Кто, где и как качается? - 2

Farmazonne, если есть общага. обычно там всегда есть тренажеры. для базы хватит

Farmazonne:

Вот нафига студенту ходить в платный трен, объясните?

+1

в каждом вузе есть тренажерка.
или в общаге вуза

АТВ:

Dominickus, тяжело студеном хорошо питаться)
а если хош набрать массу придется много кушать... и коктейли попивать. а это все деньги

ну не знаю... я как раз будучи студентом КМС по троеборью сделал.
просто не надо гоняться за красивыми банками, а есть побольше каш и яиц - самых дешевых источников белков и углеводов.
тем более такому гм.. стройному товарищу с весом 58 кг.
и стесняться не надо. я ел каждые три часа - лекция, так лекция, перемена, так перемена.

Д.В.:

За гоняйся в рельеф.

какой нахрен рельеф - у парня, млять, истощение бухенвальдское однозначно

Dominickus:

Кароче, народ, будете смеяться долго, но опишу свою ситуацию.
С лет так 13 в школе на физкультуру не ходил, был сколиоз ( искривление позвоночника ).. Должен был якобы лфк посещать, но это делал редко и всеравно получал по физкультуре зачтено каждую четверть) ну и в аттестат в последующем))) все моё занятие спортом в то время заключалось в посещении бассейна раз в неделю в среднем и частых велопрогулок в летнее время)
Теперь в Минске, на 1 курсе, 17 лет) решил начать ходить в спортзал чтобы набрать вес, подкачаться... Сейчас же телосложение совсем не ахти ( да и вес 58 кг) ...
Но с чего собственно начать? Что может принести хороший результат? Как отнесутся в тренажерке к таким нулевым кадрам как я) буду рад любым советам)
И вообще посоветуйте подходящий зал в р-не спортивная/пушкинская или по линии метро) + с адекватными ценами для студента))

Зал это хорошо, но как уже сказали главное - питание. Если не потребляешь как минимум 2500 калорий и не ешь как минимум пять раз в день - можно сколько угодно ходить в тренажерку и ничего не изменится.

B_W:

никого не смутила?

Человек пошел в школу с 6 лет, как и большинство нынче, поэтому первый курс в 17 лет обычное дело.

Черныш, как курс проходит/прошел? Чего молчишь как партизан?

Dio:

Человек пошел в школу с 6 лет, как и большинство нынче, поэтому первый курс в 17 лет обычное дело.

фу на тебя

Черныш,

ну да, я первый раз в 27 курсанул

молодца

B_W:

никого не смутила? чей-то рано у него первый курс...

мне 18 я на третьем))

B_W:

kiyen:

B_W:

никого не смутила? чей-то рано у него первый курс...

мне 18 я на третьем))

псих...

с 6 лет и др в конце года)

Митяика, Работает только на версии 2.9 - проверял на нескольких компьютерах.
И там есть все что есть в открытом доступе или тут упоминалось - а так гадалки в отпуске.

Черныш:

вот думаю насчет пропа и станазы на последние 2 недели? че скажешь??

Идея хорошая, но не обезательная. Можно проще- 7ая неделя последняя для энантата, станазу 6,7,8. С 9ой провирон с тамоксом на 20 дней. Первого по 50мг/д второго по 20мг/д. Если шары начали серьезно уменьшаться, то на этой неделе шлепни гонады. И еще, практически главный момент- СНИЗЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ с момента начала выхода. Веса старайся держать, кол-во подходов и упражнений НУЖНО уменьшить, иначе сольешься по полной программе.

Черныш:

а сам как, знаю что ты закупился, начал уже или еще нет??

С января начну связки и суставы лечить.

B_W:

фу на тебя

VErTALet:

Серебрянка мб?

В серебрянке только ФОК Серебрянка. Почти 400тыс за 12 занятий. Welcome.