Кто, где и как качается? - 2

shumilov81:

Вот вы реально уникум,два раза в неделю делать тяжелый жим и присед плюс тяжелая становая

"Подготовил 6 МСМК и 42 МС по пауэрлифтингу."
Мой тренер не согласится. При том моя генетика хуже средней.
Так что по такой системе может тренироваться 99.9% людей, которые не будут жалеть себя на каждом шажку

shumilov81:

и при этом не получить перетренированность,а если еще и без фармы тогда вы точно самородок.

второй раз смешно читать... но да, если никогда нормально не тренировал, то это кажется огого (мне тоже казалось, что я не смогу делать 2 приседа и 1 становую в неделю)

shumilov81:

Про циклирование нагрузки (легкая,средняя,тяжелая) в течении недели не слышали?

я вообще много чего слышал (и даже пробовал)... это что-то меняет?
И да, посмотри "Украинскую школу" и сколько людей её прошло. Оказывается, каждый первый уникум и лишь менее 1% не уникумы

shumilov81:

tnuktip, [stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/…]. http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/krepatyra-opisanie.html
Почитайте для общего развития, только не между строк.

Прочитал,.Можно больше такую хрень мне не подсовывать? Если есть что сказать "с высоты своего опыта",то говорите своими словами а не ссылками на не пойми что.

svitanak:

вот и не надо меня цитировать

не понял,при чём тут вы?

shumilov81:

Вот вы реально уникум,два раза в неделю делать тяжелый жим и присед плюс тяжелая становая

да ну. типичная силовая а-ля 5х5. рабочий вариант

tnuktip:

14 коротких но интенсивных кардио - ничего не болит,никакого перетрена .

...никакого смысла

svitanak:

tnuktip:

не понял,при чём тут вы?

это моя фраза, я борюсь с генераторами пруфов

я не виду статистику за тем кто что тут когда то сказал,как считаю так и написал,если вы об этом раньше говорили,то мне об этом не известно,я не имею привычки за кем то повторять всегда излагаю свои мысли.PS Может вам авторские права оформить на эту фразу?

plaha1997:

...никакого смысла

я так сушусь,но в любом случае ни перетрена ни крепатуры нету

Atem1991:

Всем Привет! Провожу персональные тренировки в фитнес- клубе Адреналин на Богдановича 147. Первая тренировка бесплатно, платите только разовое посещение, кто заинтересовался пишите.

Провожу курсы кройки и шитья...опыта нет, материал и иголки приносити свои...оплата только помещения для занятий

Вы бы чуть о себе написали...образование (профильное, аль только ускоренные курсы), стаж, регалии и достижения подопечных, ну или свои.
А одна бесплатная тренировка - в целом ни о чем...что вы на ней покажете ? Так, знакомство на уровне, лично человек нравиться/не нравиться.

да ладно вам, надо же как-то начинать, ну откуда взяться качественным ученикам, если пока некачественных даже нет все нормально делает парень, а вот добьется или нет дело другое, оно нам неизвестно.

пс. вот подумал, количество клубов растет просто как грибы, а тренера то действительно новые берутся откуда? типо блогеры монетезируются?

ChelOut:

но всеж, есть и исключения

так я 121 года рождения... всё норм)

ChelOut:

лично меня, как минимум интересовал бы в первую очередь вопрос об образовании и личном спортивном стаже...

соглашусь про образование... чтоб всё таки понимать кто передо мной (личный пример не всегда ок ибо я знаю 100500 людёв, которые сами накачались, а других научить не могут или порят откровенную чушь (там у них тупо генетика ок стрельнула и простила кучу ошибок)).
Хотя если мне нужно что-то специфическое, то есессна я буду искать тренера шарящего в этом та\пл\кф

Образование ничего не значит. Курсы по фитнесу можно пройти ради корочки. Основная задача привить людям любовь к спорту.

То есть ни того, ни того?