Кто, где и как качается? - 2

Митяика Senior Member

офлайн

Митяика Senior Member

3691

15 лет на сайте
пользователь #156654

Профиль
Написать сообщение

3691

# 26 августа 2014 11:50

Andy_Urb:
на замену за разумные деньги.

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-MSM- ... psules/199

Andy_Urb Senior Member

офлайн

Andy_Urb Senior Member

1400

21 год на сайте
пользователь #13618

Профиль
Написать сообщение

1400

# 26 августа 2014 13:38

Митяика, благодарю - разместил заказ.

jab Senior Member

офлайн

jab Senior Member

751

15 лет на сайте
пользователь #216042

Профиль
Написать сообщение

751

# 26 августа 2014 14:35 Редактировалось jab, 3 раз(а).

VitBrut, приходите к нам попробуйте сайт вот территориально в том районе что Вы назвали

Надышаться можно только ветром ! )

1nq Junior Member

офлайн

1nq Junior Member

91

14 лет на сайте
пользователь #277687

Профиль
Написать сообщение

91

# 26 августа 2014 15:43

Andy_Urb:
посоветовали для суставов Optimum Nutrition, Glucosamine + CSA, Super Strength, 120 Tablets но в наличии их пока нет. Подскажите чего на замену за разумные деньги.

Я купил в аптеке вот такой - http://dona.rotta.ru/drugdona/

Oliver84 Member

офлайн

Oliver84 Member

210

15 лет на сайте
пользователь #168513

Профиль
Написать сообщение

210

# 26 августа 2014 17:10 Редактировалось Oliver84, 1 раз.

23

Andrey_K2009 Senior Member

офлайн

Andrey_K2009 Senior Member

5704

15 лет на сайте
пользователь #165069

Профиль
Написать сообщение

5704

# 26 августа 2014 19:32 Редактировалось Andrey_K2009, 1 раз.

Oliver84:
Всем привет, начал ходить в тренажерный зал, хочу вернуть былую форму, сейчас рост 1,83, вес 115, очень много лишнего, может подскажите по спорт.питанию что как лучше, нужно ли? Спасибо.

для начала лучше вникните в картиночку:

скрытый текст

Oliver84 Member

офлайн

Oliver84 Member

210

15 лет на сайте
пользователь #168513

Профиль
Написать сообщение

210

# 26 августа 2014 20:04 Редактировалось Oliver84, 1 раз.

11

svitanak Apple Team

офлайн

svitanak Apple Team

22721

17 лет на сайте
пользователь #93010

Профиль
Написать сообщение

22721

# 26 августа 2014 21:32

Oliver84:
может подскажите по спорт.питанию что как лучше, нужно ли?

в основном спорт пит используют из сложности съесть нужное количество нутриентов с обычной едой, в вашем случае "сложностей нет"

Oliver84:
а амины, креатин, витамины или еще чего нужно?

баланс БЖУ и коридор калорий вот что вам надо, а амины-креатины-витомины это для эктоморфов, которые вес хреново набирают
пс. не будет баланса БЖУ, сколько не паши, остановитесь колобком.

только лучшее

dasmodel Senior Member

офлайн

dasmodel Senior Member

8915

11 лет на сайте
пользователь #809948

Профиль
Написать сообщение

8915

# 26 августа 2014 22:16 Редактировалось dasmodel, 1 раз.

Митяика:
Andy_Urb:
на замену за разумные деньги.

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-MSM- ... psules/199

Этот повыгодней по количеству веществ будет http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23

Добавлено спустя 19 минут 8 секунд

Andrey_K2009:
для начала лучше вникните в картиночку:

Для начала почитайте вот это Конкретно вашей картинки касаются Байки № 7 и №10. Ну и остальное думаю почитать не помешает. Разрыв шаблона можно нехилый получить.

amali_ Neophyte Poster

офлайн

amali_ Neophyte Poster

5

12 лет на сайте
пользователь #541262

Профиль
Написать сообщение

5

# 26 августа 2014 22:39

А расскажите что-нибудь о зале на пр-те Дзержинского 1( вроде?), это напротив гостиницы Ренессанс.

agbarminsk Senior Member

офлайн

agbarminsk Senior Member

5630

20 лет на сайте
пользователь #26593

Профиль
Написать сообщение

5630

# 26 августа 2014 23:09

speedline:
Добрый вечер. Хочу спросить про "Пульс" в Лошице. На сайте написано, что занятие 50-55 мин. Это же реально мало. Кто ходит или ходил, как там со временем и вообще, как зал, очереди ?
Может есть еще хорошие залы в этом р-не ?

Это как бы и не зал
Это фитнес центр
В лошице зал есть на шпилевского
http://sakavik.103.by

Любовь — это когда ты трезвый и пьяный звонишь одной и той же бабе.

speedline Senior Member

офлайн

speedline Senior Member

6999

11 лет на сайте
пользователь #768148

Профиль
Написать сообщение

6999

# 27 августа 2014 00:07 Редактировалось speedline, 2 раз(а).

svitanak:
speedline:
Это же реально мало.

час это как раз нормально, если заниматься, а не между скамеек ходить

Сколько лет вы занимаетесь в зале/ах ?

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунда

agbarminsk:
speedline:
Добрый вечер. Хочу спросить про "Пульс" в Лошице. На сайте написано, что занятие 50-55 мин. Это же реально мало. Кто ходит или ходил, как там со временем и вообще, как зал, очереди ?
Может есть еще хорошие залы в этом р-не ?

Это как бы и не зал
Это фитнес центр
В лошице зал есть на шпилевского
http://sakavik.103.by

Вы были в этом зале ? Как там вечером, в плане людей/очередей ?

svitanak Apple Team

офлайн

svitanak Apple Team

22721

17 лет на сайте
пользователь #93010

Профиль
Написать сообщение

22721

# 27 августа 2014 00:24

speedline:
Сколько лет вы занимаетесь в зале/ах ?

25

только лучшее

pavelsc Senior Member

офлайн

pavelsc Senior Member

5585

18 лет на сайте
пользователь #62753

Профиль
Написать сообщение

5585

# 27 августа 2014 05:25

svitanak:
час это как раз нормально, если заниматься, а не между скамеек ходить

Соглашусь. Но у меня 4-дневный сплит по 4 упражнения на группу по 4-5 подходов. Понятно, что те кто ходят по два раза в неделю успевать не будут и дело не в скамейках.

Si tú quieres estar bien - fumar mota cada día

Abrikol Junior Member

офлайн

Abrikol Junior Member

75

12 лет на сайте
пользователь #578088

Профиль
Написать сообщение

75

# 27 августа 2014 10:33

Скажите как правильно принимать bcaa1000mg от on, на банке написано две до, две после тренировки или этого мало?

wodo Velo Team

офлайн

wodo Velo Team

3168

16 лет на сайте
пользователь #142105

Профиль
Написать сообщение

3168

# 27 августа 2014 10:56 Редактировалось wodo, 1 раз.

dasmodel:
Этот повыгодней по количеству веществ будет

Вроде бы только по MSM выигрывает. Ну и в цене чуть-чуть.

Abrikol:
Скажите как правильно принимать bcaa1000mg от on, на банке написано две до, две после тренировки или этого мало?

Пей как написано, если посчитаешь что мало, лучше добавь между приемами пищи.

лучше переесть, чем недоспать...

Митяика Senior Member

офлайн

Митяика Senior Member

3691

15 лет на сайте
пользователь #156654

Профиль
Написать сообщение

3691

# 27 августа 2014 11:55

Abrikol:
Скажите как правильно принимать bcaa1000mg от on, на банке написано две до, две после тренировки или этого мало?

Аминокислоты воспринимаются как чудо-добавка, которая нарастит тебе мяса за считанные дни. Соответственно стоимость зашкаливает. Отсюда дозировка 4 грамма в сутки, чтобы хомяки банку за 3-5 дней не съедали а растягивали на месяца. Амины от сывороточного протенина отличаются лишь скоростью усвоения. Если эти 15 минут играют роль, то вместо ПОРЦИИ протеина нужно съедать такое-же количество аминокислот, а это 30-50 грамм. Каким боком помогут 4 грамма считай того-же протеина - хз. Аминокислоты это не чудо добавка, а лишь переваренный вместо тебя белок. Его профи под инсулин засыпают по полбанки в рот вместо протеина, даже не считают капсулки эти Никому не говори про дозы 4 грамма- смеяться будут. Нужна-ли такая скорость всасывания? Несколько постов выше по поводу ~~голода~~ молниеносности усвоения еды можно найти ответ.
Разницу между белком и аминокислотами (а так-же гейнером и сахаром) хорошо разжевал Цацулин. Добавьте его видео в шапку, пусть люди не тратят деньги на аминокислоты, ягоды годжи, малиновые кетоны, мальтодекстрин и другую ерунду.

Добавлено спустя 1 минута 53 секунды

wodo:
Пей как написано, если посчитаешь что мало, лучше добавь между приемами пищи.

Как он это поймёт? Мышцы не будут расти? Они и не будут расти. Среднестатистический белорусский качок не будет пить больше 6-10 грамм по финансовым причинам.