Спортивное питание.

48DAN:

Но это на самом деле бред платить столько за протеин.

А что посоветуете на замену? Есть так много не получается, не лезет.

48DAN:

Уже нет. Rule 1 даёт всем просраться по цене. Сейчас считается самым топчиком по проту))

вроде скайтек дорое 1 Rule

48DAN:

KOCMOC121 привет. Ты следил за чемпионатом страны? В Гродно проходил. На высочайшем уровне прошёл. Это я про саму организацию. А так было очень тяжело. Слишком много категорий и причём половина из них ни о чём. Зато приятно было увидеться и пообщаться со старыми знакомыми и легендами. С Алексеем Шабуней и Сашей Козловым. Правда Шабуня уже не торт))). А Козлов после операции на тазобедренный сустав и совсем плохо выглядел к сожалению.

Отчасти. Хотел приехать, но наше МВД сказало, что мне в ближайшие пару лет в РБ лучше не появляться
Поэтому в 2025 только приеду к нам выступать) ну или на нарах буду показывать форму

48DAN:

Понял. Жаль. Мне настойчиво предлагали выступить, но я уже, потерял интерес, да и силы воли уже нет готовится серьёзно.Но четвёртым был бы 100%,даже без подготовки))). А в призёры никак: там первые три места были без шанса для мен

Так может на осень подготовиться? И вырвать топ)
Интерес терять не стоит всё таки, мне кажется (периодически), что это самый главный мотиватор прогресса

Ребята подскажите купил витамины https://expert-sport.by/katalog/vitaminy-mineraly/adam-ot-now-90-kaps.html. Но смотрю в некоторых магазинах они стоят на 1/3 дешевле по 60 примерно) это я лоханулся и действительно такая разбежка цен?) Купил просто там где обычно покупаю и решил попробовать витамины эти...... https://yandex.by/turbo/sport-nutrition.by/s/adam

Anri2323:

Не, Братка Pelmeshka - всё правильно , дело в том что для привлечения внимания указывают минимальную цену на товар Now Foods ADAM, ( это за 60 шт)

а ведь банки есть у них и 60, и 90, и 120, и 180 - проверено именно эти объёмы у витамин Now Foods ADAM

Ты ведь искал по названию - вот и показывает самую дешёвую, а когда укажешь необходимый объём - то и цена увеличится

А понятно)) спасибо )

Вечер добрый. Христос Воскресе!
Хотел бы немного рассказать о проблеме и попросить совета.

Предистория - с детства очень плохо набирал вес, а в районе 20 лет посадил желудок (хр. гастрит) и долгое время не мог набрать вес (при 182 см до 33 лет был всего 62-63 кг и не мог "отъесться". Принял решение записаться в спортзал на "персоналки" к тренеру и примерно за 2 года "поднялся" до 76-77 кг, но из-за проблем в семье и смене работы забросил все и за 2 года вес неконтролируемо поднимался. В январе 2021 года он был равен 87 кг (приобрел округлое лицо, небольшой животик и "бочка".
В настоящее время - с января 2021 года хожу самостоятельно в тренажерный зал + домой купил скамью для пресса и жима гантель и сами разборные гантели + занялся правильным питанием (6 дней контроля и 1 разгрузки). За эти 4 месяца добрался до отметки в 80+ кг - практически все, кроме большей части живота "сдувается", но хотелось бы как-то "ускорить организм", если это возможно. Никакие спорт.питы не покупал и не пил, только 1 курс витамин простых.
С апреля стал несколько раз в неделю делать велопроезды по 15-20 км (погода пока мешает) + планирую с потеплением начать бегать потихонечку + скакалку приобрел, думаю тоже опробовать в деле как солнышко появится на улице
Трудности - хр. гастрит остался + развилась острая бессонница (стрессы в семье и на работе были более 2х лет) + мне сейчас 37 лет, что иногда тоже дает о себе знать)
Вопрос - что посоветуете из спорт. пита для поддержания физической формы (вроде витамин или иже с ними) + нужно ли что-то еще для тренировок/после них пить и в целом как посоветуете дальше действовать, чтобы добиться цели и усушиться как и хотелось бы, а уже потом не теряя полученного результата дальше развивать успех?

П.с. если где-то (вероятно много) написал спортивно-неграмотно, то прошу прощения, профан в этом плане полный =))

Dolphinby:

Трудности - хр. гастрит остался + развилась острая бессонница

У вас перетренированность на лицо, если я вас правильно понял. Т.е. вы и в зале тренируетесь+ ещё дома+ ещё и велосипед? Или как?

Попробуй следующее: просто забросьте любые физические упражнения( кроме спокойной ходьбы) как минимум на 1-2 недели и посмотрите на своё самочувствие. Если ничего не изменится, то значит нагрузка здесь не при чём. А пробовали пить Мелатонин?

48DAN:

Попробуй следующее: просто забросьте любые физические упражнения( кроме спокойной ходьбы) как минимум на 1-2 недели и посмотрите на своё самочувствие. Если ничего не изменится, то значит нагрузка здесь не при чём. А пробовали пить Мелатонин?

Принято, попробую устроить вечерние прогулки по району (заодно и для сна может поможет).
Нет, не пил. Почитал описание, надо попробовать курс.

SokolSkye:

Насколько знаю, эффективных спорт.питовских средств от бессонницы не существует. Единственный путь - регулярная умеренная физ.активность и соблюдение режима сна.

Недавно я в беговой ветке писал, как сам более-менее справился с нарушением сна. Гляньте в профиле в "сообщения на форуме", возможно что-то найдете для себя полезное.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд

Совет забросить на время все физ.упражнения кроме ходьбы может сработать - сам так делал.

Спасибо, сейчас поищу, может что-то и подойдет)

И вопрос остался, стоит ли купить витамины (которые тут несколько страниц назад обсуждались)? Присматривался к "VITA-MIN MULTIPLE SPORT MEGA CAPS OLIMP 60 КАПСУЛ", но вот не уверен, надо ли их пить, если сейчас начнется снижение физических нагрузок.

48DAN:

Покупайте только чтобы было не меньше 3 мг в таблетке

Больше не значит лучше. 300-500мцг также или более эффективны для сна чем 3-5мг.