Кто, где и как качается? - 2

agbarminsk:

R_P, одна поправка креатин лучше за пару часов до трени с быстрым углеводами.... типа колы и тп

Насчет креатина у многих мнения расходятся, одни говорят, что лучше до, другие после . На sportwiki пишут, что лучше после -

R_P, тут согласен с wolf,
креатин должен работать на тренировке
но учитывая его стоимость и для успокоения совести..... можешь закидывать и два раза в сутки за пару часов до и после тренировки

wolf:

в обще на сколько я помню

wolf:

накопился в печени

на хрена он в печени нужен
он в мышцах должен накапливаться, вернее быть на определенном уровне
или ты печень качаешь

Креатин - добавка "накопительного" типа. Это к тому, что его типа надо утром пить, чтобы он "работал на тренировке" Уровень креатина не скачет по типу "принял - повысился, покакал - понизился". Так что имхо, хоть утром пей, хоть вечером, разница будет на уровне погрешности и самовнушения. Поэтому и так много имеющих право на жизнь версий. Хоть на ночь пей, это ж не предтрен.

B_W, похоже на трололо) Плохо только, что потом таких троллей читают люди не в теме и всё это принимают за истину. Мне недавно знакомый на полном серьезе рассказывал про то, как его дружбан-качок протеин колол, хотя это наверное еще с советских времен не смешной баян) Неудивительно, что пол-совка Курицына считает нефиговым бодибилдером и с благоговением внимает его урокам, как уоттакуот накачаться в пробке утюгом(

alexandr08:

Всем привет. Посоветуйте, пожалуйста, тренажерку и инструктора. Уровень начинающий, задача-скинуть лишний вес. 23 года.

зачем для кардиотренировок тренер?

sysdan:

хм... ага, что для кардио надо, бегай и все ) про пульс, длительность бега и т.п. кто его просвещать будет?

ой, ну если сам по себе без отклонений медицинских. то тут все просто.
но мне лень писать щас. =)

У меня товарищ что то типа мед.брата, катается с нашими сборными по заграницам на всякие там соревнования, чаще всего мирового уровня. Так он о спорт пите очень посредственные знания имеет, не говоря уже про АС.

Denstein:

ребят, подскажите тренажерные залы возле жд вокзала.

2. Есть на Фабрициуса 24 (за Домом Быта ст.м.Институт Культуры) называется "100 пудов"

iphonka: на Фабрициуса есть зал не подскажете, где именно? раньше был вот здесь Спорт - комплекс Ул. Фабрициуса, 30 Тел. 227-49-82

Подскажите кто-нибудь тренажерку возле Инст. Культуры(желательно возле ул. Московская 18 ), а то был на Фабрициуса 30 и 24 как здесь писали, в первом Белмедпрепараты, а во 2-м тоже какое-то административное здание. Знаю есть Экомедсервис возле вокзала, но хотелось бы узнать еще варианты

Bejay:

Есть вопрос,кто что делает на грудь?

если грудь женская, то ласкаю...