Sokol_Skye:
С чего вы взяли, что если становая, то все её обязательно тянут горбом?
Из видов становых я делаю конкретно румынскую, она идет как упр. на ноги - спина нагружается попутно. Вес умеренный, никогда не работал в отказ, только до жжения.
Тягу с гантелями тоже делаю постоянно. Но это совершенно другое и становую не заменит.
Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд
Можно теоретизировать сколько угодно про давление и боли от этого, но по-факту всё наоборот: становая с умеренными весами - лучшая терапия для спины.
рассказал, показал, дальше сам думай
это всего лишь опыт из жизни
Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды
svitanak:
вам приятно когда на вас болт кладут? а ведь ситуация именно такова, вы не имеете ни веса ни авторитета, чтоб считаться с вашим мнением.
ну с чего ты решил, что на меня кто-то что-то кладет?
с чего ты решил, что у тебя есть авторитет и твое мнение хоть что-то весит?
если я накачался и это показываю - что еще нужно?
а если ты и не накачался и показать ты ни че не можешь - то о чем тебя слушать?
народ видит фото и делает выводы
а без фото (доказательства) любая инфа равна 0
не согласен = докажи, покажи
Добавлено спустя 1 минута 17 секунд
svitanak:
да такие залитые банки как у вас делаются за полгода, вы чет путаете
ну сделай хоть за год
один уже рвался, да оборвался
или у тебя зеркало увеличивающее или глаз
Добавлено спустя 1 минута 45 секунд
svitanak:
он тупой, просто поймите, я не сильно люблю в прямую выводы такие делать, всегда иносказательно, саркастически это доношу, но тут что есть
он просто накололся, по этому накачался
но слушать надо тощего Свитанка, просто он иносказательно че та хочет донести
год доносит, да че та не донес (год я тут наблюдаю и тролей гоняю)
Добавлено спустя 36 секунд
вечером попробую фоток показать, вместо тысячи слов