Борьба с влажностью на первом этаже

sponlin, а вы уверены в том, что влажно у вас в квартире из-за подвала?
Исходя из того, что вы написали, подвал здесь не при чем. Если бы из него шла сырость, у вас бы уже появилась плесень под подложкой ламината, возможно, поразбухал бы ламинат... Сомневаюсь, что даже если влага присутствует в подвале, она проникает к вам через стяжку и бетонные плиты перекрытия, если только нет сквозных щелей/отверстий.
Скорее всего, дело в обычном межсезонном повышении влажности в связи с отключением отопления, а осенью - в сезон дождей и до включения отопления - даже у меня на 2-м этаже каждый год разбухают двери, например, а как только включают отопление - все приходит в норму, и даже приходится использовать увлажнитель воздуха.
Еще вопрос, как у вас организована вентиляция в квартире.
"Утеплиться от подвала" - поможет только в том случае, если подвал неотапливаемый. А чаще всего наоборот в подвале проходят трассы отопления и зимой там весьма жарко.
Если у вас в планах делать полноценный ремонт с заменой напольных покрытий - тогда лучше всего сделать электрические теплые полы, которые будут включаться по мере необходимости. Если же нет - обогреватель в межсезонье, да и ковер никто не отменял .
Я сама много лет жила в квартире на 1-м этаже с деревянными дощатыми полами, потом поверх досок отец уложил ДВП. Да, всегда было немного прохладнее по сравнению с верхними этажами, но влага из подвала не проникала, даже когда пару раз прорывало теплотрассу и пар валил из подвала.

Для начала купить/отдолжить психрометр (гигрометр), обычный неэлектронный, он недорогой, год назад покупали на работе на склад за 60 тыс.

такой

Понаблюдать. Проверить наличие тяги (естественной вытяжки) в квартире - на кухне, в ванной. Если тяги нет - вызывать обслуживающую организацию - пусть выясняют, куда пропала, может кто из соседей выше вентканалы перекрыл, в нишу врезавшись. Постоянно проветривать квартиру, даже в сырую погоду, не закупориваться наглухо пластиковыми окнами.
Можно организовать принудительную вентиляцию квартиры (недешево и сложно).
Можно купить осушитель воздуха. (просто, но не совсем дешево).
Можно в сырую погоду, когда не включено центральное отопление дополнительно обогревать комнаты масляным обогревателем, т.е. сушить воздух (самый простой способ).
Есть способ проверить, поступает ли влага из подвала (так еще проверяют стяжку на полное высыхание) - на участке со снятым ламинатом и подложкой приклеить плотно по краям скотчем лист полиэтиленовой пленки прямо на бетон/стяжку, размером около 0,5*0,5 м. Через день-два отклеить и посмотреть - образовался ли конденсат на полиэтилене - если да, влага поступает, если нет - причина сырости в другом.
Бывает, швы между перекрытиями плохо заделаны, бывает, протекают трубы в незаметном месте. Если все это в порядке - в межсезонье греть воздух обогревателем/теплыми полами и проветривать обязательно комнаты при этом.
Ну, а при ремонте, конечно, хорошо бы отделить подвал дополнительным слоем любого подходящего тепло/влагоизолирующего материала, пусть и в ущерб нескольким сантиметрам высоты помещения.

если уж совсем хочется сделать гидроизоляцию и утеплить пол, так проще это сделать со стороны подвала тем же пенопластом, отличные пароизоляционные свойства