Ответить
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 29 ноября 2021 15:06 Редактировалось Стальной_кулак, 1 раз.
    Fedor_Korkunov:

    Здравствуйте.
    А есть ли где в Минске курсы самообороны, где можно покупать разовые занятия. Уже очень долго ищу, везде только абонементы со строгим указанием дней и времени. Заранее благодарен.

    Найти, наверное, можно. Только какой в этом смысл? В случае вот таких разовых тренировок, говорить о каком-то качестве и глубине изучения не приходится от слова "вообще".

    У нас, например, есть ребята, которые посещают тренировки не каждый раз. Как могут. Но в любом случае это как минимум половина тренировок от общего месячного объема. И при том условии, что это не группа базовой подготовки. Т.к. при обучении базе должен в обязательном порядке соблюдаться принцип систематичности.

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • shevkuno Member
    офлайн
    shevkuno Member

    384

    17 лет на сайте
    пользователь #84099

    Профиль
    Написать сообщение

    384
    # 3 декабря 2021 15:34

    ул. Алибегова 13 (тц ТАИР)
    новый зал единоборств

    хорошие тренеры (не просто бывшие спортсмены, а педагоги)
    группы для для взрослых и детей от 5 лет
    цена 60 рублей за безлимит на месяц

    пробная тренировка - бесплатно

    http://www.fiz-ra.by
    https://www.instagram.com/fizra_fighting/?hl=ru

    Тот, кто несет фонарь, спотыкается чаще, чем те, кто идут следом
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 10 декабря 2021 08:39

    27 ноября в нашем клубе прошел супер прикладной и супер тактический тренинг.
    Первая часть тренинга была посвящена защитам от ударов руками в область головы. Мы разобрали 3 защитных техники и 4 удара для возможных контратак, при нанесении которых не травмируются руки. А дальше уже на базе всего этого отработали 9 комбинаций, каждая из которых состояла из 2 ударов. После проработки данного материала настало время развития комбинаций через добавление захватов за голову с последующим опрокидыванием, ударов коленями и переходом на воздействия против ног противника.
    Во второй части мы разбирали и отрабатывали защиту от нападения с ножом. Когда противник не просто атакует, применяя нож, но и активно использует свою свободную руку: хватает, бьет, толкает. Т.е. мы изначально ставим себя в сложные условия противодействия такому возможному нападению, когда противник не ведет себя как амёба, а активно сопротивляется и делает все, чтобы довести до конца задуманное.
    Подводя итог можно сказать, что было тяжело. И технически, и физически. А кому и тактически. Нужно ломать стереотипы, менять свое мировоззрение. Развиваться. И вот через такие тренировки и подобные им мы становимся грамотней и сильней.
    Всем спасибо за участие и помощь в проведении. Приглашаем к нам на тренировки.
    И помним, что зима уже наступила, а значит совсем скоро пройдет наш традиционный зимний учебно-тренировочный лагерь.

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 30 декабря 2021 14:42

    18 декабря мы провели наш клубный турнир по спортивному ножевому бою. Выехать до сих куда-нибудь достаточно проблематично. Поэтому проводим мероприятия внутри себя и для себя.
    9 человек в 2 категориях правил боролись за победы. Участвовали, как уже опытные бойцы, так и совсем новички. Напряженность поединкам добавляла возможность применять низкие удары по ногам (подсечки, лоу-кики). Что делало каждый поединок более динамичным и непредсказуемым.
    2 часа пролетели незаметно. Праздник спорта и хорошего настроения удался на славу! Вот так с пользой для дела для души и тела мы провели этот субботний день. Спасибо всем за участие, помощь в организации и проведении.

    p.s. 6 января начинает тренировки новая группа по программе комплексной самозащиты и прикладного рукопашного боя S.P.A.S. Fighting System. Запись открыта. Не опоздайте!

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 11 января 2022 11:41

    НОВЫЙ НАБОР В ГРУППУ S.P.A.S. FIGHTING SYSTEM!

    Для тех, кому наскучило сидеть дома.
    Для тех, кто заботить о своей личной безопасности.
    Для тех, кто хочет знать и уметь, как противостоять агрессии.
    Для тех, кто ищет отличное место для тренировок по самозащите и рукопашному бою.
    Для тех, кого не интересуют спортивные достижения, но хочется «работы в контакт».
    Для тех, кого интересует тема работы с оружием и как грамотно противодействовать вооружённому нападению.

    12 ЯНВАРЯ

    S.P.A.S. FIGHTING SYSTEM: современная система комплексной самозащиты и прикладного рукопашного боя. Только проверенные временем прикладные техники и методики подготовки. Противодействие агрессору на всех уровнях и дистанциях. Полная комплексная подготовка (самозащита с применением оружия и подручных предметов/противодействие безоружному и вооруженному нападению).

    Никакой экзотики, эзотерики и прочих «ненужных составляющих».
    Огромный опыт обучения людей без специальных навыков и знаний с абсолютно различной физической подготовкой (более 20 лет).
    Открытое обучение согласно многоуровневым программам подготовки по каждому из направлений.
    Абсолютно безопасная полноконтактная работа с применением всего комплекса защитного снаряжения (начиная от защитных шлемов и заканчивая специальным тренировочным оружием).
    Более 500 учеников прошедших обучение.
    Возможность подготовки и участия в соревнованиях по оружейным единоборствам.
    Проверенные временем программы и методики подготовки, которые полностью заточены на получение максимально эффективного результата (применение форсированного метода обучения рукопашному бою и самозащите для получения устойчивых навыков за достаточно короткий срок).
    Возраст от 18 до 50 лет. Пол значения не имеет.

    И так. Старт 12 января в 20.30.
    адрес: ул. Берута, 11, 2 этаж, с/к Спартак, 7 минут от м. Пушкинская
    тел.: +375291742431 (viber\whatsapp\telegram)
    Пишем, звоним, спрашиваем, оставляем заявки.
    И помните – под лежачий камень вода не течет!

    Выживает подготовленный!!!

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 12 марта 2022 23:20

    Настало время подвести итоги прошлого года. Уже второй год мы находились в условиях необходимых ограничений, которые определенным образом влияют на нашу работу. Уже второй год мы практически никуда не можем выехать. Но жизнь продолжается. И вместе с ней наша работа. Сейчас мы по максимуму используем весь наш накопленный за долгие годы опыт. Мы тренируется, развиваемся и максимально эффективно используем все имеющиеся у нас возможности.
    За прошлый год организовали и провели достаточно большое, по сегодняшним меркам, количество мероприятий: зимний и летний учебно-тренировочные лагеря по комплексной самозащите и прикладному рукопашному бою, лагерь Комбатан и Минский форум филиппинских боевых искусств. Провели мы также наши внутренние соревнования по спортивному ножевому бою. Много было различных семинаров, тренингов и открытых тренировок, включая продвинутый месячный курс по работе (самозащите) против нападения группы. Было много всего!
    Мы продолжаем работать, и приглашаем вас стать частью нашей дружной профессиональной команды. Работают, как группы для продвинутых, так и группы для новичков. Почти без проблем можно записаться и попасть на индивидуальные (персональные) тренировки.
    Предлагаем вам посмотреть наш обзорный ролик, который составлен из некоторых моментов нашей работы за прошлый год.

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 13 июня 2022 08:57

    Внимание, я решился рассказать о клубе самообороны "Стальной кулак" и о том, почему туда не стоит идти заниматься. После посещения тренировок в клубе "Стальной кулак" вы можете лишиться многих своих сверхспособностей!
    1. Вы лишитесь способности читать мысли других людей. Возможно вы умеете предчувствовать и распознавать, что думает или затеял какой-то конкретный человек рядом с вами. Окажется, совершенно не понятно, что чувствуют, думают и как будут действовать в различных ситуациях другие люди.
    2. Вы можете лишиться волшебной силы знания ютубдзюцу, что и как вы примените для нейтрализации агрессии другого человека. У вас могут вовсе исчезнуть мудрые мысли, как эффективно вломить другим людям.
    3. Вы можете лишиться волшебной уверенности, что всё зависит от вашего взгляда и мыслей которые вы направляете на агрессора. Или наоборот, что ничего не зависит от вас, и вы становитесь жертвой по воле проведения.
    4. Вы можете лишиться волшебного алиби для всех ваших поступков. Раньше вы могли сказать, что-то типа «это само случилось». Вы могли переложить тяжкое бремя вашей ответственности на волшебные силы. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.
    5. Вы можете лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу навалять всем», «я буду супермачо всегда и во всем», но и это улетучиться после двух-трех тренировок.
    6. Вы можете лишиться сверхспособностей: заниматься самообороной за монитором или в мыслях на диване; накачать свои мышцы напряжением мысли. Потому что уже не удастся не чувствовать своих физических возможностей .
    7. И в заключении, вы можете лишиться волшебной уверенности, что вы не уязвимы, и что на вас и на ваших близких никогда никто не нападет.

    Быть может, когда кто-то будет вам рассказывать, что без отработки реальных опасных ситуаций и тренировки по самообороне без полноконтактных спаррингов можно обойтись, главное это предотвратить агрессию на начальном этапе и что достаточно плюнуть в лицо агрессора, у вас появится легкое, не волшебное раздражение.
    Для мастеров ютубдзюцу, людей со сверх способностями и живущих в других измерениях тренировки в клубе "Стальной кулак" очень вредны и разрушительны.

    Все совпадения и намёки вовсе не совпадения, а конкретная точка зрения после общения с некоторыми гражданами и "инструкторами".

    Александр Астровко https://akira.by/

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • El_Nino Senior Member
    офлайн
    El_Nino Senior Member

    4980

    21 год на сайте
    пользователь #12325

    Профиль
    Написать сообщение

    4980
    # 18 июля 2022 14:01

    Добрый день.

    Девочка, 12 лет, захотела именно в карате. Посоветуйте, пожалуйста, места в р-не ст. м. Спортивная-Бельского-Пономаренко.

  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 29 августа 2022 11:22

    Приглашаем во вторник 30 августа на открытую тренировку!

    На нашей тренировке вы сможете:
    - познакомиться с нашей системой подготовки
    - принять участие в тренировке и полностью погрузиться в наш тренировочный процесс
    - задать все интересующие вас вопросы
    - записаться к нам на тренировки в новом сезоне и стать частью нашей дружной профессиональной команды

    Программа тренировки:
    - ударная техника: классика и то, что нужно для улицы
    - секторная защита: самые эффективные защитные действия
    - пресечение различных видов безоружного нападения
    - спортивный ножевой бой, как основа защиты от нападения с ножом
    - защита от нападения с холодным оружием
    - тактические сценарии выживания от различных типов нападения

    Мероприятие бесплатное. Можно быть участником или зрителем.

    Необходима обязательная регистрация по ссылке https://forms.gle/4svaUi6bEBREW2yj6

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 2 сентября 2022 10:00
    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 15 сентября 2022 14:06

    Традиционный осенний набор в новые группы!

    Приглашаем на курс "Ударная самооборона" - ВЗРЫВ, НЕУДЕРЖИМОСТЬ, РЕЗУЛЬТАТ!

    За курс у вас появится:
    - ударная взрывная динамика
    - секторная защита и оборонный рефлекс
    - моральная и волевая устойчивость

    Вы приобретете помимо навыков самообороны:
    - повышение волевого порога
    - решение вопроса боязни физического контакта
    - повышение оборонного рефлекса и общей активности
    - навыки использования эмоциональной составляющей
    - навыки применения подручных предметов
    - основы спортивного ножевого боя

    Дни проведения: вторник, четверг
    Время проведения: 19.00-20.30
    Количество человек в группе: пока 6 (с возможностью увеличения)
    С 18 лет!

    +375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 31 октября 2022 14:31

    В суббота 29 октября наш клуб совместно с клубом "Солнечный кулак" провели совместную спарринговую встречу по рукопашному бою среди любителей.
    Работали по заранее оговоренным правилам с ограниченным арсеналом. Разрешены были только удары руками в область шлема и корпуса. На руках перчатки типа ММА, что способствовало более правильной и точной технике, и давало возможность выполнять захваты. Формат встречи: каждый с каждым из команды соперника, раунд продолжительностью 2 минуты (что оказалось иногда даже много).
    Каждый участник получил бесценный опыт работы с соперниками из другого клуба и направления. Тренеры получили обратную связь в рамках своей работы. Положено начало взаимному сотрудничеству.
    Поздравляем всех с удачным началом!

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 17 ноября 2022 10:24

    НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ!
    Запускаем новую группу. Только 6 человек.

    В программу подготовки входит:
    - основы рукопашного боя
    - основы спортивного ножевого боя
    - защита от угрозы и нападения с холодным оружием
    - использование подручных предметов и оружия самозащиты
    - подготовка в различных сложных внешних условиях
    - полноконтактная подготовка
    - психологическая подготовка
    - скоростная ударная работа
    - секторная защита

    Какие дополнительные бонусы вы получите:
    - четкая и понятная структура и система подготовки
    - поэтапная система подготовки, позволяющая получить максимальный результат за минимальное время
    - единый алгоритм применения техник рукопашного боя и работы с оружием
    - аттестации по программам подготовки
    - участие в семинарах и тренингах

    Группа начнет работать при наборе 4 человек.

    +375291742431 (telegram, viber, whatsapp)

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • alekssat Member
    офлайн
    alekssat Member

    203

    6 лет на сайте
    пользователь #2434423

    Профиль
    Написать сообщение

    203
    # 13 декабря 2022 22:09

    не подскажите,в Бресте у вас нет представительства?

  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 14 декабря 2022 16:21
    alekssat:

    не подскажите,в Бресте у вас нет представительства?

    к сожалению нет

    Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд

    Заключительный тренинг 2022 года ☝️

    "ТЕХНИКИ ЛАДОНЕЙ В СТИЛЕ БОГОМОЛА" ✋

    «Кулак бьет, ладонь разрушает, локоть убивает!» - гласит одна из поговорок одного из самых эффективных стилей китайских боевых искусств стиля богомола танлан цюань. Исходя их этого высказывания, ладонь является связующим звеном между ударами кулаком и локтем, а также связывает все дистанции боя в одну стройную систему.
    Программа тренинга:
    - различные эффективные действия ладонью
    - тактика боя в стиле богомола
    - «секретные» техники китайского ушу

    Суббота 17 декабря 15.30.
    Участие открытое. Запись по телефону +375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 31 января 2023 09:26

    МЫ ЗАПУСТИЛИ НОВУЮ ГРУППУ!!!

    КУЛАК БОГОМОЛА танлан цюань
    ушу / кунгфу / цюаньфа
    традиционное китайское боевое искусство

    Приглашаем детей и подростков (с 13 лет) и взрослых (с 18 лет).
    Тренировки будут проходить по субботам в 17.30. Пока только раз в неделю.
    Начинаем 4 февраля!

    +375291742431 (telegram, viber, whatsapp)

    В программе подготовки:
    - общая и специальная физическая подготовка
    - удары руками и ногами, защитные действия, болевые техники и броски
    - изучение и расшифровка боевого применения традиционных комплексов (форм, таолу)
    - изучение тактики и стратегии традиционного ушу в приложении к нашему времени

    Приглашаем стать частью нашего дружного профессионального коллектива.

    Из Википедии:
    Танла́нцюань (кит. упр. 螳螂拳, пиньинь: tánglángquán) – стиль богомола – это один из крупнейших стилей китайского ушу. В настоящее время он относится к числу самых популярных стилей ушу в мире. За многовековую историю стиля сформировалось множество подстилей, которые распространялись как на севере, так и на юге Китая. И этот реальный стиль богомола резко отличается от комплексов созданного в наши дни спортивного танланцюань.

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 8 февраля 2023 15:30

    ❄️ Самозащита зимой.
    Правило №1:
    Зимой мы испытываем дискомфорт от того, что не можем правильно и эффективно двигаться вперед и назад. Не можем быстро разорвать дистанцию, чтобы обезопасить себя. Снег, лед, грязь, обувь и одежда мешают нам делать то, что хорошо получается у нас в зале в комфортной обстановке. Поэтому для того, кто задумывается о том, как он будет действовать, защищая себя зимой, напрашивается только одно решение – работа «лицом к лицу» на ближней или даже сверх ближней дистанции.
    Умение жестко работать в стойке в ближнем бою – один из основных параметров, который является жизненно необходимым для любого, кто занимается самозащитой и прикладным рукопашным боем. Сила, баланс и устойчивость вкупе с правильной тактико-технической подготовкой дают свои результаты. Но все это необходимо тренировать!

    Приглашаем на тренировки.
    📱 +375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 22 февраля 2023 16:25 Редактировалось Стальной_кулак, 1 раз.

    ❄️ Самозащита зимой.
    Правило №2:
    Глубокий снег и скользкий лет, а также наличие плотной одежды и тяжелой обуви – все это существо усложняет возможность маневра, возможность быстро и эффективно перемещаться. Что в свою очередь накладывает свои требования на необходимость иметь навыки правильных технических действий. Жизненно необходимо уметь переходить от защитных действий к различным видам захватов и контролей. Например, после защиты от удара ножом важен переход на контроль вооруженной руки. С последующей возможностью воздействия на противника ударами, толчками, рывками, опрокидываниями на землю. Каждое предыдущее действие переходит в последующее. Движения и техники идут каскадом, одним сплошным потоком. Плотность технических действий достаточно большая именно по причине отсутствия возможности быстро перемещаться и разрывать дистанцию.
    Но все это необходимо тренировать!

    Приглашаем на тренировки.
    📱 +375291742431 (viber, telegram, whatsapp)

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.
  • Brazilian Member
    офлайн
    Brazilian Member

    484

    13 лет на сайте
    пользователь #487153

    Профиль
    Написать сообщение

    484
    # 24 марта 2023 15:33

    https://hfgym.by/ приглашаем на тренировки по бразильскому джиу-джитсу, ММА, муай-тай, грэпплингу и вольной борьбе

    Холи Фэмили- бразильское джиу джитсу в Минске
  • Стальной_кулак Senior Member
    офлайн
    Стальной_кулак Senior Member

    1046

    13 лет на сайте
    пользователь #369890

    Профиль
    Написать сообщение

    1046
    # 23 августа 2023 15:56 Редактировалось Стальной_кулак, 3 раз(а).

    Начинается новый учебный год, и мы приглашаем в новую группу базовой (начальной) подготовки.
    Тренировки начнутся 5 сентября и будут проходить по расписанию: вторник и пятница, начало в 20.30.

    Записаться на тренировки и задать все интересующие вас вопросы вы можете по телефону +375291742431 Павел Валентинович (telegram, viber, whatsapp).

    Вот уже более 18 лет мы обучаем прикладному рукопашному бою, комплексной самозащите и оружейным единоборствам. Мы предлагаем современную программу подготовки и совершенную проверенную временем методику на ее основе.

    Основные составляющие программы:
    ⁃ полноконтактная ударная работа, которая включает как «классику», так и нестандартные удары;
    ⁃ защитные действия на основе секторной (локтевой) защиты – крайне эффективной при самозащите;
    ⁃ различные простые и эффективные варианты перевода противника вниз на землю;
    ⁃ психологическая устойчивость к стрессовым ситуациям, как во время конфликта, так и в повседневной жизни;
    ⁃ современная работа с различными видами подручных предметов: палка, нож, ручка и т.д.;
    ⁃ самозащита против вооруженного нападения;
    ⁃ работа против группы нападающих;
    ⁃ основы спортивного ножевого боя;
    ⁃ самозащита в сложных внешних условиях: коридор, лестница, подъезд, сидя, зимой и т.д.

    Если все это подытожить, то
    Вы получите крутую брутальную смесь безоружных техник, работы с оружием и работы против оружия, которая специально разработана для обычных людей с небольшим опытом в единоборствах или даже без опыта. Эта и есть наша изюминка. Этим мы отличаемся от большинства клубов, школ и секций.
    Вам нужна простота, эффективность и реализм? Тогда добро пожаловать к нам!

    Да, и еще один очень важный момент. Все эти годы мы работаем только со взрослыми (18+). Не распыляясь на детские группы. Благодаря чему накопили огромный опыт и разработали методики подготовки тех, кому за 30 и кому за 40.

    Записаться на тренировки и задать все интересующие вас вопросы вы можете по телефону +375291742431 Павел Валентинович (telegram, viber, whatsapp).

    4 составляющих самозащиты: психологическая готовность, техническая готовность, тактическая готовность, эмоциональная готовность.