Похудение как выздоровление: технологии

Orion5130, прислушайтесь к тому что Вам говорят.
Объясню на своем примере: много лет по чуть-чуть набирал вес.
Дошел до 1-й стадии ожирения, решил похудеть.

И мне по-началу хотелось быстро, а потом я просто понял: если я быстро похудею - это ничего не решит, я обратно потолстею, как толстел и раньше. Почему - потому что у меня не правильный образ жизни. И нужно именно его и менять.
И чем дольше я буду худеть - тем в общем то лучше, потому что я привыкну к новому образу жизни.

А когда хочется по быстрому - ты себя насилуешь, а потом даже если и похудел : как только похудел - летишь к любимому холодильнику и набиваешь пузо (как и многие годы до этого).

PS

Svetik_Minsk:

bios_zip:

Конечно просто вставить иголки и наедаться по ночам эффекта практически не будет, но в комплексе со спортом, с диетой, с фармакотерапией, рефлексотерапией и самое главное желанием, можно достигнуть очень хороших результатов.

вы не представляете, каких результатов можно достичь от диеты (правильной) в комплексе со спортом и, самое главное, желанием. и без иголок .

Если бы было все так просто, не было бы и такой проблемы как ожирение. Одно дело какой-нибудь хронический стресс - как следствие набор веса, а потом силой воли, диетой и спортом скинул вес и все, всем труби что схема работает. А что если ты практически не ешь, занимаешься спортом, но вес не изменяется?? Или вес немного меняется, но человек входит в глубокую депрессию и начинает болеть?? бедные люди читают форум и думают, что у всех все получается, а у меня нет, и от горя съедают еще один торт ?
Я, например, могу есть 24 часа в сутки одни легкоусвояемые углеводы и мой вес будет постоянен, максимальные колебания 1-2 кг за последние 7 лет, причем был период когда я целый месяц питался в макдаке (не было времени готовить), а кто-то съест 2 бургера и будет неделю на тренажерах заниматься.
Ожирение напрямую зависит от функции гипоталамуса и определенных веществ(гормонов) (малонил-кофермента А, лептина и инсулина и.т.д) и когда их концентрация зашкаливает можешь сутками бегать на беговой дорожке, и иметь железную силу воли, но физиология возьмет свое и лишний вес "на дурку" без негативных последствий для организма не скинешь.
Не зря иногда прибегают к операциям по уменьшению размеров желудка. Я думаю это один из случаев когда ни диета ни спорт не помогли.
Поэтому один из классических способов о котором я писал, забывать не стоит, особенно для тех кто не может добиться результатов диетой и спортом, а таких не мало.

я имел в виду не срочно, а результативно(ошибся я)

Orion5130, во-первых, пересмотрите критическим взглядом свой рацион. Подумайте, может, можете от чего-то отказаться безболезненно для психики. Если нет, то учитывайте, что оптимальное время для тортика - утро.
Выберите какие-то не только полезные, но и приятные для вас физнагрузки. Я почему пишу - приятные? Да просто! Сперва надо начать с того, что нравится, потом втянитесь и уже многое другое тоже будет приятно, а не только полезно.
Ну и для толчка:

xxx: говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок
xxx: а к булочке привыкаешь с первого раза.

serg_gres, вы не правы. Очень неправы относительно гормонов.

В феврале сего года весил 84 кг. С начала марта пересел на велосипед (за все время в общ. транспорте появлялся раз 10 максимум) и полностью отказался от мяса. В начале июня весил около 70-ти кг, ну а сейчас 65-67.

shpilka:

serg_gres, да думайте как хотите, но есть люди с нарушениями, которые не могут похудеть просто не жря и приседая.

shpilka, это не люди. Это либо инопланетяне, либо супермены.
И вообще этих чудо существ нужно привлекать к общественной работе:
поставить генератор, колесо, и что бы они в колесе бегали - будет бесплатная энергия.

shpilka, я их не оскорбляю, я их жалею. Хуже всего не то, что они обманывают окружающих, хуже всего то, что они обманывают сами себя.
Еще раз повторю: да, могут быть проблемы с гормонами и прочим, но это не значит, что нельзя похудеть, это только значит, что нужно приложить больше усилий.

Пример из жизни: мои родственники всей семьей решили худеть, сидят на диете, кушают салатики, все по немногу худеют, кроме отца семейства, гормоны скажете Вы? нет, отец семейства втайне, на работе любил откушать.

Есть законы физики, хотите - не хотите, они работают.

слушайте, не первый раз уже заходит речь о каких-то отклонениях в организме, проблемах со здоровьем и проч. может быть, давайте как-то договоримся здесь вести речь о здоровых людях? проблемы с психикой, гормональный сбой, больной желудок, сердце и проч. - давайте это не обсуждать здесь! если человек здоров, то ему ничто не мешает похудеть, кроме его нежелания. нездоровых, еще раз прошу, давайте не обсуждать, это не тема ветки Похудение.

зы. и вообще, где автор ветки? совсем пропал, за порядком кто следить будет?

shpilka:

Svetik_Minsk, ну давай, не проблема. Хотя особых причин не вижу, если честно. Люди со сбоями тоже наверняка имеют какие-то свои технологии...
Только не хотелось бы при этом видеть вот таких неумных утверждений, что, мол, кто хочешь может похудеть.

shpilka, если люди с проблемами здоровья имеют какие-то свои секреты похудения и тоже ведут здоровый образ жизни, то, конечно, пусть делятся опытом! я имела в виду, чтобы не опускались до оскорблений в их адрес ("инопланетяне" ), то лучше вообще не обсуждать.

Svetik_Minsk, во-от!

fuerer, бе-бе