fuerer:Фрукты лучше до вечера. Вечером идеально мясо и овощной салат
Добавлено спустя 17 секундНу то есть мясо и овощи
А я "шубу" в Короне покупаю )
-
Senior MemberофлайнSenior Member
520
16 лет на сайте
пользователь #189994520# 4 января 2013 21:39Кто никуда не плывет, тому не бывает попутного ветра. -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771# 5 января 2013 11:57походу да.
кто-то жрал у монитора пирожные и удалили ссылку на правильное питание
ложки нет -
Junior MemberофлайнJunior Member
59
13 лет на сайте
пользователь #73627959# 7 января 2013 21:17Летом побегал 2 месяца каждый день по 5км скинул свои лишние 10кг(плюс ноги подкачал). В еде себя сильно не ограничивал главное каждый день пробежка желательно с утра. Занимало всё минут 45. Вес не возвращался. Сейчас ещё начал ходит в зал для набора мышечной массы. Нашёл в себе силы и получил результат. Главное желание!
Urbanwave -
Senior MemberофлайнSenior Member
1414
14 лет на сайте
пользователь #4660651414 -
Senior MemberофлайнSenior Member
640
20 лет на сайте
пользователь #39234640# 10 января 2013 22:22ustinian, Странный вопрос. Смотря какие цели Вы преследуете и что надеетесь найти\узнать. В любом случае это не 65 страниц полезных советов и однозначных решений.
Молчаливый свидетель. -
Senior MemberАвтор темыофлайнSenior Member Автор темы
1283
16 лет на сайте
пользователь #1691791283 -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
Senior MemberофлайнSenior Member
640
20 лет на сайте
пользователь #39234640# 11 января 2013 15:36Баська, Тяжело Вам приходится.
Так ведь и доограничиваться до ложки риса можно.Молчаливый свидетель. -
Куратор teamофлайнКуратор team
37066
19 лет на сайте
пользователь #6096037066# 11 января 2013 15:41Баська, не надо настраивать. Надо просто делать, все эти настройки полная ерунда, ни разу не вышло.
До 19 лет я считал, что сарказм - это такой сорт сыра -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499 -
Senior MemberофлайнSenior Member
640
20 лет на сайте
пользователь #39234640# 11 января 2013 16:04Баська, Методом проб выработать систему питания для Вашего организма и придерживаться ее, не пытаясь сьесть сегодня еще меньше, чем вчера
Молчаливый свидетель. -
# 11 января 2013 16:32
Баська:
Reload, а что вы предлагаете?
есть прекрасный способ, который очень (!) помогает себя контролировать. подсчет калорий.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
520
16 лет на сайте
пользователь #189994520# 11 января 2013 17:49Баська, а я позволяю себе иногда расслабиться и съесть какую-нибудь гадость. Процесс, конечно, идет медленнее, за то не так мучительно ) Главное не отклоняться от генеральной линии.
Кто никуда не плывет, тому не бывает попутного ветра. -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499# 11 января 2013 18:59shpilka, Reload, Svetik_Minsk, Nh36UzC, спасибо, что высказались. Пошла искать свой путь. Будет результат, тогда и появлюсь.
-
Куратор teamофлайнКуратор team
37066
19 лет на сайте
пользователь #6096037066# 11 января 2013 19:27Баська, ой-ой.
Ну чего сразу "высказались"?
Хочешь, я тебе установку дам?
Баська, с момента, как ты прочитаешь это предложение и до момента, как ты избавишься от 5 ненужных тебе килограммов, ты не съешь ничего того, что не будет смертельно необходимо твоему организму.
Отчет через 2 недели
До 19 лет я считал, что сарказм - это такой сорт сыра -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771ложки нет -
Клуб счастливых людейофлайнКлуб счастливых людей
21499
15 лет на сайте
пользователь #36722621499# 11 января 2013 20:31shpilka:
Баська, ой-ой.
Ну чего сразу "высказались"?
Хочешь, я тебе установку дам?
Баська, с момента, как ты прочитаешь это предложение и до момента, как ты избавишься от 5 ненужных тебе килограммов, ты не съешь ничего того, что не будет смертельно необходимо твоему организму.
Отчет через 2 неделиЯ хотела быть вежливой.
Попробую)))
B_W:
блин.. мы потеряли Баську...
Меня тяжело потерять с моими 89 кг
-
Куратор teamофлайнКуратор team
37066
19 лет на сайте
пользователь #6096037066# 11 января 2013 20:46Баська, тут не пробовать, тут отчет уже через две недели
Эта... вот тебе в пример, скажем так. У меня тут сотрудница решила худеть. И, оказия! - купила себе чуть не в тот же день телефончик новый, на Андроиде.
Я ей порекомендовала мой обожаемый Бутерброд, помогла поставить, показала, как работает.
Так вот, она на следующий день приходит и говорит: "Работала ночью, что-то оголодала, хотела что-то съесть, но решила сперва в программку записать. А смотрю, уже 0.03, день закончился и можно только на завтра записать! Решила не есть." И правильно сделала.До 19 лет я считал, что сарказм - это такой сорт сыра -
# 12 января 2013 14:46
Я летом бросил курить, как следствие после этого события и проведенного на юге отпуска стал весить 93 кг
Приехал и тоже решил что это многовато... Сейчас вешу 83 кг. Что было сделано: утром натощак стакан воды, перед каждым приемом пищи тоже. Затем утром каша овсяная, на обед желательно гречка либо рис с куриным филе, вечером обезжиренный творог. Также пил зеленый чай, ел киви и грейпфруты. Первый месяц результатов практически не было, но потом начал худеть на глазах. А еще каждое утро гимнастика, раз в неделю хожу в инфракрасную сауну, каждый день качаю пресс и три раза в неделю занятия в тренажерном зале. Вот вроде и все -
Senior MemberофлайнSenior Member
5771
22 года на сайте
пользователь #161485771ложки нет
