Dio:Никогда не понимал, зачем разминаться другим упражнением, если всегда можно сделать пару разминочных подходов в конкретном упражнении?!
Спина у меня никогда так кровью не нальется от становой 50 кг, как от гиперэкстензии с собственным весом. Становую с разминочным я потяну и не замечу ничего. Хотя разминочную тагу все равно делаю (но после экстензии).
|
офлайн
Senior Member
|
||
3322 |
22 года на сайте
|
|
|
Нешта.Смачнае, ну так поставь себе в разминку такой вес, чтобы чувствовалось. Никто не говорил, что при разминке нужно только воздух гонять.
Dio, такой вес при становой, который чувствуется, уже считаю травмоопасным. Поэтому предпочитаю сразу "затвердить" спину безопасной экстензией.
|
офлайн
Senior Member
|
||
3322 |
22 года на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Junior Member
|
||
91 |
14 лет на сайте
|
|
|
KOCMOC121:Раньше по утрам не работали. ХЗ, может что-то и поменялось.
На вывеске вообще написано, что работают с 9 утра. Сегодня пришел - поцеловал замок... Пошел в библиотеку )
KOCMOC121:ЗЫ. фотка с зала на кнорина, так что зал там совсем по-другому выглядит)
Да, я как раз на Кнорина и ходил, но всвязи с пеерездом придется менять)
самый лучший зал в Зеленом Луге - Мегафитнес. Работаю с 7 утра и есть дежурные тренеры. Абонемент стоит почти столько, сколько в Олимпии, но качество выше. 
|
офлайн
iPhone Team
|
||
1696 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
3622 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Junior Member
|
||
93 |
17 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
1806 |
15 лет на сайте
|
|
|
Rasterasha:самый лучший зал в Зеленом Луге - Мегафитнес. Работаю с 7 утра и есть дежурные тренеры. Абонемент стоит почти столько, сколько в Олимпии, но качество выше.
да ладно. Олимпик (за церковью) отличный зал. уверен и ценник там ниже, раньше только там и занимался пока не переехал (
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
5 |
11 лет на сайте
|
|
|
|
офлайн
iPhone Team
|
||
1696 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
|
офлайн
Senior Member
|
||
1806 |
15 лет на сайте
|
|
|
|
sasiska:Glenn, олимпик инет показывает что зал такой на каменной горке, или вы про другой зал?
я про тот что в зеленом луге. походу тезка просто 
хотя может он и "олимп" назывался, не помню точно. мы так его олимпиком всегда называли, ибо небольшой зал )
Farmazonne:Ценник, конечно... мды
просто ориентирован на тех, кто готов платить за комфорт
Занимаюсь в зале с ценником 220тыр за 12. Рад бы доплатить, но чтобы без очередей к тренажерам и забитой раздевалки, без школоты. Чтоб водичка была питьевая. И чтоб блины и гантели не уносили, пока поссать отошел. Чтоб без мега-качей массой 60кг, которые начитались, все знают, и занимают по 3 снаряда в "суперсет". И вытяжка. И чтоб кардио было. И главное, недалеко от дома.
Ехать куда-то на авто нафиг, и так времени немного.
|
офлайн
Senior Member
|
||
13993 |
17 лет на сайте
|
|
|
Шнапс:Чтоб без мега-качей массой 60кг, которые начитались, все знают, и занимают по 3 снаряда в "суперсет".
Это уже фантазии. У меня таких 80% в зале, как ни приду, они все банку дрочат. А какими глазами они на меня смотрят, когда я сразу после треньки начинаю жрать прямо в раздевалке. Самое прикольное подходишь к нему, даже когда он занимается и делаешь вместе с ним, так я успеваю 2 подхода сделать за его 1. И я приду они уже там, я ухожу они все еще там.
посмотрел фото, чот не пойму, это что там за станки стоят? Гламур какой-то. Не китай ли это часом, тот, что шатается уже когда подходишь?
А так красиво, в ремонт вложились. Девочки клюнут.
ценник после 17:00 690тыр. шота многа.
Черныш:Это уже фантазии. У меня таких 80% в зале, как ни приду, они все банку дрочат. А какими глазами они на меня смотрят, когда я сразу после треньки начинаю жрать прямо в раздевалке. Самое прикольное подходишь к нему, даже когда он занимается и делаешь вместе с ним, так я успеваю 2 подхода сделать за его 1. И я приду они уже там, я ухожу они все еще там.
я таких называю про себя "электровеник"
Внимательно следит, какой еще чужой снаряд остался без его внимания. Стремится занять как можно больше станков, причем ни возле одного его рядом нет, но пулей прилетает, если начать делать подход с его весом. Делает странные упражнения, описанные в секретных методиках, как опускание штанги без подъема(жим наоборот в общем), подъем штанги за спиной, жим вниз головой и пресс на гиперэкстензии. Объяснить не может, но точно знает. База - для лохов. Если нет какой-либо гантели, даже если всех, то точно знай: ею качают битку. Кто? Ага!
|
офлайн
Senior Member
|
||
1392 |
13 лет на сайте
|
|
|
Шнапс:я таких называю про себя "электровеник"
Внимательно следит, какой еще чужой снаряд остался без его внимания. Стремится занять как можно больше станков, причем ни возле одного его рядом нет, но пулей прилетает, если начать делать подход с его весом. Делает странные упражнения, описанные в секретных методиках, как опускание штанги без подъема(жим наоборот в общем), подъем штанги за спиной, жим вниз головой и пресс на гиперэкстензии. Объяснить не может, но точно знает. База - для лохов. Если нет какой-либо гантели, даже если всех, то точно знай: ею качают битку. Кто? Ага!
|
офлайн
Senior Member
|
||
3622 |
16 лет на сайте
|
|
|
|
повеселили ребята)
Про "мало народа" - это уже ближе к фантастике. Недостаток у нас залов, вот и приходится толпиться.
Конкурент вышеописанному, например, дворец борьбы Медведя - зал новый, тренажеры новые, стойки для приседа, 3 горизонтальные лавки разной ширины для жима, ну и кардио, все такое. И как-то 8 занятий за 260 более приятны
Farmazonne,
залов хватает, просто они загружены в течение дня очень неравномерно. Днем - пусто, вечером - густо.
|
офлайн
Neophyte Poster
|
||
26 |
11 лет на сайте
|
|
|
