Спинная грыжа. Где лечить в Минске?

а вот Бубновский недавно высказался как бы мимоходом про триггеры - то есть доходит потихоньку
только забыл доктор как правильно называется метод - ишемическая компрессия

всё это больше напоминает самодеятельность и это не удивительно , когда у учёных нет денег на глубокие исследования мышц то нет и серьёзной научной базы .

crimean:

Всем добрый вечер
Выдалось немного свободного времени ,стал наводить порядок в закладках на Онлайнере и решил прочесть свои последние посты в этой ветке. Грустно стало. Одно радует – что я не врач
Это я к тому ,что наши знания о здоровье не только находятся на уровне средневековья но ещё и постоянно меняются. Вот я хвалил Бубновского в последних постах а теперь бы не стал советовать его методику никому. При этом сам собираюсь использовать его наработки и его тренажёр – но очень осторожно и вдумчиво – столько подводных камней обнаружил я за прошедшее с последних постов время !
Мне недавно прислали ссылку на видео где Бубновского критикует не какой то глупый блогер а серьёзный врач и этот врач как альтернативу предлагает работать с триггерными точками.
Я уже называл здесь три направления которые нужно сложить вместе как головоломку - что бы получить толковую методику против боли в спине. Но с триггерами это уже четыре автора !Это уже перебор.
Люди приходят на эту ветку в поисках простых советов ! А что я могу предложить ?! Прочесть минимум четыре книги и потом посмотреть ещё кучу видео и попытаться сложить из этих методик, зачастую ПРОТИВОРЕЧАЩИХ друг другу – одну рабочую ?! Не думаю что кто то справиться.
Получилась такая история – чем меньше я знал о спине , тем проще было советовать, чем больше узнаю – тем меньше хочу и могу это делать.
К чему тогда этот пост ? Ну если вдруг кто то случайно прочтёт мои старые посты или как то упомянет меня (мало ли…) – мое мнение о методике Бубновского изменилось и кроме некоторых второстепенных претензий возникла главная – он не учитывает триггеры ,хотя прекрасно знает о них! А важность триггерных точек для меня сейчас очевидна
Извините если кого подвёл своими советами , но это обычное дело ,когда у науки нет пока ответов и остальные должны пробираться чуть не вслепую.
По триггерам ,кто не может осилить двухтомник Тревел – есть отличная книга в свободном доступе ,где простым языком всё это изложено ,да и видео полно уже в интернете.
Всем удачи.

Книга

Как же вы надоели со своими тригерными точками, весь интернет забит этой чушью, вы сначала велись на бред Бубновского, а теперь ведетесь на Бред по тригерным точкам.
Обычно Тригерные точки убираются за 1 занятие через УВТ, всё остальное выкачивание бабок. Но проблемы с грыжой не в тригерных точках, Хватит нести бред. Я уже здесь показывал свое МРТ, до и после, и как грыжу уменьшил. Всё намного сложнее, и Тревела и Симонса давно дают в медвузах, но болезни спины к этому не сводятся.

Занимаетесь самолечением.

crimean:

доброе утро
у меня как раз сегодня последний свободный день , могу написать пару постов со ссылками - может кому пригодится.
только одна просьба - все ссылки что я прикреплю - для размышления ! я не был в этих клиниках и никому не советую вот так просто взять и поехать к этим врачам - моя задача познакомить вас с разными точками зрения на лечение боли в спине.
Я например далеко не со всем согласен в этих видео , но это высокий уровень,научный подход и похоже порядочные люди,что в наше время - редкость.

Вот для начала Колдаев :

критика Бубновского

и ещё его видео :

умный врач

Еще этого сказочника КОлдаева припрели, вы у него были хоть раз, нет, а я был, таких сказочников я встречал не раз.

crimean:

и вот интересная история напоследок :

по моему мнению вот такие врачи вызывают доверие :

ютюб канал очень хорошего врача

https://www.youtube.com/channel/UC2hGPvXCiFij_y43U68a4yA

и если посмотреть внимательно её видео - то мы увидим сочетание активной работы с триггерами и методики Бубновского !

вот в этом видео со 2 й минуты очень личная история которая вдохновляет и на заднем фоне тренажёры как у Бубновского.Но в других видео она очень много говорит как раз о триггерах и их роли .

короткое полезное видео

смотрите , изучайте ,удачи всем и выздоровления.

из одной крайности в другую, от одного врача к другому, то одних нахваливали то других.
Вам выздороветь нужно или по врачам путешествовать )))

2667585, А чё сказать, то хотели. Какую смысловую нагрузку несут ваши посты?

Ну кроме обычной нетерпимости к другим взглядам.
Типа у меня есть свой путь и он самый правильный, но я просто так его вам не скажу

2667585:

Я уже здесь показывал свое МРТ, до и после, и как грыжу уменьшил.

Вроде бы посмотрел по постам и немного вспомнил, про МРТ, уменьшили - жто радует, а вот способ уменьшения грыжи, кроме всеобщей ненависти ко всем и вся, не разглядел.
Блин почему каждый "Гуру" (не только на этом форуме), ненавидит, тех, кто не вписывается в его концепцию и несёт ничем неподкрепленную околесицу.

Самое грустное, что никто не понимает, внешнее воздействие вызывает ответную реакцию, а сам спазм никуда не уходит. Постоянное повышенное напряжение глубоких мышц, поддерживающих прямохождение и повышенный тонус мышц спины и задней поверхности бедра не лечатся ни уколами ни внешним воздействием. Хотите избавиться от болей и восстановить межпозвоночные диски меняйте рисунок мозговых волн. Физуха, бубновские, тишковы и др. не помогут. Некие корифеи, утверждающие, что нашли единственный и неповторимый путь могут идти по нему сами и делать на нём бизнес и деньги. Начальные методики для всех одинаковы. а далее у каждого свой путь т.к двух одинаковых пациентов нету.

wsy29:

Самое грустное, что никто не понимает, внешнее воздействие вызывает ответную реакцию, а сам спазм никуда не уходит. Постоянное повышенное напряжение глубоких мышц, поддерживающих прямохождение и повышенный тонус мышц спины и задней поверхности бедра не лечатся ни уколами ни внешним воздействием. Хотите избавиться от болей и восстановить межпозвоночные диски меняйте рисунок мозговых волн. Физуха, бубновские, тишковы и др. не помогут. Некие корифеи, утверждающие, что нашли единственный и неповторимый путь могут идти по нему сами и делать на нём бизнес и деньги. Начальные методики для всех одинаковы. а далее у каждого свой путь т.к двух одинаковых пациентов нету.

Откуда такие глубокие познания? Вы имеете какое -то отношение к медицине? Быть может личный опыт?

kansansan, Да нормально, wsy29, пишет. может кому то пригодятся и его информация (ссылки). Без особых понтов, наездов на других пользователей и другие взгляды.
Спорно, обтекаемо, ничего не скажешь, но ведь некоторые спорные высказывания можно по разному интерпретировать.
Вот допустим:

wsy29:

Хотите избавиться от болей и восстановить межпозвоночные диски меняйте рисунок мозговых волн.

С одной стороны, чё это за хрень? как понять "рисунок мозговых волн", двоякие слова истинного гуру и корифея
А с другой, у меня два кризиса было после довольно больших стрессов. Наверное стоит не доводить себя до таких состояний, поменьше нервничать, относиться ко мнгоим вещам спокойнее и т.д.

добрый день
зашёл напоследок , оставляю только закладки по техническим вопросам (компьютеры и т.п.) потому что там можно и получить помощь и помочь. в этой ветке - нет
плохо не то , что медицина - это бизнес. Плохо то , что это бизнес построенный по большей части на лжи и невежестве ! (не в части оказания скорой помощи и борьбы с инфекциями ,а именно в сфере лечения хронических заболеваний )
простой пример - в моём городе я знаю всех кто занимается продажей и ремонтом компов - это бизнес.И у меня часто спрашивают совета - к кому обратиться , потому что у меня была хорошая репутация когда я работал в этой сфере.
И я коротко и ясно могу сказать к кому идти а к кому нет , потому что одни честны в своём бизнесе а другие - нет, а мне это известно по отзывам за много лет. А есть ещё плохие мастера и тут уже не важно - честен он или нет
Так и в этой ветке должно было быть - простые и ясные советы - к кому лучше обратиться а к кому - не дай бог
И если я например начну критиковать почти всех врачей и народных целителей (а у меня на это есть все основания) то человек спросит - хорошо, допустим ты прав - и что мне делать ?!
И мне некуда его направить ! Оказалось что честные есть в этом бизнесе , а вот знающих НЕТ. Откуда мне это известно ?
Ответ простой - врачи берут свои знания не из глубины веков и космоса (хотя есть и такие - но таких лучше обходить стороной) , они получают их от учёных . Так вот у науки на сегодняшний день НЕТ ответа на вопрос о причинах боли в спине.Я хорошо искал , много лет - такого ответа нет! А вот бредовых теорий - хоть отбавляй и по ним и работают 99 % врачей и народных целителей.
Пока у меня нет положительного ответа я не хочу заниматься критикой и разоблачением и т.п. Лучше потрачу это время на поиски правильного ответа.
Добавлю еще пару постов для иллюстрации противоречий даже среди умных и честных врачей и на этом всё.

вот простой пример - разборки про УВТ :

вот Конкин - он не врач , но он озвучивает мнение многих врачей у которых учился на курсах и вообще неглупый парень :

девушку он конечно зря раздел - отвлекает от сути

а вот умный хороший врач Колдаев :

как видите - полная противоположность ! один хвалит то , что другой считает разводом на деньги, и наоборот. И в деле огромные деньги , потому что это дорогостоящее медицинское оборудование !
когда даже среди тех кому я относительно доверяю и симпатизирую нет согласия , остаётся только молча искать истину ...

вот и заключение ...скачал одну из последних книг Бубновского называется " кинезитерапия на каждый день 365 советов"
и там как раз в тему :

Бубновский о триггерах

ясно высказал свою позицию - хорошее вспомогательное средство в умелых руках , а поскольку умелых рук очень мало - откажемся от этой методики вообще
а так ли это ? может это основное средство а кинезитерапия - вспомогательное , и без работы с триггерами в 50 - 70 процентов случаев силовые тренировки сделают только хуже ? разрешить этот спор может только наука , но ей дела нет до мышц ...

и вот ещё цитата из этой книги :

о сердечно сосудистых заболеваниях

вроде всё правильно пишет Бубновский кроме ГЛАВНОЙ фразы : " Любые сосудистые заболевания - результат недостаточной мышечной работы "
я очень уважаю Бубновского , но тут он так неправ , что аж стыдно...как в том анекдоте про чукчу ,который не читатель а писатель
ну не читает Бубновский последних исследований по теме сердечно сосудистых ,некогда ему ,книги пишет и людей лечит.И многих успешно лечит ! Только я бы к нему пациента с сердечно - сосудистой патологией не отправил.
Всё , на этом можно и прощаться. Если что ,меня тут нет , вопросы в ЛС.
Удачи всем.

Privus:

Как же все таки важно держать "диету" по нагрузкам. Месяц назад отпустило, ничего тяжелого не поднимал, простая физическая работа...и так мне хорошо стало, никакого намека даже на боли в спине...а вчера унитаз тяжелый потаскал по квартире, все, сегодня уже сутра инвалид А еще заметил за долгие годы одну удивительную вещь-любая доза алкоголя с вечера, будь то бокал вина или литруха пива и утром минимум ноющие боли либо такие же, как если бы потягал тяжестей

Privus, Наверное у всех индивидуально всё.
По нагрузкам, уже месяц нагружаюсь 2 раза в неделю, по 1,5 - 2,5 часа, всё более менее нормально, но под присмотром. Заметил, что практически постоянно стал контролировать спину. Не так давно носили оборудования, тягал как всё, раньше себя чувствовал инвалидом. В принципе мне зашло, но моё имхо наверное самому не стоит давать физ нагрузки, ни в более менее нормальный период, ни особенно в обострении. Как то полгода назад писал, что некоторые упражнения помогали в период обострения. Счас беру свои слова обратно. Был следующий "кризис" и они (моё имхо) только обострили ситуацию.
Скоро будет юбилей грыженосца, 1 год с с начала болей и 3 криза.
Ну а по поводу спиртного, опять таки всё индивидуально, пиво особо не сказывается в умеренных количествах , бокальчик, второй и так до пяти. А вот 100 - 150 чего покрепче, так на утро сразу всё, еле встаешь.

kansansan:

Расческу подходящую уже купили?

Присматриваюсь, ранее в лежачем положении, много читал, немного посматривал ютьюбы (не люблю информацию получать из видеороликов), на данный момент сделал вывод (может и поменяться) - не моё. Но категорически хаять и обсмеивать - не буду, может многим и помогает. Сейчас просматриваю предложения по расчёскам вскользь, хотелось бы, чтоб не пригодились,

A.Z.:

тягать нужно правильно небось перед собой несли
троху в теме, ага

имхо, правильность - хорошо, но совсем не гарантия, не помешает корсет при физ нагрузках и небольшая разминка. Хотя это тоже особо ничего не гарантирует.