Медики, подскажите по витаминам

Подскажите, плиз, какие-нить витамины для человека, занимающегося умственным трудом в больших количествах (бессонные ночи, фиговое питание и т.д. присутствует). И еще, что можно попринимать для волос, ногтей, точнее, для их хорошего состояния?

Vitaxela, спасибо))) А можно их сразу (оба комплекса) пить? Мот, есть что-нить 1 сразу для всего?

FURBA:

Vitaxela, спасибо))) А можно их сразу (оба комплекса) пить? Мот, есть что-нить 1 сразу для всего?

Нет, нельзя, дело в том, что витамины А и Д накапливаются в организме и могут вызвать проблемы со здоровьем, а витамина А в Перфоменсе и так в избытке, и еще значительное количество в Бьюти Элит.

А чё скажете насчет Нью Нордик калёс для мужчин. Шило или можно пить?

http://foa.org.ru/health/oxford.htm

Vitaxela,

Да, только это ассоциация импортеров овощей и фруктов в Россию ))

Да дело в общем то не в этом, речь шла о сердечно-сосудистых заболеваниях, об иммунитете, коже, ногтях речь не ведется, да и мин. вещ-ва не упомянуты. Очень узконаправленное исследование ...

А вот, что ударные дозы витамина С не помогают при простуде, это да. Видела док. фильм ВВС "Правда о витаминах": очень убедительно развенчали миф о благотворном влиянии большого кол-ва С.

Tipo:

http://foa.org.ru/health/oxford.htm

хи-хи-хи

ху-ху-ху

ежедневный прием трех витаминов в форме таблеток не оказывает никакого влияния

да уж кушайте польские яблоки, и китайские груши и будет вам шчасцце...

мультивитаминного комплекса, содержащего витамин C, витамин B и бета-каротин

витамин В бу-га-га в единственном числе.

Считалось, что упомянутые три витамина способны предотвратить окисление холестерина и образование атеросклеротических бляшек.

особенно витамин В... в единственном числе.

статья из разряда "слышал звон, не знаю где он"... желтая пресса.

не хочется даже и комментировать.

Совершенно не против здорового и сбалансированного питания. Но, спрашиваю в сотый раз, покажите мне таких людей, которые питаются правильно? При современной жизни.

Примечание: в овощах содержится даже не большинство витаминов. Спросите любого доктора, есть масса необходимых веществ, в т.ч. витаминов, напрочь отсутствующих в растительной пище...

развенчали миф о благотворном влиянии большого кол-ва С

о да! просто откровение... есть так же фильмы, равенчавшие необходимость прививок, продажность бел.оппоз-ции, и тому подобные истории с однобокой точкой зрения...

витамины вместо свежих овощей - это, палюбому пестец просто, плохо

витамины в таблетках не предлагаются вместо овощей, они предполагаются для восполнения недостающих в пище витаминов. Небольшой избыток (водорастворимых витаминов) организм переработает без вреда. Недостаток же, зачастую, не восполнит "питание овощами". Жирорастворимые в комплексах для профилактики и не предлагаются в дозах, могущих вызвать проблемы.

FURBA, как и при умственном труде (для нервной системы), так и для "красоты ногтей и волос" нужны комплексы с повышенным содержанием некоторых витаминов группы В (советуемые тут дрожжи также много витаминов В обычно содержат, если это реально дрожжи, а не ботва какая-нить)

Pharmacist,

Цитата:

развенчали миф о благотворном влиянии большого кол-ва С

о да! просто откровение... есть так же фильмы, равенчавшие необходимость прививок, продажность бел.оппоз-ции, и тому подобные истории с однобокой точкой зрения...

Речь шла о методе Лайнуса Полинга... Возможно, я не правильно выразилась... о, непокобелимый борец за здоровье нации, великий и бескомпромиссный Pharmacist

Исследователи из Cochrane Collaboration, международной некоммерческой организации, целью которой является оценка эффективности медицинской диагностики и методов лечения болезней, пришли к выводу, что при простуде витамин С совершенно бесполезен. Однако регулярный его прием может существенно снизить риск развития болезни при переохлаждении и физических нагрузках. Исследователи сделали обзор 30 опубликованных исследований, в ходе которых было протестировано более 11 тыс. человек, ежедневно принимавших не менее 200 мг витамина С.

http://www.kleo.ru/items/news/2007/07/20/vit_c.shtml

Пардон, не медики-небожители мы, убогие....

хе-хе, ху-ху...

Uma_palata, Про витамин С. Вы как-то уж безаппеляционно выразились про него. Он отнюдь не бесполезен. Он очень даже полезен для профилактики. Его недостаток очень даже способствует снижению иммунитета.

Именно по этом в инструкции на витаминах обычно написан курс приема (обычно месяц) и повторно не раньше чем через пол года.

это что за витамины? название дайте, я тоже почитаю эту инструкцию.

в остальном согласен. передоз не хорош.

Uma_palata, так я с Вами согласен, уже говорил, передозы нехороши. После отмены больших доз аскорбинки, можно даже некоторый гиповитаминоз С получить, т.к. организм будет утилизировать его по привычке, пока не очухается. Что тоже чревато, хучь бы и той же простудой.

За взаимопонимание

Ok!

Про иммуномодуляторы внятный ответ мною так и не был услышан...

а что был за вопрос?