Кто, где и как качается? - 2

zadum:

макс. 30 по той же курице?

кто тебя так подло обманул?)

Сюда нннаа

wodo:

Ясно. Я в зал телефон ни когда не беру, потом перезваниваю.
И пусть мир подождет ©

Софтинка Джуси (тут кидали ссыль на неё). Отсчитывает секунды отдыха лучше, чем задранное лицо на часы.

какой-то обширный вопрос
интересует фирма? или эффективность применительно к проблеме?
тогда озвучивайте проблему.

Werorik:

Какие витамины можно попринимать, чтобы не разваливаться на запчасти?

В хистори это осталось

Мое мнение- я бы собрал из отдельных преппаратов.. например вит б-комплекс, кальций-d3, омега + типовой комплекс для девушек что-то типа ногти-волосы-кожа, минералы

а если мультикомплекс- какого эффекта вы ожидаете? вот я сугубо объективно сужу- пью витамины- лучше высыпаюсь- непью- плохо высыпаюсь..
жена пила и опти вумен и твин лаб вумен- ей один фиг результат был.. вроде на общем фоне и с тем и с тем лучше себя чувствуешь..
а сча мелатонин стал пить- всегда высыпаюсь)

Werorik:

Что за оно?

Кто пробовал пью протеин вей?

Werorik:

Вот чтобы съесть одну таблеточку - и прям как Моника Беллуччи в свои лучшие годы)))

она в зал не ходила

wodo:

А я все по старинке. Калории не считаю, время не засекаю, результаты не записываю.

Ну вот мну так приятнее (можно считать что это и есть причина). Чел со мной с работы засекает по настенным часам, я по телефону. Он всегда отдыхает на 15 минимум секунд больше. А треню растягивать я не люблю.

wodo:

Калории не считаю

Когда не считаю... оказывается, что недоедаю 300-500 минимум. Вот такие коврижки.

KOCMOC121:

Космос, твоя фотка с соревнований?

Werorik:

В целом, нужен хороший поливитаминный комплекс

Иди в аптеку, купи Олиговит. Жри всего по одному колесу в день, тебе хватит. По магнию и калию - введи в рацион 50-70 грамм экструдированных отрубей. По кальцию наберёшь из молочки и воды из-под крана...

zadum:

Правильно ли я понимаю, что за ночь все 50 гр. белка из творога усвоятся, а не макс. 30 по той же курице?

Да хоть 100 из курицы усвоится...