Кто, где и как качается? - 2

yelena.che Neophyte Poster

офлайн

yelena.che Neophyte Poster

18

10 лет на сайте
пользователь #1066577

Профиль
Написать сообщение

18

# 2 сентября 2015 13:56

Werorik:
yelena.che, какой вопрос, такой ответ. Во всех залах приблизительно одинаковый инвентарь. Гантельки по 2 кг тоже везде имеются. Можно не бояться
Добавлено спустя 2 минуты

yelena.che:
а вы всех сферах жизни такое умное?

да, во всех

Ей-бо, если здесь своя элитная тусовка - ну так не огорожено же, форум открыт вроде. По поводу "приблизительно одинаковый инвентарь"(с) - я б поспорил. Видела я залы с полным тренажерным фаршем, и с рамами, где особо гантелькой не помашешь, кстати. Изначально мне интересно было узнать про норм оснащенные залы в Лошице (район Гиппо-Евроопт), в кроссфит мне и хочется, и колется

webtronic Member

офлайн

webtronic Member

479

11 лет на сайте
пользователь #971343

Профиль
Написать сообщение

479

# 2 сентября 2015 13:57

Booter:
"жим гантелей на бицепс"

какая разница как я скажу, подъем, или жим? от этого что то меняется? всем все равно все понятно

Booter Senior Member

офлайн

Booter Senior Member

3760

16 лет на сайте
пользователь #120412

Профиль
Написать сообщение

3760

# 2 сентября 2015 14:02 Редактировалось Booter, 1 раз.

я тебя понял, брат - армрестлинг для хвастунов :lol:
лан, чтоб ты поумнел, в арме есть такой прием, когда движением на себя противник растягивается и потом дожимается на сторону, так вот сила бицепса при выполнении этого движения очень важна, прием этот выполняется при статической работе бицепса, а движение происходит за счет корпуса, в упражнениях соответственно используются огромные веса на 1, 2 повторения, особое внимание уделяется статике и негативам
в бб задачи другие, брат, им не спаринговаться, им на сцене позировать

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд

webtronic:
Booter:
"жим гантелей на бицепс"

какая разница как я скажу, подъем, или жим? от этого что то меняется? всем все равно все понятно

ясень пень, всем сразу понятно, кто ты и что ты :lol:

anachka Member

офлайн

anachka Member

148

12 лет на сайте
пользователь #649308

Профиль
Написать сообщение

148

# 2 сентября 2015 14:05

dasmodel:
Старый ЗИЛ:
я в 20%

это тех, которые в жопу лупятся, да?...

у него на полпятого,бывает такое,искривления хирургически лечат

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды

Marcus, спасибо за комплекс!

pavelsc Senior Member

офлайн

pavelsc Senior Member

5585

18 лет на сайте
пользователь #62753

Профиль
Написать сообщение

5585

# 2 сентября 2015 14:12 Редактировалось pavelsc, 1 раз.

Jein:
pavelsc:
кататься на велике еду, можт позагораю ))

сфоткаться не забудь

Жарко и солнце непонятное какое-то было

Старый ЗИЛ:
По статистике 80% качков - на полшестого

не переживай, найдешь себе кого-нибудь из 20% :trollface:

Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día

webtronic Member

офлайн

webtronic Member

479

11 лет на сайте
пользователь #971343

Профиль
Написать сообщение

479

# 2 сентября 2015 14:14

Booter:
лан, чтоб ты поумнел, в арме есть такой прием, когда движением на себя противник растягивается и потом дожимается на сторону, так вот сила бицепса при выполнении этого движения очень важна, прием этот выполняется при статической работе бицепса, а движение происходит за счет корпуса, в упражнениях соответственно используются огромные веса на 1, 2 повторения, особое внимание уделяется статике и негативам

круто, я прям жить без этого не мог)) только ты не написал какую группу мышц при этом тренирует спортсмен? от того что ты яйцами и спиной гантелю подкинешь я сомневаюсь что что то накачается. Разве что коки опухнут

Booter Senior Member

офлайн

Booter Senior Member

3760

16 лет на сайте
пользователь #120412

Профиль
Написать сообщение

3760

# 2 сентября 2015 14:18 Редактировалось Booter, 1 раз.

webtronic, статика и негативы, карл, наработка специфического движения, карл :rotate: нет задачи накачать, карл, есть задача развить силу и отработать движение, карл :lol:

buysell Senior Member

офлайн

buysell Senior Member

5550

18 лет на сайте
пользователь #81725

Профиль
Написать сообщение

5550

# 2 сентября 2015 14:18

pavelsc:
Jein:
pavelsc:
кататься на велике еду, можт позагораю ))

сфоткаться не забудь

Жарко и солнце непонятное какое-то было

Какой-то ты худой совсем, и ноги колесом. :trollface:

webtronic Member

офлайн

webtronic Member

479

11 лет на сайте
пользователь #971343

Профиль
Написать сообщение

479

# 2 сентября 2015 14:37

Booter, окей, но Спасауцкий занимается и тренирует бодибилдеров, а не армреслеров. что на это скажешь?

Jein Senior Member

офлайн

Jein Senior Member

2528

17 лет на сайте
пользователь #104961

Профиль
Написать сообщение

2528

# 2 сентября 2015 14:40

buysell:
pavelsc:
Jein:
pavelsc:
кататься на велике еду, можт позагораю ))

сфоткаться не забудь

Жарко и солнце непонятное какое-то было

Какой-то ты худой совсем, и ноги колесом.

Зато загар хороший

Поехали!!!

Kits Senior Member

офлайн

Kits Senior Member

695

11 лет на сайте
пользователь #806442

Профиль
Написать сообщение

695

# 2 сентября 2015 14:45

yelena.che:
Видела я залы с полным тренажерным фаршем, и с рамами, где особо гантелькой не помашешь, кстати.

Я, конечно, не так много залов видела на своем веку, но представить себе не могу зал, в котором нельзя помахать гантелькой :-? . Разве что совсем олдскул какой, где самая маленькая гантель 20 кг?

webtronic Member

офлайн

webtronic Member

479

11 лет на сайте
пользователь #971343

Профиль
Написать сообщение

479

# 2 сентября 2015 14:49

Booter, вернись на 1907 страницу, 11.30, это тоже техника? а дальше комментарий армреслера что ему кажется что упражнение выполнено неправильно

wodo Velo Team

офлайн

wodo Velo Team

3168

16 лет на сайте
пользователь #142105

Профиль
Написать сообщение

3168

# 2 сентября 2015 14:59

Похоже, мы опять на главной.

лучше переесть, чем недоспать...

Marcus Senior Member

офлайн

Marcus Senior Member

2212

21 год на сайте
пользователь #11431

Профиль
Написать сообщение

2212

# 2 сентября 2015 15:02

anachka, да не за что. Вообще не понимаю, чего новичкам загоняться по хитрым каким-то разным комплексам. Первый месяц в зале достаточно каждую тренировку делать одно и тоже по плану: 5мин кардио, пресс, грудь, спина, плечи, руки, ноги, пресс, кардио 5-15мин, по времени должно в 80 минут укладываться вместе с кардио. Упражнения все только самые основные. Потом уже смотря кому что, девушке можно разбить на день попы с ногами, и на день верха, пресс и там, и там. Если нет каких-то серьезных целей, то так можно долго заниматься. Если все же захочется, уже спину, грудь, руки выделять в отдельный день, по желанию. Все равно перекачаться нереально )))

pavelsc Senior Member

офлайн

pavelsc Senior Member

5585

18 лет на сайте
пользователь #62753

Профиль
Написать сообщение

5585

# 2 сентября 2015 15:12 Редактировалось pavelsc, 1 раз.

buysell:
Какой-то ты худой совсем, и ноги колесом.

менспхизик :trollface:

wodo:
Похоже, мы опять на главной.

да она всегда на главной

Мужики, трентал пробовал кто? Стоит экспериментировать?

Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día

anachka Member

офлайн

anachka Member

148

12 лет на сайте
пользователь #649308

Профиль
Написать сообщение

148

# 2 сентября 2015 15:27

Marcus:
anachka, да не за что. Вообще не понимаю, чего новичкам загоняться по хитрым каким-то разным комплексам. Первый месяц в зале достаточно каждую тренировку делать одно и тоже по плану: 5мин кардио, пресс, грудь, спина, плечи, руки, ноги, пресс, кардио 5-15мин, по времени должно в 80 минут укладываться вместе с кардио. Упражнения все только самые основные. Потом уже смотря кому что, девушке можно разбить на день попы с ногами, и на день верха, пресс и там, и там. Если нет каких-то серьезных целей, то так можно долго заниматься. Если все же захочется, уже спину, грудь, руки выделять в отдельный день, по желанию. Все равно перекачаться нереально )))

я какбэ в курсе)мне просто надо после отпуска назад втянуться,а дальше мой тренер будет меня вести

Snake07 Senior Member

офлайн

Snake07 Senior Member

1833

17 лет на сайте
пользователь #96698

Профиль
Написать сообщение

1833

# 2 сентября 2015 15:49

Всем кочкам рекомендую масло черного тмина. Подъем и нормализация половых гормонов, нормализация сахара, чистка почек, улучшение иммунитета и т.д и т.п. Сдал анализы до начала приема и после окончания (1 месяц) - результаты порадовали. Быть осторожным, если есть камни в почках - может спровоцировать их выход.