Ответить
  • Митяика Senior Member
    офлайн
    Митяика Senior Member

    3691

    15 лет на сайте
    пользователь #156654

    Профиль
    Написать сообщение

    3691
    # 23 ноября 2014 12:29

    Проблема в том, что лактомин купить можно, но не тогда, когда он срочно нужен. Поэтому можно посмотреть что-нибудь из Польши.

  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22721

    17 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22721
    # 23 ноября 2014 14:23
    Митяика:

    но не тогда, когда он срочно нужен

    по-мойму в этом деле "срочно" не бывает:)
    пс. с возвращением!

    только лучшее
  • Nnoxn Member
    офлайн
    Nnoxn Member

    318

    11 лет на сайте
    пользователь #980193

    Профиль
    Написать сообщение

    318
    # 23 ноября 2014 15:01

    Ребята, нужна помощь. Подскажите пожалуйста какие залы есть по близости? Живу около камвольного комбината(около лошицкого парка)

  • agbarminsk Senior Member
    офлайн
    agbarminsk Senior Member

    5630

    20 лет на сайте
    пользователь #26593

    Профиль
    Написать сообщение

    5630
    # 23 ноября 2014 15:12
    Nnoxn:

    Ребята, нужна помощь. Подскажите пожалуйста какие залы есть по близости? Живу около камвольного комбината(около лошицкого парка)

    медведь в школе на солнечной 50 разовое 400-8 450-12 занятий вроде
    саковик в лошице на шпилевского 2 остановки от камвольного 35 разовое

    Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе.
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22721

    17 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22721
    # 23 ноября 2014 15:12
    Митяика:

    Дошел до своих заветных 110, и даже немного больше, правда сначала было слито до 107. В основном последнее набранное это чистый жир, даже бицепс на полсанта подрос :D . Ну ничего. Доколю эту ерунду ветеринарную, наберу может ещё пяточек и потом самое интересное- сушка. А потом фоточки, но к НГ не успею. :)

    за твое отсутствие образовалась тема
    похоже можешь выиграть:)

    только лучшее
  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 15:25
    dasmodel:

    Jein:

    Ткните лучше меня носом где и какой протеин мне себе прикупить
    Желательно, чтобы вкусно было

    купите вы лучше Лактомин. А на разницу в цене НАТУРАЛЬНЫХ фруктов-ягод для того, чтобы вкусно было

    Протеин будет не хуже как минимум, а фрукты-ягоды куда полезней и вкусней химозных ароматизаторов

    Я в этом плане пока лох лохом
    Инструктор рекомедовала после тренировки пить коктейль протеиновый
    Вот и ищу удобный для себя вариант

    Добавлено спустя 8 минут 58 секунд

    http://www.energy-zone.pl/product_info.php?cPath=191_239&products_id=1848
    Вот это совсем нееее :roll: ?

    Поехали!!!
  • svitanak Apple Team
    офлайн
    svitanak Apple Team

    22721

    17 лет на сайте
    пользователь #93010

    Профиль
    Написать сообщение

    22721
    # 23 ноября 2014 15:36
    Jein:

    Я в этом плане пока лох лохом
    Инструктор рекомедовала после тренировки пить коктейль протеиновый
    Вот и ищу удобный для себя вариант

    лучше нормальной еды съесть, коктейли пьют в случаях если больше съесть не удается или занятость высокая, некогда поесть.

    только лучшее
  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 15:58
    svitanak:

    Jein:

    Я в этом плане пока лох лохом
    Инструктор рекомедовала после тренировки пить коктейль протеиновый
    Вот и ищу удобный для себя вариант

    лучше нормальной еды съесть, коктейли пьют в случаях если больше съесть не удается или занятость высокая, некогда поесть.

    Именно
    И некогда
    И не могу я нужное количество белка съесть, особенно в день тренировки

    Поехали!!!
  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    11 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 23 ноября 2014 17:28 Редактировалось dasmodel, 1 раз.
    Jein:

    http://www.energy-zone.pl/product_info.php?cPath=191_239&products_id=1848
    Вот это совсем нееее ?

    ну почему же? 90% изолят сывороточного белка - это наилучший вариант для употребления после тренировки (особенно на сушке). Если цена устраивает - берите конечно.

  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 17:39

    dasmodel, на сушке=похудение?
    Мне наоборот чуть-чуть добрать надо

    Поехали!!!
  • dasmodel Senior Member
    офлайн
    dasmodel Senior Member

    8915

    11 лет на сайте
    пользователь #809948

    Профиль
    Написать сообщение

    8915
    # 23 ноября 2014 17:45
    Jein:

    Я в этом плане пока лох лохом

    если кратко, то протеин (белок) в основном в продаже сыворотыный и казеин (бывает еще яичный, соевый и даже говяжий, но реже гораздо и смысла особо экспериментировать с ними нет).
    Сывороточный - лидер по скорости усвоения среди всех и по пищевой ценности (аминокислотному составу) - тоже. Бывает концетрат (КСБ), изолят и гидролизат. Скорость усвоения, степень очистки от жира с лактозой и стоимость возрастают от концентрата к гидролизату.
    Пить сывороточный имеет смысл утром сразу после сна, перед тренировкой и сразу после.
    Казеиновый - самый медленный по усвоению и не совсем полноценный по аминокислотному составу, поэтому в него имеет смысл добавлять немного сывороточного. Пить его имеет смысл на ночь или при длительных перерывах между приемами пищи.
    Как то так.

    Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд

    Jein:

    dasmodel, на сушке=похудение?
    Мне наоборот чуть-чуть добрать надо

    сушка - это когда жир сжигаем, а мышцы хотим сохранить. Похудение - это слишком размытое понятие. Если вы пытаетесь набрать мышцы с минимумом жира, изолят после тренировки будет вполне подходящим вариантом. Но концетрат будет чуть подешевле, а смысл тот же по большому счету.

  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 19:26

    dasmodel, спасибо! Теперь более менее понятно

    Поехали!!!
  • Druta Member
    офлайн
    Druta Member

    498

    15 лет на сайте
    пользователь #215695

    Профиль
    Написать сообщение

    498
    # 23 ноября 2014 19:46

    В районе Брилевичей подскажите зал!

  • Artek45 Senior Member
    офлайн
    Artek45 Senior Member

    1081

    15 лет на сайте
    пользователь #162338

    Профиль
    Написать сообщение

    1081
    # 23 ноября 2014 19:48
    svitanak:

    Митяика:

    Дошел до своих заветных 110, и даже немного больше, правда сначала было слито до 107. В основном последнее набранное это чистый жир, даже бицепс на полсанта подрос :D . Ну ничего. Доколю эту ерунду ветеринарную, наберу может ещё пяточек и потом самое интересное- сушка. А потом фоточки, но к НГ не успею. :)

    за твое отсутствие образовалась тема
    похоже можешь выиграть:)

    Думаю ему разъесться надо неплохо к 1-ому января, потому что оценивать будут результат до и после , а не конечный , как я понял
    p/s/ кто-нибудь вообще участвовать там собирается?

  • agbarminsk Senior Member
    офлайн
    agbarminsk Senior Member

    5630

    20 лет на сайте
    пользователь #26593

    Профиль
    Написать сообщение

    5630
    # 23 ноября 2014 20:13
    Jein:

    http://www.energy-zone.pl/product_info.php?cPath=191_239&products_id=1848
    Вот это совсем нееее :roll: ?

    нормальный тока если пить
    то 600 грамм это меньше чем на неделю
    и 23$ за 600грамм дороговато
    я вам ссылку давал на 4кг банку изолята
    вам его на 2-2,5 месяца хватит и по цене выйдет где то 28$ за кг

    Добавлено спустя 20 минут 46 секунд

    Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе.
  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 20:50

    agbarminsk, ссыль на маленькую баночку как пример привела
    Большой не нашла, но в продаже где-то видела
    А тот, что без вкусовых добавок, наверное, совсем по вкусу не очень ?

    Поехали!!!
  • Artek45 Senior Member
    офлайн
    Artek45 Senior Member

    1081

    15 лет на сайте
    пользователь #162338

    Профиль
    Написать сообщение

    1081
    # 23 ноября 2014 20:54
    Jein:

    agbarminsk, ссыль на маленькую баночку как пример привела
    Большой не нашла, но в продаже где-то видела
    А тот, что без вкусовых добавок, наверное, совсем по вкусу не очень ?

    ну если смешать с молоком, то получается "безвкусное" молоко

  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 20:55

    И почему 600 гр на неделю?
    Я предполагаю его пить один раз в день, так как именно столько белка и недобираю в день.
    Или как-то все не так ?

    Поехали!!!
  • Artek45 Senior Member
    офлайн
    Artek45 Senior Member

    1081

    15 лет на сайте
    пользователь #162338

    Профиль
    Написать сообщение

    1081
    # 23 ноября 2014 21:00
    Jein:

    И почему 600 гр на неделю?
    Я предполагаю его пить один раз в день, так как именно столько белка и недобираю в день.
    Или как-то все не так ?

    Ну для парней да. т.к. вес у них другой и добирать приходиться больше... а девушке и на более долгий период хватит

  • Jein Senior Member
    офлайн
    Jein Senior Member

    2528

    17 лет на сайте
    пользователь #104961

    Профиль
    Написать сообщение

    2528
    # 23 ноября 2014 21:04

    Ну значит все верно
    В идеале доберусь до польского магаза, наберу разных баночек, попробую и выберу для себя наиболее подходящее

    Поехали!!!