Рецепты постного дня

не нужно грубить друг другу...

ударили по правой - подставь левую трудно представить?

а вот нет,особенно на дороге,за рулем.. видишь "риального пацана",который хамит откровенно,демонстрируя свой "стрит сракинг",в другой раз показал бы ему,что рулит не педаль в пол,а мастерство,а ты ему мысленно - "ну и Бог с тобой,иди с миром",прямо как в "Острове"

Теперь серьезно,если нет возможности готовить или напрягать с этим кого-то - так гиперы нормально подготовились к посту - в той же Короне - есть что выбрать из готового.

Единственно,что нужно учесть - так это соблюдение поста в пище в нашей атеистичной стране всегда связано с расходами,большими,чем при обычном режиме.Денег,по-простому нужно гораздо больше,если негде взять больше обычного - то "не укради" и "не обмани" становятся гораздо важнее,и никакой пост не оправдание.

Обжорство,кстати - считается грехом и не последним,так шта на мой взгляд,конечно,набор веса просто дискретизирует саму идею.

В общем не так все просто

JENIK,

Теперь серьезно,если нет возможности готовить или напрягать с этим кого-то - так гиперы нормально подготовились к посту - в той же Короне - есть что выбрать из готового.

Кстати был, ничего особенного!

Единственно,что нужно учесть - так это соблюдение поста в пище в нашей атеистичной стране всегда связано с расходами,большими,чем при обычном режиме.Денег,по-простому нужно гораздо больше,если негде взять больше обычного - то "не укради" и "не обмани" становятся гораздо важнее,и никакой пост не оправдание.

Можно выкручиваться. Беру банку кабачковой икры (очень люблю) 1200р., и на день почти хватает. Если же брать свежие овощи, то дороговато, кончено, но можно позволить раз в день, чего-нибудь.

monkeypaw,

умником обозвали.... icon_wink.gif

Для Вас обзывательство?

худеть и толстеть гораздо эффективнее просто регулируя количество еды.

Не всегда регулируя количество еды можно скидывать вес - это не правильно. Испытать себя - ГЛАВНОЕ!!! Я на самом деле очень люблю мясо, так что лично для меня это испытание.

monkeypaw,

так что ж это за испытание такое? получается что со скрипом дело идет.

жаловаться на форуме как тяжело, мол - уже пораженчество.

Со скрипом. потому что испытание, А дельным советом люди помогли спасибо им. Легче испытание не стало, но по крайней мере есть больше опыта, который здесь приобрел, а настроение совсем не пораженческое, а наоборот и впереди еще 6 недель поста, которые хочется преодолеть!

ну тогда успехов и сил дойти до конца

только тут моментик еще, если в затее есть религиозная подоплека, то не следует забывать также про грех, который сотона часто обзывает "my favorite sin". думаю, для христиан во время поста бороться с ним не менее важно, чем с чревоугодием.

Диета Великого поста полезна не всем

Врачи не выступают против поста, они только предупреждают, что пост полезен не всем. Длительное время человек во время поста употребляет однообразную и ограниченную по энергетическому запасу пищу. Так как ограничивается поступление в первую очередь животных жиров, а также мяса, сливочного масла, яиц, то организм не будет получать животные белки и микроэлементы. Например, не употребляя в пищу печень, человек лишается витаминов В1, В6, в12, железа и других минеральных веществ. Как известно, белок - основной носитель аминокислот, участвующих в строительстве клеток, выработке антител. При белковой недостаточности полноценного питания лишается иммунная система, тормозится рост и развитие всех тканей.

Белковое голодание - это удар по сердцу, печени и почкам. Иными словами отказ от животной пищи нарушает принцип сбалансированности питания. А это сказывается на работе всех органов.

Кому пост противопоказан

Больной организм реагирует на длительное воздержание в пище обострением хронических заболеваний.

С точки зрения медицины существует несколько категорий больных, которым нельзя поститься. Это больные сахарным диабетом, люди с хроническими болезнями органов пищеварительного тракта, лицам с заболеваниями крови. Пост не рекомендуется также беременным женщинам и кормящим матерям, детям. Формирование скелета, мышц, гормональные изменения происходят до 20 лет. Поэтому вовлечение детей в пост отрицательно сказывается на развитии ребенка, может привести к нарушению обмена веществ, заболеваниям

нервной системы. От поста освобождаются воины, рабочие, занимавшиеся тяжелым физическим трудом, путешественники, пожилые люди.

Как поддержать организм во время поста

Здоровым людям пост приносит пользу. С помощью растительной пищи улучшается работа пищеварительной и дыхательной систем, нормализуется обмен веществ, выводятся ненужные шлаки. Полезно поститься также страдающим ожирением.

При этом надо соблюдать следующие рекомендации:

- во время поста следует употреблять в пищу бобовые и орехи, в них содержание белков достигает 30% (для сравнения в мясе - 50%);

- организм надо поддержать витаминно-минеральными комплексами. Дополнить недостаток солей можно минеральной водой.

Использовать для витаминизации организма такие фрукты, как киви, ананасы, апельсины не целесообразно, так в процессе транспортировки и длительного хранения они теряют витамины и остаются в них лишь вкусовые качества; постоянно на столе должен быть шиповник и боярышник, лимон, лук, квашеная капуста, сухофрукты. Они - источник витаминов, а также хорошо укрепляют сердце.

Как выходить из голодания

Если после поста начать сразу в больших количествах употреблять пищу, отсутствующую долгое время в рационе, то это будет "удар" по организму.

Оптимальный срок выхода из поста - неделя или две. При этом пища должна быть разнообразной. Можно употреблять и мясо, без последствий для желудка рекомендуется съедать примерно 80 грамм мяса в день.

Великий пост = очищение + оздоровление

Главная цель поста - нравственно возвысить человека. И верующие, и неверующие люди, вступая в пост, получают уникальную возможность очиститься во всех смыслах этого слова, оторваться от дурных привычек, осознать, что "человек ест, чтобы жить, а не живёт, чтобы есть".

Во время поста человек осознает, что именно самые простые продукты позволяют человеку сохранять и укреплять здоровье. Многие люди с каждым годом всё больше прогибаются под тяжестью жировых отложений и шлаков в организме, а заболев, бросаются глотать лекарства горстями и ищут кардинальные средства лечения - вместо того чтобы использовать время поста для духовного и физического очищения, оздоровления. А без очищения здоровья не будет

Serzhant25, зря ты это запостил, ИМХО.

Будет лишний повод для сомневающихся.

Особенно мне нравится фраза: люди с хроническими болезнями органов пищеварительного тракта.

Практически всем можно поставить диагнох - хронический гастрит, и что? Никому не поститься?

Как человек имеющий непосредственное отношение к медицине,

хочу сказать что все это важно в некоторой степени только для

действительно тяжело больных людей.

Остальным не стоит заморачиваться.

а из рецептов только совет эксперементируйте смешивайти крупы с овощами с грибами с бобовыми аппетитные кашки получаються и по больше ароматных пряных специй, или томатных соусов

больше свежих фруктов и не так уж это дорого

если из расчета на одного человека по 1 кг мандарин +хурмы +яблок - врятли за неделю все это седите а по деньгам рублей 10 не больше + пару кг сухофруктов финники -3т инжир-7т курага-7т и чернослив-8т за кг и ни кто не застовляет брать килограмами, у меня в неделю по деньгаи на продукты уходит не более 20-30 брб

Дебрь, и еще не каждый хлеб который у нас продаеться можно есть в пост, я так вообще во время поста хлеб не кушаю, заменяю его хлебцами, из крупы, внешне похожи на попкорн тока делаються без участия подсолнечного масла, и всостав кроме круп ничего не входит!!!

KLiMer

Гламурные верующие обсуждаются в ветке "Ваше отношение к религии".

Здесь конкретная узкая тема: рацион питания во время поста.

(Это тонкий намек)

agbarminsk

А хлеб можно и самому испечь. Муки разной везде навалом.