Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

dasmodel:

сохну на 2500-2700
Привет спецыялистам из масквы

Ща тебе скажут, что - возраст моложе, *тут надо придумать байду про химию*, ну и ты не гей.
Всё... 3 причины отмазки готовы для марквича

да не, хреновые отмазки

dasmodel:

сохну на 2500-2700
Привет спецыялистам из масквы
Добавлено спустя 38 секунд
а летом и на 3000-3300

чем же тут хвалится то? слон на дому - горе в семье

dasmodel:

Привет спецыялистам из масквы

уметь надо переключаться в ультраэкономичный режим

dasmodel, вот обижаешь ты его... А он ща пойдет, ноги побреет, какулями измажется, сфотается и сюда выкинет фотку

dmitry_cx:

Тут свитанак недавно упоминал про желаемую трату в 1500 ккал в день.
Так получилось что погулял пару раз дом-работа и работа-дом это у меня 8.5км(8км и 500 по офису) на что приложение мне показало 650 ккал.
и тут я серьезно задумался.
получается если каждый день тратить 1.5часа на ходьбу(650 ккал) час на кардио утром(интенсивное - 500ккал), 3 раза в неделю тренажерка по 1.5 часа(450 ккал) в итоге за неделю выходит 5*650 + 7*500 + 3*450 = 8100/7 = 1150 в день
добавим сюда трату на активность мозга(250) и по мелочи там - сон секс еда и проч. все равно получается что 1500 ежедневных трат будет только при весьма и весьма неслабой активности(1 кардио + 1.5 шага + через день качалка)
я что-то упускаю?

или надо переходить на 1500 ккал в день питание?

Затраченные калории лучше пересчитать через несколько таблиц и взять усреднённое. Браслет может врать и очень хорошо.
250 - нет такой дополнительной траты на мозговую деятельность.
ЗЫ: 8 км это весьма немного, у меня в среднем за месяц выходит около 14к шагов или около 11 км в день.

Farmazonne:

балин, лучше б девачки фотки выложили, чем опять эту чухню читать((

Выкладывай

tnuktip:

dasmodel:

Привет спецыялистам из масквы

уметь надо переключаться в ультраэкономичный режим

Два извечных вопроса к твоей нации - как и зачем?
Как, мы уже поняли, не поясняй
А вот зачем?

dasmodel:

Два извечных вопроса к твоей нации - как и зачем?

а что у него за нация?

dasmodel:

И вот сменила должность, стала сидеть. Печально смотреть на то, что стало с этой "ем что хочу и гИнетика" за год. А ведь ничего больше не менялось у человека в жизни.

Полностью плюсую! При сидячей работе есть нужно максимально минимально.

plaha1997:

и не только физической. мозгу тоже глюкоза нужна

260ккал

dmitry_cx:

260ккал

это что б думать о сисях и когда в туалет идти. нормальные мозговые штурмы требуют поболее имхо.

KOCMOC121:

dasmodel:

ChelOut, я те резинки все никак не завезу , а уже в следующую поездку собираюсь

ты до сентяюря додержи, а в сентябре я у тебя возьму их

Так...стоп-стоп, я еще бизнес план не написал, калькуляцию стоимости услуги - не сделал, а тут уже очередь организовывается...

dasmodel, ну пользуйсо пока, если пользу приносят... )) Может потом, получая титул МО вспомнишь и меня в благодарственном слове

ChelOut:

Так...стоп-стоп, я еще бизнес план не написал, калькуляцию стоимости услуги - не сделал, а тут уже очередь организовывается...

амортизация... уже ничего не стоят резинки)
поэтому пошли по рукам