Кто, где и как качается? - 2

KOCMOC121:

упс... оказываеццо боян и чуть раньше запостили видяху

Слоупок

wolf:

Шнапс, бегай, пока погода позволяет...

А мне пох, я бегаю всегда, если не лень, чаще не лень

блин, не люблю я бег уж сколько попыток было начать....и велик, прокатился пару раз и продал. Бассейн с огромным удовольствием, но пока получается не чаще раза в неделю.

з.ы. от ксб не пердю мешаю 3 столовые ложки с бооольшим верхом на порцию. Плюс креатин туда же. Как отмерять 30-35гр пока не придумал.
С одной стороны хочется забить на эти сантиметры и пока расти. Потом уже конкретно посушиться. А то за двумя зайцами гоняюсь.

никто так и не ответил, панангин+рибоксин, сколько можно пить по времени и как часто?

Vaka-qwerty:

http://www.iherb.com/sports-fitness-athletic?rcode=cft835

о боже какое счастье, теперь можно спорт пит покупать дешево)

http://www.iherb.com/ сайт по такой ссылке быстрее работает) и доставка идет быстрее на неделю

C юности мучало акне. Доктора вечно какую-то дрянь дают пить и мазаться - как результат, конечно же, ничего не помогает. И тут на химико-теоретических ( ) топиках я обнаружил то, что действительно может помочь, но почему-то ни один врач о данном препе не сказал (речь конечно же о РОА). И вот возникает, конечно же, законный вопрос о проф. пригодности наших врачей и медицины в целом. Почему какие-то (простите) малолетки-химики знают больше и более действенные средства, чем специалисты отучившиеся по 6 лет (+ минимум 4 года практики) по данному мед. профилю. Становится как-то совсем печально и страшно за людей, которым они что-то выписывают и советуют.

А что меня затянуло на те форумы... Ради интереса (действительно ради интереса) хотелось узнать, а есть ли сильнодействующее и быстродействующее, что могло бы залечить суставы (растяжение и надорвана связка была. колено). Но вот что-то чудесной витаминки для быстрого заживления я так и не нашёл может есть такая и вы о ней знаете?

------------
вопрос №2.
А кто-нибудь когда-нибудь в день кушал 8гр углеводов на 1 кг веса тела? Если да, то что и как это возможно съесть? (это уже просто даж интересно, а то ж почитаешь про хардгейнеров и про советы им кушать столько углеводов, что аж жутко становится)

Farmazonne:

дека?

Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат, Коллаген, Кальций и витамин D - это всё конечно же употребляется. Но всё равно что-то процесс не быстрый(((( (да-да... конечно же хочется всё и сразу)

готов по деке расписать курс и пкт? и точно ли поможет?

Почитал побочки и сравнивал с теми, что были в лекарствах, которые мне прописывали. Чтоб уж такой разницы громадной я что-то не заметил (сорь, но уже выкинул старые рецепты и потому из последнего:
Побочные действия

Со стороны нервной системы и органов чувств: головная боль (12%), сонливость (8%), утомляемость (4%), в 2% и менее — нарушение концентрации внимания, головокружение, нервозность, беспокойство, возбуждение (у детей), бессонница, обморок, амнезия, депрессия, гиперкинезия, тремор, парестезия, гипестезия, дисфония, нарушение зрения, изменение слезоотделения, конъюнктивит, блефароспазм, боль в глазах и ушах, шум в ушах; очень редко — судороги.

Прочие: сухость волос и кожи, жажда, астения, недомогание, лихорадка, озноб, фотосенсибилизация, повышенная потливость, боль в молочных железах, увеличение массы тела; очень редко — алопеция, увеличение размеров грудной клетки, многоформная эритема.)

Точно не навреди? Точно-точно?
Для колена Терафлекс. Зачитать побочки? Рассказать, какие показатели дало лекарство при б/х крови?
Точно не навреди? Точно-точно?

ЗЫ. Касательно РОА слишком много положительных отзывов (больше, чем отрицательных о том, что преп не работает) и, как ни странно, от людей далеких от "химии", т.е. от обычных "домохозяек". И тут эти долбанные эксперименты надо мной, над некоторыми моими знакомыми от врачей - уже вот они реально в печенке сидят и всю печень проели. Просто могли бы ответить, что не знают и всё бы стало ясно, так нет же, лучше пол года-год-два-три пичкать таблетками и задумчиво произносить "хм... и это не работает" и назначать новые "чудодейственные" таблетки (у которых несколько страниц побочек)

KOCMOC121:

готов по деке расписать курс и пкт? и точно ли поможет?

Нет, конечно. Мы, тиаретеги, курсов расписывать права морального не имеем, как бэ.
ЗЫ даж если в течение года после курса будет все зашибись - это не гарантия, что проблемы от травм не вылезут заново потом. Инфа от отца, опять же.

Шнапс, обратную гиперэкстензию)))

Шнапс:

йа канешн извиняюсь, но потсоны, мож лучше про жимы-сплиты поговорим? А то вот коллега, решив пойти в зал, начал нас читать и подошел с конкретным вопросом: а что такое "дека", и где купить полезные АС

если коллега не глуп - то быстро поймет, что аас не игрушки и нафиг ему не сдались, делов-то.

Шнапс:

посоветуйте вот упражнение для низа спины. Гиперэкстензию делаю. Попробовал вот два раза становую на прямых, чето стремно мне за позвоночник. не могу держать ровно, а когда ровно держу амплитуда маленькая

чето кроме гиперэкстензий и становых в голову реально ничего не идет. Целенаправленно если бить по пояснице.
А так - даже в приседе хорошо напрягается.
Все же попробуй научиться делать мертвую (румынку). Прогни поясницу, при наклоне легкое сгибание колен допустимо + надо отклонять таз назад, для противовеса.