Мениск и Co. Травмы колена.

panic70:

Добрый вечер!

Подскажите действенные методы, которые избавляют от отёка на колене. Интересует личный опыт.

3 месяца после пластики ПКС. Знаю, что на данном этапе, отёк - это нормально, но тем не менее. Занимаюсь с реабилитологом и самостоятельно в зале.

Возможно, кто-нибудь пробовал лимфодренажный массаж? Какие-нибудь мази?

Лучшие рекомендации может дать вам только реабилитолог. 3 месяца после пластики - это только начальный этап восстановления с минимальной нагрузкой на имплант. Практикуются холодные компрессы после тренировок. Мази с диклофенаком - как вспомогательные средства. Рекомендуют дипроспан, но на себе не пробовал. По описаниям - убирает симптомы и воспаление, но не причину.

В любом случае, отек - это сигнал, который стоит учитывать, регулируя нагрузку, а не игнорировать и "гасить".

sawa_s:

panic70:

Добрый вечер!

Подскажите действенные методы, которые избавляют от отёка на колене. Интересует личный опыт.

3 месяца после пластики ПКС. Знаю, что на данном этапе, отёк - это нормально, но тем не менее. Занимаюсь с реабилитологом и самостоятельно в зале.

Возможно, кто-нибудь пробовал лимфодренажный массаж? Какие-нибудь мази?

Лучшие рекомендации может дать вам только реабилитолог. 3 месяца после пластики - это только начальный этап восстановления с минимальной нагрузкой на имплант. Практикуются холодные компрессы после тренировок. Мази с диклофенаком - как вспомогательные средства. Рекомендуют дипроспан, но на себе не пробовал. По описаниям - убирает симптомы и воспаление, но не причину.

В любом случае, отек - это сигнал, который стоит учитывать, регулируя нагрузку, а не игнорировать и "гасить".

Да, мне тоже холод постоянно помогает снять отек. Купить пакет Hot-Cold, применяйте несколько раз в день через тряпку.
Также помогли тейпы на колено. Снимают нагрузку, отек и боли уменьшаются. Носить надо долго, недели 3 как минимум.
PRP от отека не помню помогло ли, но от боли точно есть эффект.

play.football:

sawa_s:

panic70:

Добрый вечер!

Подскажите действенные методы, которые избавляют от отёка на колене. Интересует личный опыт.

3 месяца после пластики ПКС. Знаю, что на данном этапе, отёк - это нормально, но тем не менее. Занимаюсь с реабилитологом и самостоятельно в зале.

Возможно, кто-нибудь пробовал лимфодренажный массаж? Какие-нибудь мази?

Лучшие рекомендации может дать вам только реабилитолог. 3 месяца после пластики - это только начальный этап восстановления с минимальной нагрузкой на имплант. Практикуются холодные компрессы после тренировок. Мази с диклофенаком - как вспомогательные средства. Рекомендуют дипроспан, но на себе не пробовал. По описаниям - убирает симптомы и воспаление, но не причину.

В любом случае, отек - это сигнал, который стоит учитывать, регулируя нагрузку, а не игнорировать и "гасить".

Да, мне тоже холод постоянно помогает снять отек. Купить пакет Hot-Cold, применяйте несколько раз в день через тряпку.
Также помогли тейпы на колено. Снимают нагрузку, отек и боли уменьшаются. Носить надо долго, недели 3 как минимум.
PRP от отека не помню помогло ли, но от боли точно есть эффект.

Всем спасибо, попробую.

fiko, Колено просто так не отекает, лучше бы вам МРТ сделать.
А какие тейпы у вас? У меня мои 4 дня не держатся.

fiko:

Тейп обычный - "Кинезио тейп Классик". Покупала в Спортмастере. Клеил доктор. Перед наклейкой протер кожу спиртом (об этом в инструкциях вроде не пишут - может поэтому хорошо держатся). Наклеивал на полусогнутую ногу и тейп почти не растягивал. Т.е. на прямой ноге тейп сильно морщится. Облегчение от тейпа я почувствовала сразу.

По поводу МРТ. Я делала УЗИ и мне очень подробно описали состояние колена, наличие жидкости, состояние и размер мениска, нашли кисту беккера. Узи делали на оба колена, т.е. в сравнении здоровое и больное. Узист оказалась очень опытная.
МРТ делать врачи не предлагали.

Спасибо. Попробую протереть дополнительно, остальное делаю так же вроде. Сколько ваши тейпы стоили?
УЗИ не заглядывает внутрь сустава, мениски видны только снаружи. Много чего не видно.

"BB Type" неплохо держится. Ногу спиртом не протирал, только брил в области наложения ).

Действительно, вариантов в нете очень много, но своего я не нашла. Нарисовала то, что у меня.
Сначала доктор отметил на ноге 5 точек (видимо обозначил коленную чашечку 6х6 и что-то снизу - крестиком). Я их обозначила на схеме. Затем наклеил тейпы. Для лучшего восприятия каждый тейп закрасила отдельным цветом. Порядок нанесения - от 1 до 4. Длина тейпов (приблизительно) 1,2 - 24см, 3,4 - 16см.
Надеюсь вам пригодится

[url=https://sport.[censored]/news/trampoline/663977.html?utm_campaign=recirculation_mail&utm_medium=right_news&utm_source]стоимость операции в питере у доктора Дмитрия Савицкого

fiko:

Причина синовита (предположительно) травма. Заболело не сразу и ухудшалось состояние постепенно. Предполагаю, что отек и жидкость в колене образовались после того, как сильно его прогрела. Сейчас уже знаю, что греть категорически нельзя! Спасибо всем за советы.
Спасибо за видео.

2.12 была на консультации у хорошего травматолога в военном госпитале. Сказал, что жидкости в коленном суставе уже явно не видно. Т.е. упражнения с бинтованием за 4 дня помогли почти снять отек. Посоветовал наклеить Кинезиотейп (он же его и наклеил). С тейпом хожу уже 4 дня - полностью пропал отек и уменьшилась боль. Так же доктор рекомендовал упражнения по Бубновскому. Я купила С. Бубновский "Болят колени. Что делать?" (5р на сайте ЛитРэс). Советую всем. Очень много полезной информации и конкретные рекомендации что делать.
Оказывается в Минске есть центры Бубновского, где можно пройти реабилитацию.
Эта консультация стала для меня открытием простых и действенных методов лечения.

Можно фамилию травматолога?

genrrre:

У кого есть опыт обращения в РНПЦ спорта.? Интересует опыт врачей, реабилитологов, качество оказываем физио процедур. Работа с мышцами. УВТ

Как раз сейчас занимаюсь там с реабилитологом после пластики ПКС, занимаюсь с Масловой на Калиновского 111, уже не раз советовали ее в данной ветке, как толкового специалиста. Если вы имели ввиду Нарочанскую, то туда ходил мой знакомый, отзывался положительно.