Кто, где и как качается? - 2

Походу ксб найти проще
тока правда целым мешком
что не совсем удобно
в плане и затрат на мешок и объема покупки

agbarminsk:

Ксб и беллакт75
дешевле курицы

Не скажу за минские цены, но в Гомеле филе курицы стоит 52 тыр за кило. Что опускает нижнюю сравнимую расчётную границу стоимости 75% протеина до 170 тыр за кило.

Кижуч б/ ж/ у/ ккал
21 6 0 140
кило брал по 40 тысч. При этом получаешь замечательную рыбку, которую во всяких коронах и комаровках продают под видом форели
тоже из вида лососевых, только вот бока серебристые (собсно, одно из названий - серебристый лосось)

Glenn:

Farmazonne:

лосось

что же взять, лосося или тунца?

лично мне тунец не нра. Ни повкусу, ни по данным о том, что много его кушайт низзя.

Митяика:

KOCMOC121:

Чтоб прот был дешевле мяся (а я взял 22 грамма в грудке, а не 24 и не 65000 за кило грудки, а 70к, да и ещё дешевле можно взять), то цена прота (берем 75% белка) должна быть:
315*1000*0,75 = 236к за 1 кило
Это минимальный минимум для 75% протеина.

на 230 000 можно купить полтора кило ксб с 80% белка. Чтобы мясо было дешевле- из него нужно выжать всю воду, которой его накачивают.

И та же рыба, что я указал - ее белок выйдет столько же, как и белок из ксб.
Только вкуснее)

ЗЫ + линолевая и линоленовая кислоты

где вы такие цены на курицу берете? у меня в магазе филе куры стоит 46К
грудка в евроопте 36К

Черныш:

где вы такие цены на курицу берете? у меня в магазе филе куры стоит 46К
грудка в евроопте 36К

Подтверждаю. В просторе ща акция - грудки по 32 тысячи с копейками.

Кучер777:

Подскажите, кто и как принимает БЦААшки? Только в день тренировки?

Я пью только сразу после тренировки. В любое другое время считаю это бессмысленным. Ни кому не навязываю повторять за мной, и пусть каждый пьёт как считает нужным.

agbarminsk, спасибо. Надо будет подъехать и набраться на месяц)

Хех.
10 грамм утром, с каждым приемом пищи ещё по 10 грамм, перед треней (30 минут) ещё 10, на трене ещё 10, после трени ещё 10.
Если не хватит денег на это, то и не нужны тогда они. Ну и концовочка как у всех)