Кто, где и как качается? - 2

wodo, ))) приходят с умными лицами и начинают на всех тренажерах заниматься, по одному подходу на каждом ))))))))))))) они?

может кто подскажет достойный зал с грамотными тренерами в районе Кунцевщины, Каменной Горки? жена хочет на фитнесс пойти

Ребят, подскажите пожалуйста залы в г. Барановичи)
В одиночку конечно не очень ходить(а с кем-то у меня в обозримом будущем вряд ли получится), но желание огромное. Ждать уже надоело. В 14 лет я думаю, что стоит уже иметь неплохое состояние, но вот я только получается начну.
Может введете в курс дела, пожалуйста?) Советы, ссылки, указы и т.п. Буду очень благодарен))

clickoff, пока не остановится рост, использовать железо- верх недальновидности и идиотизма. Иначе говоря, пока не вырастешь, никаких качалок.

ChelOut:

clickoff:

.... В 14 лет я думаю, что стоит уже иметь неплохое состояние, но вот я только получается начну.

Добавлено спустя 4 секунды

Смотря что понимать под "неплохое состояние". В 14 лет никакого состояния - в смысле мускулатуры, быть не может, организм только формируется, основной (биологический) рост мышц будет начинаться где то с 18-ти лет. Но если под "неплохое состояние" понимать общефизическую форму, то да...она должна быть не плохая, и она должна стать фундаментом для последующего роста. В вашем возрасте больше внимания стоит уделить именно ОФП (общефизической подготовке: бег, плаванье, силовые с собственным весом: подтягивание, отжимания, пресс), а железяки, особенно при бездумном подходе, в этом возрасте могут вылезти боком. ИМХО

Dio:

clickoff, пока не остановится рост, использовать железо- верх недальновидности и идиотизма. Иначе говоря, пока не вырастешь, никаких качалок.

Спасибо) Значит сейчас лучше пойду в бассейн и буду здоровье по тихоньку подтягивать, а вот подтягивать себя буду с умом когда время придет)

Glenn, такая застежка конечное же удобней, но вот стоит ли переплачивать?

ChelOut:

ведь его основная функция - поддержка мышц спины

основная функция пояса не поддержка спины, а сжатие диафрагмы, чтобы не допускать образования грыжи.
и второй ремень намного лучше, т..к. справляется более павильно.
если присмотреться, то все лифтеры используют именно второ тип.
первый тип - это штангистский

Черныш:

B_W, Твоя фотка на аве?

да, но это года два назад - я тогда еще дохлый был

Dio:

clickoff, пока не остановится рост, использовать железо- верх недальновидности и идиотизма. Иначе говоря, пока не вырастешь, никаких качалок.

Я начал в 14 лет и не парюсь. На днях будет 31. Но, конечно, в этом возрасте только формирование начинается.

Glenn:

народ, кто какие пояса юзает?

Второй однозначно лучше, если приседы делать с достаточно большими весами. Сильнее держит корпус и живот. Первый, по сравнению с таким, - просто детская игрушка. Первый на приседах тех же ещё можно задом-наперёд переворачивать, -так получше брюшное давление держит.
Итог: второй, широкий пояс, толще, шире, надёжнее. Прекрасен для всего тяжёлого.
Первый - для упражнений полегче достаточен. Типа армейского жима с относительно небольшими весами, сгибаний на бицепсы, стоя, протяжек каких. Второй стоит просто попробовать несколько раз, чтобы ощутить разницу.

ChelOut:

А меня смущает такая форма пояса, ведь его основная функция - поддержка мышц спины, а этот широкий по всей длине...при тех же приседаниях уж очень на нижние ребра и живот будет давить...хотя, нужно пробовать, может он и лучше, чем традиционный.

Не, это кажется. На самом деле, при приседах корпус ровный, заваливаться вперёд - неправильно. Больше обычно пояса со спины давят. Пока спину держишь прямо, - ощущаешь лишь равномерное давление пояса по всей плоскости. Такой пояс ещё удобнее, благодаря своим ширине и толщине.

Dio:

снум, какой рост у тебя по итогу получился?

Рост у меня 168, но он всегда был самый низкий в классе, и мама моя ниже меня сантиметров на 10-15. Не в зале дело, а в генетике. Да и приседы тогда я не делал. Я ещё вытягиваться пробовал на турнике с гирей. Кстати, опыт отрицательный, да и поясницу чуть не потянул, - никому эту ерунду не советую. Сейчас по поводу роста вообще не парюсь.

Есть несколько знакомых человек, начавших заниматься в том же возрасте, и не имеющих никаких проблем с ростом.
Кстати, на сайте скоро выложу интервью с Женей Кукушкиным, который тоже начал в 14 в тренажёрку ходить. Женя выше меня на голову точно, если не больше.