Шейпинг или аквааэробика?

[DoS]Dreamer, Почему бы и нет?

Шейпинг, фитнесс, аквааэробика - Это только вопрос предпочтений.

А еще посоветуйте ей танец живота - это просто потрясающе!!!

Gulchatay, ФОК Серебрянка. Рокосоовского 44.

Gulchatay,

самый простой вариант: звонишь 085 или (возможно) 067 и так и спрашиваешь шейпинг в серебрянке. Тебе дадут телефоны подходящих залов - обзвонишь и всего делов.

Шейпинг точно есть в ФОКе на Заславской,но это с.т.м. Фрунзенская - далеко тебе

[DoS]Dreamer,

Я бы не сказала, что стоит менять одно на другое, скорее лучше дополнить один вид спорта другим. Во-первых это гораздо эффективнее, а во-вторых разнообразие, и не так быстро надоедает. Но мне больше нравиться аквааэробика и belly dance.Пусть твоя девчонка выберет что ей больше по вкусу.

Аквааэробика - очень эффективна. Я. например, выбираю ее. У меня травма колена, поэтому нагрузки в воде - самое то, чтобы лишний раз не нагружать сустав.

Utka, на сурганова 2 кажется есть.

Ginger, всё зависит от того, чего хочешь достигнуть в результате занятий. Всё очень и очень индивидуально.

шейпинг-зал "Престиж" во Дворце Республики

я могу сказать, ходила. благо, недалеко от рабочего места

в принципе, неплохой достаточно зал, раздевалка маловата, но и народу не очень много. правда, я ходила не в "аншлаговое" время - 13-14 и 16-17 - на современные танцы и еще-какие-то-там-танцы-забыла-как-называются (там были элементы стрипа, RNB) в связи с этим группы были очень маленькие. тренеры хорошие. ушла, потому что мои танцы сняли, а я хотела заниматься только ими. вроде именно из-за наличия занятий по стрипу танцы эти и сняли а жаль.

просто стрип тебя не устраивает?

не, как раз я хотела заниматься этим... а их взяли и прикрыли.. йэээх...

При аквааэробике сжигается гораздо больше калорий чем при любом другом виде аэробных тренировок (как мне говорил мой инструктор.) Во-первых дополнительные усилия при приодолении сопротивления воды, плюс организм ещё тратит энергию на потдержание температуры тела при охлаждении его в воде.

ходила на эту самую аква..поднимает настроение! тем более, что сама по себе люблю воду и плавание...но лично меня больше "подтянул" шейпинг - в частности, силовая аэробика. Но скажу так - я сама по себе спортивно-подготовленный человеки мне не надо было сбрасывать лишний вес, только немного разве... зато здорово подтянулись мышцы. ..И ещё...многое зависит от программы занятий и тренера...и, разумеется, от вас самих!