Похудение как выздоровление: технологии

Svetik_Minsk, да вам, похоже, есть хочется постоянно ))

Svetik_Minsk:

вы думаете, после яблочка есть не хочется? еще больше, чем до яблочка

Сочувствую.

Svetik_Minsk:

съесть

Вот этого совсем не понял. Весеннее обострение?

Nh36UzC:

Svetik_Minsk:

съесть

Вот этого совсем не понял. Весеннее обострение?

зимнее щас 53 февраля . я как филолог не могу допустить, чтобы мужчины говорили "кушать", и учу говорить "есть". так правильно!

Nh36UzC:

Svetik_Minsk, да вам, похоже, есть хочется постоянно ))

не, ну когда нажрусь наемся сильно, тогда не хочется!

fuerer:

Svetik_Minsk:

ах, да. и напомню на всякий случай, раз уж тут пошло мерянье пи...ми, что много лет назад похудела на 18 кг. да, было непросто. но смогла.

У Кедса п..я больше

чо-то ты тут с буквами напутал ))).

fuerer:

Поддерживаю Svetik_Minsk в том, что нормальному человеку с нормальным здоровьем органов и психикой есть хочется постоянно. Это не значит обжорство и прочее, но природа сделала так, что есть хочется всегда

ну конечно, если наесться по самое не могу - то не хочется. какое-то время ))). потом опять хочется. просто когда мы едим 5-6 раз в день понемногу, при этом спортом занимаемся, у нас мощный стимул: привести себя в форму. поэтому и аппетита особо нет, т.к. понимаем, что надо держаться, и т.д. но если бы не это, то можно было бы и порцию увеличить, и что-то запрещенное съесть .

keds, просто если всю жизнь питаться одинаково: пять раз в день в одно и то же время, есть разрешенную при поддержании себя в форме еду, то, безусловно, это дисциплинирует. но я ж так ем пару раз в год - когда худею . для меня это не норма жизни, так что мне такое питание непривычно . вот и есть хочется!

keds:

вы уверен,что такой человек нормален?)))моя бабушка таких людей называла РАСПУЩЕННЫМИ...)))

а кто спорит?

keds:

на самом деле,очень мило видеть нападки от здешних гуру похудения,особенно тех кто застрял в этом процессе где то посередине

ну насчет застрял - это ваши домыслы. это во-первых. во-вторых, к гуру я себя вроде не причисляла. в-третьих, только вы в этом усмотрели нападки. вон fuerer прекрасно меня понял и с юмором среагировал ))).

кто-то всю жизнь себе в чем-то отказывает и прекрасно себя чувствует. кто-то периодически себе все позволяет (без крайностей, конечно), а когда требуется - то ограничивает себя. и тоже прекрасно себя чувствует. каждому свое. я не гуру. гуру тут можно назвать того, кто всю жизнь питается правильно, следит за весом всегда, каждый день, и во многом себе отказывает. вот я бы Вовика назвала гуру. но вот что-то он пропал из ветки...

keds:

Svetik_Minsk, прошу простить нижайше,.я принял Вас за гуру местной ветки после того как вы с презрением отвергли все мои попытки поделиться опытом как мне удалось достигнуть практически идеального веса,мое видение по поводу здорового питания и физ активности...вот я и решил,что возможно Вы знаете более действенный способ похудеть,привести вес в норму,правильно и здОрово питаться....правда ответа от Вас так и не получил-видимо эту тайну держите в секрете)))

Добавлено спустя 29 секунд

я гуру соседней ветки - Похудение: советы и рекомендации. там в основном треп . а гуру этой ветки - Олег , который ее создал. он начал так за здравие, книжки выкладывал, ссылки приводил, потом распоясался .

как я привожу себя в форму? да не секрет, конечно. только метод не всем подходит. а "правильные похудальщики" вообще разнесут мою "теорию". худею я два раза в год примерно . в остальное время я ем все. в разумных пределах, никогда не обжираясь (ну разве что на отдыхе в Египте ем много). а так - в разумных пределах, но позволяю себе и шоколад, и мед, и орехи, и сырки глазированные. нечасто, в меру, но позволяю. когда приходит весна, я начинаю худеть. вот как сейчас. в этот период я ем пять раз в день понемногу: нежирный творог, рыбу-овощи, апельсины-яблоки... сладкое не ем, печенье-булки не ем и т.д. даже шоколад любимый не ем. параллельно либо бегаю на тренажере, либо иду в спортзал. сейчас у меня тренажер, а со следующей недели иду в зал заниматься. так буду заниматься месяца три. потом опять сырки глазированные ))). вы скажете: как так можно?! это неправильно!!! так нельзя!!! надо всю жизнь питаться правильно и во всем себе отказывать!!! возможно, вы правы и так поступаете. а я так не делаю, потому что всю жизнь себе во всем отказывать - не для меня.

насчет раздельного питания - если найду статью одну очень интересную, пришлю. не получается пока найти...

keds:

PS регулярно ем шоколад,орехи,мед....))))))

блин, я тоже. как я это люблю . но сейчас не ем, спортом занимаюсь, сама на себя не нарадуюсь

keds:

Svetik_Minsk:

keds:

PS регулярно ем шоколад,орехи,мед....))))))

блин, я тоже. как я это люблю . но сейчас не ем, спортом занимаюсь, сама на себя не нарадуюсь

а я ем...))и считаю,что это не мешает мне скинуть ненужные кг...

согласна и тут. но я ж хочу побыстрее их скинуть, поэтому пока творог-рыба-овощи - основная еда.

щас Вовик набежит и навешает нам . он же думает, что похудеть можно, только ограничивая себя во всем. Вовик,

keds, ну никак не найду про раздельное питание... там нейкий ученый РАМН приводил аргументы против...

ну пока почитайте здесь: тыц

и вот здесь: тыц

вот интересные мысли против раздельного питания:

Для расщепления белков выделяются одни ферменты, для углеводов - другие. Но если все время есть что-то одно, то через какое-то время организм утрачивает способность производить эти ферменты ОДНОВРЕМЕННО. Фактически переход на раздельное питание детренирует органы пищеварения, поскольку не дает полноценной нагрузки на различные ферментативные системы. А значит, приучившие себя к раздельному рациону уже НЕ МОГУТ вернуться к полноценному смешанному питанию.

Большинство врачей уверены, что раздельное питание не только не полезно, но и вредно. Оно ведет к нарушению нормального пищеварения. Если долго придерживаться раздельного питания, желудок перестанет полноценно переваривать пищу, состоящую из белков - жиров - углеводов одновременно. Если уж чье питание идеально - так это питание новорожденного ребенка, здесь природа должна была предусмотреть все. Если бы она - природа - настаивала на раздельном питании, то у мамы было бы как минимум 3 вида молока и выделялось бы оно с интервалом в 2 часа - глупо? В молоке сочетаются белки, жиры, углеводы, витамины и другие вещества, которые прекрасно совместно перевариваются, нужно ли искусственно разделять их?

Может вместо раздельного питания стоит подумать об улучшении качества и полноценности пищи, умеренности в еде и здоровом образе жизни? Задумайтесь об этом.

получается, изначально организм человека не приспособлен для раздельного питания. значит, питаться так - идти против природы. мне кажется, если это помогает сбросить вес, то на здоровье. иногда временно можно. но всю жизнь так питаться не рекомендуется.
но это не та статья, которую я хотела привести тут. если найду, сооПЧу.

Svetik_Minsk:

есть я хотела ВСЕГДА, постоянно испытывала чувство голода. другой вопрос, что ради красоты я просто не ела, держалась. а есть хотелось. так что фигня ваши слова.

Svetik_Minsk, может вы просто обжора ? )))

а если серьезно, есть такое дело, которое диетологи называют "углеводная жажда", когда именно их организму не хватает, и он требует все подряд или каких микроэлементов не хватало, и вам хотелось всего, потому что вы не знали чего не хватает.

на счет раздельного питания - субъективно, действительно гораздо легче себя чувствуешь, когда немного разделяешь продукты,
объективно - пища находится в кишечном тракте 8-10 часов, так что час-два разницы между приемов картошки и мяса погоды не сделает

Svetik_Minsk:

что у тебя с похудением?

Стабильно. И не вниз и не вверх по сути

Читатели комсомолки делятся своими историями: http://www.kp.by/daily/theme/9876

Многие люди страдают от избыточного веса, но не могут отказаться от лишнего кусочка мяса или торта. По мнению диетологов из Великобритании, в этом случае похудеть помогут не диеты, а просто тщательное пережевывание пищи.

Как выяснили специалисты из Бермингемского университета, если тщательнее прожевывать пищу, организм лучше усваивает калории. Оказалось, что люди, которые дольше жуют, меньше едят, а значит, не набирают лишний вес.

Это показал эксперимент, чьи участники были разделены на три группы. Добровольцы из первой группы ели предложенные им бутерброды как привыкли, участники второй жевали еду в течение 10 секунд, а процесс жевания у людей из третьей группы занял 30 секунд, сообщают МедВести. Через некоторое время всем был предложен десерт, и представители третьей группы смогли съесть наименьшее количество угощений, поскольку оказались уже сыты.

Ранее американские ученые посоветовали другую хитрость, чтобы похудеть. По их мнению, чтобы меньше есть, надо резать пищу на мелкие кусочки.

А я вот часто по привычке тороплюсь

Svetik_Minsk:

ты мне и такой нравишься

Svetik_Minsk:

fuerer, вообще, есть медленно и тщательно пережевывать полезно не только для похудения, но и для здоровья.

Так одно дело знать, а другое ... сейчас человек всегда ... "боится не успеть"