Гребной тренажер

был у меня такой. Вещь хорошая. Спина прокачивается оч хорошо, плечи\руки нормально. Дома использовать удобно, шум есть но незначительный - никогда не напрягал (скрипит если не закрутить по максимуму все болты). Перетаскивать куда-то можно, не такой уж он тяжёлый (кг 20 примерно). Хранил прислонив к стенке, поставив его на нижгнюю часть. Модель кстати была совсем не дорогая.

Yuri K.:

Интересует мнение обладателей девайса.
Насколько эффективен гребной тренажер. К примеру знаю, и полагаю что элисоид совершенно справедливо по эффективности стоти между беговой дорожкой и велотренажером. А куда бы вы поставили гребной?
Многоли шума издают дешевые модели?
Насколько практично держать его в квартире? В плане, мобилен ли он или только для стационарного использования?
Спасибо.

Самые правильные по конструкции гребные тренажеры с маховиком в передней части. Он может быть с магнитной нагрузкой, может быть лопастным и будет сопротивление еще и воздухом. Чем интенсивнее гребешь - тем больше нагрузка. Это такие модели как Horizon oxford II, infiniti. Есть складные модели. Эталон качества и технологий это Concept 2, но в последнее время завозится очень мало. Возможно, вообще перестанут завозить. Проф.модели идут с более прочной рамой и удлиненной рельсой, чтобы было удобно и высоким людям.
Недорогие модели нагружаются двумя гидравлическими цилиндрами. Минус в том, что очень быстро проявляется неравномерность нагрузки на правую и левую руки и эти цилиндры приходится через годик менять. (Зависит естественно он качества цилиндров и интенсивности тренировок).
И это все же кардиотренажер. На мышцы конечно же нагрузка будет, но не такая как от силовых станков

Yuri K.:

заняться уже большим спортом.

рассказывай.
И про 30 кило тоже

На эллипсоиде час каждый день?

Yuri K.:

Cameraman:

На эллипсоиде час каждый день?

Если быть совсем точным, то 15 минут с утра - типа зарядка. И минимум 60 минут вечером, или еще дольше чтобы "докрутить" до плановых показателей.
Ну в общем оффтопик получается. Есть профильная ветка, правда там не любят тех кто потом сгоняет, все больше на тему "чтобы такого съесть, чтобы похудеть"... Могу в личке опытом делиться

да давай здесь, это всем интересно.
И нифига не оффтоп- про тренажёр ветка

Yuri K.,
Молодец

Каждый день. Без выходных.
Могу даже фотку показать через личку - стадии так сказать похудения, тут вешать не буду. Много неадекватов...
Гребной продал, т.к. элипс мне больше нравился. Может конечно слишком дешевый гребной брал (самый дешевый).
Но квартира то не резиновая. А самый дешевый гребной очень компактно выглядел. Но видимо это не тот случай где можно подешевле. Элипс у меня вот такой вот. Тоже брал из соображение компактности. И в этом случае повезло. Но не советую по картинкам покупать элипсы, т.к. у всех разных ход. Надо пробовать.

Большой спорт - да бадминтон. Никогда раньше не думал, что это серьезный спорт. Однако бегать и прыгать приходится столько что часовая пробежка на элипсе - даже рядом не стоит с тренировкой по бадминтону. Важно найти хорошего партнера или нанять инструктора.

К слову у меня 5ть дней в неделю бадминтон, я уже не могу без спорта и нагрузок.

Ну как бы такое посвящение - гребной, элипс, гантельки - это все средства. Это не так важно. Важно захотеть, и отрезать пути к отступлению. Я купил элип, я поставил его посреди зала перед теликом, я стукнул кулаком по столу и сказал жене, что будет именно так а не иначе. Потому что иначе - я буду лениться, забывать, придумывать предлоги, чтобы не заниматься. А когда он стоит посередине комнаты и ты об него спотыкаешься каждый день - это уже не получиться игнорировать. Хотя не так важно чем сгонять лишний вес. Ну и без диеты это не работает. Я и сейчас очень скромно кушаю.

Satyricons:

По поводу питания-не верю, что при таких нагрузках

Верю/не верю. Есть фотки до/во время/после. Я ж не фанат. Я работал на тренажере, потом вижу, что вес перестал уменьшаться. Неделя, вторая, третья. Результатов - ноль (а до этого 10 кг согнал). Пришлось урезать питание. Сейчас также питаюсь. Вот жую салатик за компом, пишу вам

На ужин - апельсинка ждет.

По поводу тренажера - я брал самый компактный. Я в тот день когда его заказал, встал на весы и увидел цифру 100 и заказал наобум, самый компактный с маховиком тяжелее 5 кг. По поводу механической регулировки. Я в отпуске (Майорка) пошел в спорт зал - там элипс навороченный, с динамомашиной, кумпутер, плавное изменение нагрузок. Ну нафиг. Так и не смог его настроить, чтобы 60 минут на одной нагрузке. И еще раз по поводу размеров - мой занимает почти всю лоджию (я его из зала уже убрал, на лоджии телик , розетка, свет, обогреватель - короче всесезонный спортзал). Будь он побольше - я бы его не поставил туда.

У этого махавик 7 кг. По началу мне его было даже много. Через 1,5 года я перерос его. Я его могу крутить на максимальной нагрузке и неплохой скорости. потею, устаю, а собственно что еще нужно. Наверное 9-12 кг сейчас мне былобы в самый раз, но я уже редко на тренажере занимаюсь.

По поводу шага - совершенно случайно, без всякого умысла я брал этот тренажер, т.к. он очень компактный. А компактность достигается за счет того, что полозья с педалями не крепятся напрямую к маховику и скользят по большим роликам прикрученным уже к маховику. За счет этого тренажер более короткий (но и менее устойчивый).
Чтобы его провернуть, требует больше усилий, чем в случае если бы полозья крепились напрямую к маховику (сравниваю с 9и килограмовым маховиком, что в элипсе у моей сестрички)
И наверное из-за особенности конструкции - моего тренажера очень, очень приятный шаг. Во-первых у него большая амплитуда. Шаг довольно размашистый. Во вторых - очень плавный ход, без рывков и скачков. Именно скачи меня смущают в шаге у большинства моделей. Вот у сестры элипс традиционной конструкции - каждый шаг как небольшой скачек. Как бы подпрыгиваешь. А у моего - что-то сродни плавному бегу на лыжах.

Satyricons, без обид - но это все "бла бла бла"
Купите тренажер - не понравится - продайте купите другой.
И кончайте фантазировать про истощения и теоритиризировать на тему как надо заниматься.
Поборите собственную лень - решите все вопросы.
Вот у меня сегодня на обед салат, на ужин - тренировка, а в субботу турнир, а у Вас?