Кто, где и как качается? - 2

Добрый день, бодибилдеры! Прошу прощения если не в тему... Есть предложение сняться для заставки шуточного видеоролика, некоммерческого проекта. Нужен серьезный, сильно накаченный, красавец мужчина), которого мы и заснимем во время его тренировки. Отзовитесь красавцы. Подробности в ЛС.

jab:

Я бы с удовольствием не видел в клубе днищ и флудерастов которые только и умеют что срать на форуме ! в клубе Олимпия объективно нет тренажеров на спину, рамы и голени - но ехидное *****..ство некоторых юзеров просто поражает. Вы живете в самой прекрасной стране , а все остальные страны вам завидуют! Днища которые далеки от реалий бульбабизнеса , позволяющие себе несостоятельные высеры - вы реально зае...али! Вы усе...етесь за 5тыщ и бегаете по всем клубам города не смотря на ваши же замечания! как говорит " самизнаетекто" у вас даже не двойные, а хз сколько кратные стандарты. Хотите качаться на древнем железе - не вопрос - платите денюшки и работайте на василовском железе - оно с Минска никуда не делось))). есть возможность привезти в Олимпию васил или в-спорт, но клуб выбрал другой путь - ставить машины другого уровня, поверьте - и к сожалению их получить в нашей великой стране не так просто! Вы как потребители - голосуете рублем! Кого устраивает - тот пользуется. Отрасль развивается и в скоре конкуренция только возрастет. Выбор за вами всегда.

Есть возможность привезти василь или в спорт??? Так вези!!!!!!!!!!! Вези!!!! что-нибудь вези уже!!! Уже год везете. ТОЛЬКО НЕТУ НИХРЕНА!!! первый раз отписал на форумах по залу Олимпия, но только потому что уже ЗАТРАХАЛО это вранье!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Клуб выбрал другой путь? Клуб выбрал путь повесить на шкафчики рекламы СУШи!!!! понимаешь? Суши - это по-твоему путь зала? Так сделай из него суши-мать-его-весла-олимпию. Где тренажеры обещанные???? ГДЕ ОНИ??? Их нету!!! и не будет нихрена больше. Кого здесь обманывать????? Зал течет!!!!!!!! В зале не на чем заниматься!!!! Если бы не тренеры - у вас бы осталось три человека, которым пока похрену на чем заниматься!!!! Они готовы ради битепса ходить и хреначить его изо дня в день! Но!!! как только начнут понимать что к чему - убегут из зала если не будет достаточно НЕОБХОДИМЫХ тренажеров. А их НЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да готовы люди и больше платить за занятие. Только заниматься то не на чем как вы не поймете, е п р с т!!!! В адреналине кстати еще не был....

Nexxen:

мдем... думал пометь свой зал на Нац.Библиотеке (в связи с тем, что переехал на фрунзенскую)... так думаю как катался я 15км от дома в зал так и продолжу кататься....))) там хоть есть все, что нужно..)

Так прямо на Фрунзенской есть Адреналин.

jab:

Хотите качаться на древнем железе - не вопрос - платите денюшки и работайте на василовском железе

При словах "древнее железо" сразу вспоминается термин "период полураспада... "

Вставлю свое imho. Либо оно (железо) есть либо его нет. А насчет василовское оно или с лохматых 80-х или еще какое - один черт. Я про самый простой набор - стойки для жима, приседа, набор гантель, дисков, грифов, скамьи, перекладина....

console:

снум:

Ну если с весом небольшим и технично...

А вот такие приседания эффективны?

Это приседания Гаккеншмидта. На сегодня в большинстве залов есть специальный Гакк-станок для таких приседаний. Хорошо работают квадрицепсы.

console:

снум:

Это приседания Гаккеншмидта. На сегодня в большинстве залов есть специальный Гакк-станок для таких приседаний. Хорошо работают квадрицепсы.

Я дома занимаюсь и у меня нет стоек, поэтому планирую использовать такие приседания, вместо приседаний со штангой на плечах или может есть лучшие и безопасные альтернативы приседаниям, со штангой?

Для дома, как вариант, хорошо подойдёт. В качестве альтернативы штанге можно использовать какой-нибудь рюкзак, набитый песком или чем-то ещё. Одеть его на себя можно, и вес, пусть небольшой для ног будет, но если приседать раз по 30-40 с рюкзаком, который весит 10-15 кг, - эффект тоже будет хороший. Дома придётся извращаться, конечно. Другой альтернативы, наверное, не будет. Становая тяга ещё, раз есть штанга. Она квадрицепсы тоже грузит. Но я думаю, вес штанги небольшой? В любом случае, даже какая-то дополнительная нагрузка - это стимул к росту. Тем более, есть разные методы повышения интенсивности, например, сокращение времени отдыха между подходами, увеличение количества повторений.

console:

снум:

Но я думаю, вес штанги небольшой?

Дисков на 100кг. есть. Но пока только технику отрабатываю, так что пока не думаю нагружаться. Спасибо за совет! Буду использовать гаак, приседания плие с гантелью и становую.

Интересно, свой дом или квартира?
Можно ещё выпады юзать и сисси-приседы.

кто сдаст точку
где еще есть беллакт 75
сегодня был в просторе в чижовке и в гиппо лошице
отсутствует

снум:

Интересно, свой дом или квартира?

Квартира, отжалел пространство.