Кто, где и как качается? - 2

ChelOut, если даже слой резины будет толщиной в пару сантиметров, падающие на неё гантели или блины всё-равно будут долбить соседям по головам. Поэтому, либо как Черныш, либо в зал, ИМХО.

снум:

ChelOut, если даже слой резины будет толщиной в пару сантиметров, падающие на неё гантели или блины всё-равно будут долбить соседям по головам. Поэтому, либо как Черныш, либо в зал, ИМХО.

Ну смотря с какой высоты и как бросать )
У меня дети бегая больше шума издают, чем брошенная мной гантель на ватин.

Тарантул:

снум:

Становую не делаю. В приседах за максимумом не гнался. 150 приседал в рабочих подходах.

Это на сколько повторений?

Насколько помню, 6-8.

ChelOut:

снум:

ChelOut, если даже слой резины будет толщиной в пару сантиметров, падающие на неё гантели или блины всё-равно будут долбить соседям по головам. Поэтому, либо как Черныш, либо в зал, ИМХО.

Ну смотря с какой высоты и как бросать )
У меня дети бегая больше шума издают, чем брошенная мной гантель на ватин.

Ой, сомневаюсь, что не будет слышно. Лучше тогда уж мягко опускать, но тут осторожным надо быть: локти и связки бицепсов.

ChelOut:

но у меня почему то страдает как раз не бицепс, а больше передняя дельта.

Там, скорее, не сама передняя дельта, а мышцы - ротаторы плеча, плюс, сами бицепсы крепятся достаточно высоко.

Кстати, нарыл тут интересную статью: http://bone-surgery.ru/view/fiziologiya_otvedeniya/

кто сушиться собирался? http://dengi.onliner.by/2013/03/18/hudeem-za-ispaniu

sysdan:

кто сушиться собирался? http://dengi.onliner.by/2013/03/18/hudeem-za-ispaniu

первый раз в жизни я расстроился из за того, что я не жирный

speedy164:

Farmazonne:

А чо-чо, тяжело к гантелям поднять колени и опускать гантель сразу на ногу? Закидывать так же - толчком коленей...
Или это я просто дрыщ и не видал тяжелых гантелей?(

А ты возьми кг по 45 и попробуй. Реально легко травму получить. Я так их сам себе и подать не могу.

я 40-ки нормально на колени возвращал, без удара (но правда делал так, что в запасе оставался один повтор)

Есть на Ландера 36а не плохой зал

у-м брест
сразу за ним атлетизм и грация вроде называется

serryi:

а где там вход в подвал этот в Империю силы на броневом 15????

))))) Я тоже не сразу нашел ни вывески нихера)) Короче так, стоишь лицом к зданию школы и справа в торце будет металлическая дверь.

Mayamibeach:

как думаете, что лучше взять (что бы узнать цену в у.е. делите на 3.15...а если они и ваты возвращают, то вообще цена супер будет):
1) Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard

Я бы брал №1, цена действительно гуд, если это за 2,2 кг...он у нас по 85 у.е., а там за 57...прям коммунизм какой-та