Кто, где и как качается? - 2

tnuktip:

почему то все приезжие считают что раз москвич то должен все переулки в москве знать

ахахаха
ещё и решил дописать свои комплексы другим... истинная деревня
как опять окунули тебя в помои... но тебе не привыкать

plaha1997:

такой?

нет ,это скорее абстракция,а авангард это вот так

В общем Витя на репите как и прежде.
Дурачок тусит здесь от нефиг делать и порет чушь, а мы все его переубеждаем.

Ждем обещанной формы от морковской балаболки с семейным бюджетом в организме

Нет не для этого. Учи матчасть, додик

dasmodel:

Нет не для этого. Учи матчасть, додик

для этого,и все остальные системы организм так же старается оптимизировать и свести к минимуму расходы,поэтому энерго расходы новичка всегда будут выше расходов тренированного,и это касаеться не только механики мышц и скелета,это касаеться и мозга и нервных импульсов и вплоть до молекулярного уровня

plaha1997:

tnuktip:

просто есть те кто книги читает,а есть те кто их пишет

) а ты к каким относишься?

вы читатели и цитирователи чужих мыслей и догм(причём сегодня одних истин а завтра уже опровергнутых) а я всё на своём опыте прохожу и говорю о своём опыте а не о чьём то

dasmodel:

Где купить и что с ними делать рассказывайте кто знает

в европе купишь в любом спорт магазе/отделе - че делать? ну грузись как экспандером))) куча инфы в нете

tnuktip:

а я всё на своём опыте прохожу и говорю о своём опыте а не о чьём то

что бы говорить о своем опыте надо что бы он был как минимум соизмерим опыту и знаниям людей что книжки пишут. или твои опыт повесомее исследований научных институтов? чет не вяжется.
люди тратят всю жизнь на становление и развитие физиологии как науки таковой- а появляется гениальный авангардист - иусе.

dasmodel:

интересно за метание бутылок в рейхстаг закроют?

рейстаг уже не рейстаг

dasmodel:

имелось ввиду может кто пробовал

в качестве восстановительных суставно-связочных нагрузок- ваще вещь

KOCMOC121:

хотя я бы не загонялся из-за 2 недель... ну зажиреешь чутка) потом вернешься быстро в форму

ну, инсулина могу подогнать

Shmulhe:

tnuktip:

в итоге посчитаем энергозатраты за километр и получим разницу,которую программы не укажут,потому что если хочешь точности своих энергозатрат то это надо замерять кучу показателей в лабораторных условиях

В итоге если посчитаем энергозатраты, то у марафонца ппц насколько больше вылетит калорий, потому что новичок полз, а марафонец на этом пульсе уже вкалывал.
И за расстояние только такие как ты будут расход сравнивать. Марафонец километр пробежит за 3 минуты (причем не напрягаясь), а новичок хорошо если за 6 (и ушатается в хлам). Т.е. время ты решил выкинуть, будто это фигня, расстояние у тебя важно только и пульс. Специально тогда для тех кто в танке – важно только время и пульс.

Давай обратимся к статистике, например книге "Тренировка в марафонском беге: научный подход". Глава 1,6 "Техника бега и энергостоимость".
B. Sjodin и J. Svedenhag (1995) заметили, что среди исследуемых ими элитных марафонцев те, кто имели самую экономичную технику бега, расходовали 0,816 ккал на километр и на килограмм массы тела. Марафонцы с более высокими показателями энергостоимости расходовали 0,988 ккал. Энерготраты составляли, в среднем, 0,908 ккал/кг/км.
Т.е. для 70 кг затраты могут колебаться от 2400 до 2900 на дистанцию.
Объектами исследования были 35 элитных марафонцев. Т.е. есть немалая вероятность, что ЧСС у них была вполне сравнима.