекте к ней блины BARBELL
вот такие
и нет возможности взвесить что б знать вес грифа
может кому попадались такие и знает вес

KOCMOC121:

а то ещё в далеком 2001 у меня правая сторона была намного выше левой при жиме

была такая болезнь у меня
исправилось уменьшением рабочих весов
и правильной техникой жима
на сколько она правильная сложно сказать
к персональным тренерам не ходил

AbsolutePhone:

Ребят, подскажите надежного продавца "витаминов" в Минске.

Нет, товарищ лейтенант, не подскажем. Не та тема

KOCMOC121:

...но другие действия совсем-совсем на уровне спасукукукукукукокококкокоцкого

огласите весь список претензий к Спасокукоцкому. Насколько я помню, он становую тоже не рекомендует. И еще его фишка - агитация за неполную амплитуду в сложных и травмоопасных упражнениях

agbarminsk, а в чём проблема-то пусть сменит зал или тренера. кстати, если не секрет, сколько стоит персоналка в С-порт-е?

Вяликая:

Весов в зале нет?

угадали

Ulis:

agbarminsk, а в чём проблема-то пусть сменит зал или тренера. кстати, если не секрет, сколько стоит персоналка в С-порт-е?

говорит что единственный зал что б и по пути и по времени между учебой и работой

Фил Хит занимался в период с 2010 по 2013 именно по уникальной методике Юрия, как видите - результат на лицо.