Eugenua, В случае любой экстренной ситуации, при панической атаке можно просто позвонить по одному из телефонов:
8 (017) 290-44-44 – телефон экстренной психологической помощи для взрослых
8 (017) 246-03-03 – телефон экстренной психологической помощи для детей
8 (017) 245-61-74 – телефон городского Центра пограничных состояний
Бесплатная помощь психолога: в школе и поликлинике
После первичной консультации вы сможете попасть на прием к психологу или психотерапевту, чтобы пройти полный курс консультаций. Вполне возможно, после купирования экстренной ситуации, вам не понадобится дальнейшая помощь и вы сможете справляться со своей жизнью самостоятельно.
Бесплатную психологическую помощь оказывают во многих поликлиниках Минска. Прийти на прием к доктору можно без направления, позвонив по телефону общей регистратуры. По общепринятым нормам на каждого пациента полагается 30 минут во время одного приема. В течение этого времени доктор проведет первичный осмотр, задаст ряд вопросов, расскажет о методике дальнейшего облегчения ситуации. Как правило, вас ждет индивидуальная терапия в сочетании с приемом медикаментов.
Психологические проблемы детей дошкольного и школьного возраста можно решать на базе Социально-педагогических центров (СПЦ). Основными задачами таких центров, работающих в каждом районе города, является помощь детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, нуждающимся в реабилитации и защите. Такие ребята зачастую живут в неблагополучных семьях и попадают в СПЦ по направлению учебного заведения.
В некоторых Социально-педагогических центрах города занимаются и групповой терапией. Например, на базе Фрунзенского СПЦ работает ресурсный центр помощи семье «Семейный круг», куда могут обратиться родители, испытывающие проблемы при общении с детьми-подростками. Контактный номер телефона Фрунзенского СПЦ: 8 (017) 207-26-49.
Не стоит забывать и о школьных психологах. К сожалению, их незаслуженно считают лишним звеном, а в кабинет психолога приходят только по требованию. Но ведь в учебном заведении работает специалист, способный прийти на помощь при возникновении семейных и личностных проблем.
Также в городе работает ГУ «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей», где на бесплатной основе работают с самыми разными семейными проблемами.
В административном здании на Чеботарева, 6А практикуют психологи, которые занимаются следующими проектами:
«Профилактика насилия в семье»
«Родительский университет» (система тренингов, направленных на формирование здоровых отношений в семье)
«Я – Женщина» (групповые занятия с элементами тренинга личностного роста и групп самоподдержки)
Школа будущей мамы «В ожидании чуда»
На занятия можно записаться по телефону 8 (033) 603-32-32 с указанием причины обращения. По этому же номеру вы получите консультацию по поводу любого из выбранных направлений.
Бесплатно можно получить помощь и на базе диспансеров, а также клинических больниц. И вовсе необязательно ждать приступа паники или пребывать месяцами в депрессии, в лечебное учреждение можно обращаться и с легкой тревогой.
На прием к бесплатному психотерапевту
В Минске работает целый ряд лечебных учреждений, где профессионально оказывают психологическую и психотерапевтическую помощь:
1. Городской психоневрологический диспансер (ул. Бехтерева, 5)
Контактный телефон: 8 (017)295-45-98
В учреждении работают с депрессиями, страхами, нарушением сна. Анонимно (и платно) можно получить психотерапевтическую и сексологическую помощь, без заведения медицинской карты. Стоимость однократной консультации врача-психотерапевта начинается от 6 руб., сексологическое обследование обойдется в 8 руб. за прием.
2. Центр пограничных состоянии (ул. Менделеева, 4)
Контактный телефон: 8 (017) 245-61-74
В Центре работают профессиональные психотерапевты, психологи и другие специалисты, позволяющие решить семейные и личные проблемы, прожить боль и разобраться в сложной жизненной ситуации. Есть и платные услуги, предоставляемые при анонимном обращении. Так, консультация психотерапевта обойдется в 5-20 руб. в зависимости от квалификации специалиста, семейная консультация у психолога стоит 14 руб., индивидуальная консультация — 9 руб.
3. Городской клинический наркологический диспансер (ул. Гастелло, 16)
Контактные телефоны : 8 (017) 203-58-21, 8 (017) 369-50-62
В специализированном учреждении не только лечат от наркотической и алкогольной зависимости, но и оказывают психологическую помощь больным, а также членам их семей. В основном помощь психолога платная, но есть и исключения: для пациентов на диспансерном наблюдении, для несовершеннолетних (при самостоятельном обращении).
4. Республиканская клиническая психиатрическая больница (Долгиновский тракт, 152)
Контактный телефон: 8 (017) 289-80-48
В психиатрическую больницу можно обращаться не только со сложными расстройствами, требующими госпитализации. Специалисты ждут пациентов, страдающих фобиями, эмоциональными расстройствами, приступами паники.
5. Городской клинический детский психиатрический диспансер (ул. Я. Лучины, 6 - 1Н)
Контактный телефон: 8 (017) 328-88-71
В центре работают с детскими страхами, тиками, энурезом. Также специалисты помогают в коррекции поведения, налаживании устойчивой связи с ребенком. Есть в диспансере и платные услуги. Например, однократная консультация семейного психолога обойдется в 11 руб. 80 коп., а индивидуальная терапия – в 7 руб. 80 коп.
Бесплатную психологическую помощь можно получить и в интернете. На специализированных сайтах типа all-psy.com или b17.ru консультации проводят дипломированные специалисты, документально подтвердившие свою принадлежность профессии. Но, скорее всего, их ответы не будут такими же содержательными, как личная беседа с человеком, смотрящим вам в глаза и задающим важные и сложнее вопросы.
Для справки: психолог — это специалист, который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.
Психотерапевт — специалист с высшим медицинским или психологическим образованием, который занимается лечебным воздействием на психику человека. Для лечения тяжелых заболеваний психики требуется врач-психиатр.
источник
