Кто, где и как качается? - 2

Sasha555, Ты по 9 померяй, а не по 3 или 4. По 9, со спиной и боками, и внутренней частью бёдер. И пока не померяешь - не неси пурги. У меня по 3м складкам меньше даёт %. Складка на пузе 13-14мм. =/

на весы встали, и вам показали процент жира))а не заниматься колдовством со складками)

Лунька:

Товарищи качата, видел кто в последнее время Universal Nutrition Daily Formula ?
Что-то пропали. Физкульт, бизон, спортайм, кач, думикс прозвонил - нет. 3 первые страницы гугла проверил. Может кто видел в последнее время? А то что-то ждать с айхерба желания нет большого, пусть и вдвое дешевле.

тоже всегда их брал, потому, что дешевые. но потом попались эти . Цена выше, но по и дозировки выше в 2.5-20 раз чем у Нутрион. Плюс профит в том, что в этих есть то, чего в Дэйли Формуле вообще нет.

Sasha555, относительно чего определяется процент жира?

buysell:

Дык такая же ерунда, жир в боках и пузе.

а у меня так в пузе, а спина красивая, лучше бы наоборот

Sasha555:

скока мм возле пупа?) Мне каж мож по 1 измерению, больше чем на животе складка нигде не будет.

9 чтоб меньше процент был сало только на пузе собирается у многих, причем сбитое такое, хер сгонишь

buysell:

Складка на пузе 13-14мм. =/

если ты намерял 18% при такой складке на пузе, то интересно в каком месте складка у тебя больше чем на животе оказалась???

Полной амплитудой разминаешься? Что за упражнения такие делал то, и как у тебя с техникой?

Занимаюсь недавно, гантели, вес пока совсем детский. Разминку делал больше для галки, все упражнения подряд полной амплитудой половинным весом по 8 раз, потом рабочим по 3 подхода каждого почти до отказа, довожу до 3*12 и добавляю веса. Упражнения самые простые, бицепс, трицепс, дельты, спина, грудь, ноги, отдельно пресс. Техника пока хромает.
Сейчас левой без нагрузки делаю движения вчерашние, хз, не понимаю, от какого могло защемить.

да и какая разница какой процент, если собой доволен - вот это показатель)а пока считаешь себя жиробасом , сжигай)

buysell:

kydp9xo:

на весы встали, и вам показали процент жира))а не заниматься колдовством со складками)

Именно посему более-менее точное оборудование для измерения состава тела типа методом биоимпеданса стоит как сотня твоих весов, ога.

Забавный случай был в прошлом году... складками измерял (7 вроде измерений) - 18% было. Встал на весы - больше процент получился (21% ).
Посмотрел в зеркало и на картинки с % жира - реально было в районе 20-22, а не 18 (при том до 18 я ещё и округлял в бОльшую сторону)

kydp9xo:

buysell, весы у товарища стоят, очень доволен. он пока на 31% стоит) может есть погрешность, но в целом картину отображает верно)

А мне какую-то фигню показывают