Похудение: советы и рекомендации

yurik2805, так а состав
мука шпеничная первый сорт, мука ржаная сеяная
енто ж простые углеводы... сразу на бока пойдет.
выбираю хлеб, только где первым делом мука ржаная обдирная/обойная. такого хлеба в один прием до 50 гр. клетчатка.. все гуд
не нашла я евроопте хлеба правильного

yurik2805:

Мне кажется если употребляеш за сутки меньше суточной нормы калорий то некак оно не пойдёт на бока.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд

Если я трачу 2500 ккал а употребляю 1000 то хоть одной манкой питаться то вес ненабереш а даже и на оборот

После 11 ошибок... вопросов больше не имею

yurik2805:

Мне кажется если употребляеш за сутки меньше суточной нормы калорий то некак оно не пойдёт на бока.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд

Если я трачу 2500 ккал а употребляю 1000 то хоть одной манкой питаться то вес ненабереш а даже и на оборот

При таком раскладе вес пойдет вниз (не уточняю за счёт чего).
И любой, кто будет спорить может почитать про тот эксперимент, который я кидал выше (где люди оказались похожи на выпускников освенциума при питании в 1500 калорий/сутки)

yurik2805:

Может еще кто нибудь подскажет хлеб низкокалорийный , что нибудь меньше 200 ккал

такого не бывает

Хорошка:

такого хлеба в один прием до 50 гр. клетчатка.. все гуд

главное верить в самом "клетчатистом" хлебе 5%, так что в буханочке 500гр всего 25 клетчатки

Хорошка:

После 11 ошибок... вопросов больше не имею

а вдруг он Эйнштейн, а вы такая категоричная вы неспособны на обычное извлечение процента (50г), а критикуете за грамматику, где справедливость.

fabler:

Bal-lek, не берите вы этот хлеб, и вообще любой, где есть специальные добавки (смеси) хлебопекарные, такой хлеб моментом плесневеет, в отличие от нормального заварного хлеба или того, что сделан на нормальных ингредиентах, а не химпродуктах. На тех же комарах всегда есть в наличии зерновой хлеб и бездрожжевой на случай, если без хлеба уж совсем туго без него.

Я то здесь причём?

yurik2805, Вы уже давно на 1000 сидите? Мне кажется что резковато взялись за себя...

я года 3 назад весил 130,потом скинул до 80 (голоданием) в течении мене чем полгода .

сейчас вес постепенно дошел до 95,хочу скинуть , но без голодания .

а , еще забыл сказать что вовремя голодания подымал гири ,лежа , 24 (в левой) 32 (в правой)

Bal-lek:

fabler:

Bal-lek, не берите вы этот хлеб, и вообще любой, где есть специальные добавки (смеси) хлебопекарные, такой хлеб моментом плесневеет, в отличие от нормального заварного хлеба или того, что сделан на нормальных ингредиентах, а не химпродуктах. На тех же комарах всегда есть в наличии зерновой хлеб и бездрожжевой на случай, если без хлеба уж совсем туго без него.

Я то здесь причём?

Добавлено спустя 1 минута 30 секунд

yurik2805, Вы уже давно на 1000 сидите? Мне кажется что резковато взялись за себя...

на 1000 третий день

голода полтора месяца . только чай без сахара( в основном зеленый)

потом постепенно начал есть фрукты овощи
, понемногу , потому что быстро наполнялся желудок ( наверно стянулся )

Asia:

yurik2805:

только чай без сахара

зачем?

стал на весы и увидел 130

я раньше ехал за рулем, и почти тер рулем по животу

просто воду

Asia:

yurik2805, чай-то зачем

просто воду не мог столько пить

да и не будешь же пить просто теплую воду(после второй недели голодания начали очень мерзнуть руки ноги, ночью спал одетый под теплым одеялом и все равно было холодно , в комнате было + 24).

Asia:

yurik2805, эмм, Вы по какой методе голодали?

а там еще и методика есть?

просто голодал , как и курить бросил( докурил сигарету и бросил) , так и есть перестал