гагагагаг ... реклама на лицо )))
-
Senior MemberофлайнSenior Member
1892
16 лет на сайте
пользователь #1249981892 -
Senior MemberофлайнSenior Member
4528
19 лет на сайте
пользователь #341624528 -
Senior MemberофлайнSenior Member
982
20 лет на сайте
пользователь #26398982 -
# 10 июня 2010 22:29
вообщем есть вопрос - вчитываться нету времени
ищу индивидуального тренера в тренажерный зал - знаю есть рядом с плошадью подебы (юность или как-то там) если у кого есть что и как то плиз в ЛС ЖДУ!
-
Onliner Auto ClubофлайнOnliner Auto Club
5953
20 лет на сайте
пользователь #223335953Хочется верить... -
школоте не понять
-
-
Senior MemberофлайнSenior Member
8751
16 лет на сайте
пользователь #1258638751# 1 сентября 2010 17:38Подскажите, мужчыны! Нсть тут такие кто хочет/хотел набрать вес? Кто как набрал/набирает? Т.е. чем больше питаетесь, какую пищу, скока раз?? Хочу набрать 10кг
Бороться и искать, найти и не сдаваться -
Senior MemberофлайнSenior Member
1337
19 лет на сайте
пользователь #364231337# 1 сентября 2010 18:29Ruslan_club, рост? вес? У меня 70 кг и 185 см, считаю что мало но блин только в глазах девушек
Для себя - то что надо. Могу питаться сытно и часто, могу себе позволить, вес не набираю 
Поэтому единственный вариант - спорт.
По сабжу - говорят что детские растворимые каши неплохо добавляют веса, хотя сам не пробовал. По жизни - фитнесс, бассейн, летом велосипед, зимой коньки.Belarusso turistо Let your mind be free (с) -
Senior MemberофлайнSenior Member
8751
16 лет на сайте
пользователь #1258638751# 1 сентября 2010 19:48partizann:
Ruslan_club, рост? вес? У меня 70 кг и 185 см, считаю что мало но блин только в глазах девушек Для себя - то что надо. Могу питаться сытно и часто, могу себе позволить, вес не набираю Поэтому единственный вариант - спорт.
По сабжу - говорят что детские растворимые каши неплохо добавляют веса, хотя сам не пробовал. По жизни - фитнесс, бассейн, летом велосипед, зимой коньки.
У меня 174/68кг. Да и часто нормально ем, но не набираю. Мот добавки какие в пищу есть специальные??
Бороться и искать, найти и не сдаваться -
Senior MemberофлайнSenior Member
2666
22 года на сайте
пользователь #33872666# 8 сентября 2010 08:46Да и часто нормально ем, но не набираю
значит надо больше есть, я не прикалываюсь, почитайте спец сайты для качков - всё зависит от питания в любом случае. Только следите чтобы вы правильно питались!
Лучше один раз вовремя - чем два раза правильно! -
Senior MemberофлайнSenior Member
671
20 лет на сайте
пользователь #23097671# 10 сентября 2010 10:42я вот тож приболел и потерял 6 кг стал 178/ 69кг сам себя теперь боюсь) че делать как приобрести форму то? приятель тянет в тринажерный зал+бессейн и курсик химии...я вот сижу думаю)
-
Neophyte PosterофлайнNeophyte Poster
13
14 лет на сайте
пользователь #30419713# 12 сентября 2010 23:47kykypy3a_BLR, Ruslan_club, любая фирма занимающаяся проблемой лишнего веса имеет так же программу и для набора веса.
Для набора веса бассейн посещать не стоит, а тренажёрный зал + правильное питание это то, что нужно. -
Senior MemberофлайнSenior Member
675
18 лет на сайте
пользователь #49577675# 18 сентября 2010 23:43kykypy3a_BLR, набор веса а также похудание из за различных факторов обусловлен метаболизмом ну и генетическая склонность к полноте/худобе. Однозначно лучший вариант это тренажерный зал и базовые тяжелые упражнения + хорошее питание. А насчёт химии - смотря какая и в каких дозах. Да и для курса желательно иметь стаж в зале хотябы год.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
2429
15 лет на сайте
пользователь #1753152429# 19 сентября 2010 01:381ce, тренажерка тощему вреда не сделает, но и массы не добавит. Худому без проблем со здоровьем надо тупо чаще жрать-не менее 6 раз в день+ можно гейнеры всякие.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
2429
15 лет на сайте
пользователь #1753152429# 19 сентября 2010 01:40А вобще, как кто-то тут писал, закон сохранения энергии никто не отменял-толстым надо не искать супердиет, а просто меньше кушать.
-
Senior MemberофлайнSenior Member
675
18 лет на сайте
пользователь #49577675# 19 сентября 2010 15:10тренажерка тощему вреда не сделает, но и массы не добавит
Зачем писать глупости. Именно она и даёт качественную массу. Другое дело что надо грамотная программа тренировок и хорошее питание.
А насчёт похудения и диет - не нужно изобретать велосипед когда давно все есть. Овощи(капуста, морковь и т.д.), кефирчик и все такое в этом духе -
Senior MemberофлайнSenior Member
2429
15 лет на сайте
пользователь #1753152429# 19 сентября 2010 20:461ce, астенику набрать мышечную массу, без использования всяких анаболиков, в разы тяжелее, чем тому же нормостенику или гиперстенику.
-
# 25 сентября 2010 12:45
Здравствуйте. Для тех кто хочет набрать вес существуют специальные сайты.
И кстати если Среди вас есть практикующие врачи диетологи желающие просвещать людей по этому поводу прошу отписаться в лс для вас есть вакансия.Nintendo Switch: 6867-6899-4073 -
Junior MemberофлайнJunior Member
52
14 лет на сайте
пользователь #21682352# 4 апреля 2012 18:12kykypy3a_BLR:
я вот тож приболел и потерял 6 кг стал 178/ 69кг сам себя теперь боюсь) че делать как приобрести форму то? приятель тянет в тринажерный зал+бессейн и курсик химии...я вот сижу думаю)
Если у тебя эти 6кг были то вернуть их не проблема и химия тут не нужна! А на счет зала и бассейна друг прав.
Для людей интересующихся темой [censored by Тигра] и его составляющие.
