Кто, где и как качается? - 2

bug-i:

коллеги у нас в колхозе продаются белки яичные в бутылках?

нет

wolf:

лично я не могу строго фиксированное время отдыхать. оно у меня увеличивается по экспоненте в зависимости от веса.

ну не все же для вас хотя что за проблема задать время как вам угодно, а то с этими "по экспоненте" видишь болтающихся по 5 минут энтузиастов

Если кто-то в конкурсе трансформации победить хочет. Как накачаться за 5 часов.

Psychopath:

пью примерно за 2 ч до тренировки.

да за час от этого уже не капли не останется у меня во всяком случае
я считаю что углей надо добавлять в случае усталости и сонливости после трени.

ChelOut:

Энтузиасты тоже разные бывают кому-то максимум жимануть, а кому-то на дефченок поглазеть...

в интернете на любой вопрос можно найти ответ и да, и нет так что оправдать можно что угодно, а эти "энтузиасты" именно те, что я сказал.

pavelsc:

Если кто-то в конкурсе трансформации победить хочет. Как накачаться за 5 часов.

меня однажды жена так щелкнула на фотик после басейна как раз 2 фоты хоть в рекламу похудения

svitanak:

в интернете на любой вопрос можно найти ответ и да, и нет

одно время я нашел статьи о пользе курения и алкоголя и почитывал их, чтобы восстановить душевный фэншуй

KOCMOC121:

А касательно быстро и качественно отожраться

касательно отожраться, купил креатина, попробую замерить что именно от него растет
до - 105.4кг (вес немного больше т.к. джинсы, майка, + перед вторым взвешиванием съем того же)
нога 66, талия 94, грудь 126
битка в конкурсе не участвует =)

По Селуянову кто занимался? А прога есть? )

Sliv, аквапарк Лебяжий
зал большой, людей не много, только цены они неприятно подняли

pavelsc:

купил креатина

От креатина больше пользы скорее всего в юношеском возрасте, когда гормоналка хорошая. И еще я выяснил, что его лучше всего принимать с углеводами, тоесть после еды или вместе с едой. За 4 недели было сейчас +6 кг, правда заболел на полторы недели и уже -3 Креатин пить не продолжал, ибо аппетита все равно нету и жрачка даже силой не лезет. Есть еще продается креатин с "транспортной системой", но больше чем уверен, что это маркетинг.

ps1h, единственный спортпит от которого какой-то эффект есть. Идешь и чувствуешь как квадры на каждом шагу прыгают

Кто рискнет кило герани заказать на али?

pavelsc:

Запоминаешь только начальные цифры, на блоках шаг в 5-10 кило, на штангах блины так же. Вот и проводишь треню "Так первый подход прошел, сча десяточки накинем. Потом по 5ки, и еще 5ки." Никакого счета.

у меня совсем другая схема

pavelsc:

Третее. Решил добавить единоразово упражнение, удивить организм. И все, статистика поехала, прога не позволяет добаить однократное упражнение в треню

в той проге, что использую я, можно в любой момент добавить любое упражнение. Буквально прямо во время трени можно создать любое упражнение, хоть жим раком, а после добавить прямо в текущую тренировку. Занимает не больше минуты.

pavelsc:

Четвертое. Жим ногами с разным положением ног, число повторений при разных положениях разное, забить разное нельзя.

создаем хоть десять разных упражнений с названием Жим ногами, Жим ногами так, Жим ногами эдак и прямо на трене выбираем нужное. По каждому идет отдельная статистика.

pavelsc:

шаг вправо, влево - расстрел

куда расстрел, зачем расстрел, почему расстрел?

PS. Заметь, я никого на использование проги-дневника тут не агитировал. Человек заикнулся про секундомер, я предложил ему альтернативу поинтересней. Ему понравилось.