Кто, где и как качается? - 2

LinaDROU:

там и омега 3, и белок

это в осетрине и лососине, в скумбрии в основном омега 6, что не гуд и низкий белок.

colorit78:

Хочу знать, когда примерно я сменю оптимизм на пессимизм.

уже началось, месяц прошел, а результаты на месте

colorit78:

Учтите, что я с 1 сентября не принимаю креатин

так это видно, меньше стали

plaha1997:

в вашем случае ваш растущий организм даже не понял - принимали вы че или нет.

как раз понял, худосочным он очень заметно дает эффект

webtronic:

сейчас же с таким удовольствием налегаю

все мы это проходили, скоро будет тошнить

webtronic:

некоторые залетчики у нас за треню по 500 раз приседали.

я видел как то в броваре, как толстый парень присел 1000 раз на спор с кочками вот это был крендель

leopami:

с условием того чтобы устроить своего сына( 4 годика) на плавание или теннис.

с таким возрастом, вы должны с ним будете тренироваться, не один тренер не возьмет группу сосунков.

webtronic:

но как посмотрел что нормально железа накупить 2000 стоить будет, желание сразу поугасло. хотя, со временем было бы неплохо прикупить

скамья 200, стойки 200, штанга 400, гантели 50, турник 50 = 900, а дальше можно уже разнообразие вносить.

EL_SPIRTO:

39 руки, вес 72 , 1,5 года занятий и немного пэинта.

мою фотку спер 5 летней давности)), бицуня 1 в 1 такая же была, тока не 39 а 44

colorit78:

Я минтай в последнее время беру. Варю ...Очень нравится.

В конвекционной духовке он отлично получается. Как и почти любая другая рыба

buysell:

По всем справочникам атлантическая скумбрия - лидер по содержанию омега-3 (из 14 грамм общего жира на 100 грамм продукта 2.6 грамм - омега-3). А в сырой осетрине самой по себе всего 4 грамма жира.

да? а я где-то читал, что ее жир почти бесполезен в плане "рыбьего жира", но не уверен, так что спорить не буду

Kits:

А кубики и у девок бывают

Я плакаль.. Дрочишься за эти кубики, теряешь нажитые непосильным трудом объемы, Саша вон - здоровый мужик на девочкиных 1000 кк сидит, а она раз так и плюшевого мишку давай...
UPD... Выкинул фото в вк до начала лета и после (специально не сушился, так, контроль питания, но минус три кило) так все сказали, что лучше там где "массыь больше...
И накуй эти кубы?...

buysell:

У тебя за 5 лет бицепс усох?

Да , перерывы, возобновление и сушка сделали свое черное дело))) Но как говорится лучше сухая 42-43 чем жирная 45-46 ))) наверное))

Sasha555:

EL_SPIRTO:

39 руки, вес 72 , 1,5 года занятий и немного пэинта.

мою фотку спер 5 летней давности)), бицуня 1 в 1 такая же была, тока не 39 а 44

тыц

стало быть за 5 лет бицуха уже не 45, а 145?)

EL_SPIRTO:

стало быть за 5 лет бицуха уже не 45, а 145?)

именно))

тыц

dasmodel:

Я плакаль.. Дрочишься за эти кубики, теряешь нажитые непосильным трудом объемы, Саша вон - здоровый мужик на девочкиных 1000 кк сидит, а она раз так и плюшевого мишку давай...
UPD... Выкинул фото в вк до начала лета и после (специально не сушился, так, контроль питания, но минус три кило) так все сказали, что лучше там где "массыь больше...
И накуй эти кубы?...

за мою долгую жизнь и постоянное общение с широким кругом женщин я понял, что наиболее привлекает их в мужской фигуре не кубики-рубики и всякие вены-шмены, рельефы-хренефы, а когда у мужчины фигура просто мощная.
без особого пуза и боков, а такая, как у лифтеров-стронгменов, чтобы своим видом внушал.
причем как более-менее обычные девушки так говорили, так и те, кто активно и успешно занимаются всякими спортами.

а кубики - это баловство для себя, женщинам они нафиг не упали..

Вы бы еще писюнами мериться начали...Ну а что ,вы-же как дети